Abielueelse nõustamise eelised ja terapeudi leidmine
Abielueelne nõustamine võib aga kasu lõigata igale paarile. See võib aidata abielupaare, kes on abielus olnud viis aastat või vähem, elavad koos või peavad koduseid suhteid, ütles abielueelsele nõustamisele spetsialiseerunud psühhoterapeut Victoria Brodersen, LMFTA.
Ta soovitas mõelda teie suhtele "kui masinale" - "[et] need, mis hästi töötavad, vajavad regulaarset hooldust."
Abielueelse nõustamise eelised
Abielueelse nõustamise eesmärk on aidata paaridel navigeerida olulisi küsimusi oma elu kohta, ütles Hansen, kellel on erapraksis Californias Newport Beachis. Tema abielueelne programm koosneb viiest sessioonist. Paarid räägivad abielu olulisusest oma elus ja sellest, kuidas nad oma abielu välja näeksid.
Hansen palub paaridel sageli üksikasjalikult kirjeldada, kuidas nad soovivad oma elu aasta ja viis aastat pärast abiellumist välja näha.
Samuti õpitakse suhtlemist ja konfliktide lahendamist. Nad arutlevad kuumade nuppude teemadel, nagu raha, seks, abielud, vanemlus ja religioon, ütles ta.
"Programmi lõpuks peaksid paarid oma partnerist põhjalikumalt aru saama ja tundma, et nad alustavad oma elu ja abielu samal lehel."
Abielueelne nõustamine aitab paaridel paremini mõista nende enda abiellumise motivatsiooni, mis võib hõlmata ka oma pere loomist, üksteisele pühendumise suurendamist ja ühise tuleviku loomist, ütles Hansen.
Samuti aitab see neil ära tunda, mida nad tahavad partnerlusest, ja tuvastada oma vajadused, ütles ta. Näiteks võib paar mõista, et nende vajadused on "tunda end armastatuna, hinnatud, kinnitatud, kuuldud, et oleks keegi, kes on alati nende jaoks olemas, et elus koos töötada".
Brodersen, kes praktiseerib Hickory linnas, USAs abielu- ja pereteraapiateenustel, paneb erilist rõhku paaride näitamisele, kuidas ütlemata ootused võivad neid hätta sattuda. Ta aitab neil luua mõistmise ja ohutuse keskkond. Nad määratlevad, mida seks nende jaoks tähendab, koos sellega, mida nad peavad truudusetuks.
Samuti palub ta paaridel kaaluda nende rolle ja tööjaotust oma leibkonnas. Ta arutab piisavalt magada ja puhata. "Üks kolmandik nende elust veedetakse unes, nii et tasub töötada selle nimel, et ülejäänud kahel kolmandikul oleks kindel alus alustamiseks."
Põhjused, miks paarid nõustamise vahele jätavad
Raha on suur põhjus, miks paarid abielueelset nõustamist edasi annavad (eriti pulmakulude tõttu). Hansen julgustab paare siiski mõtlema pikaajalisele kasule. "Pulmad on üks päev, kuid nende abielu peaks olema igavesti."
Brodersen soovitas paaridel enne eelduste tegemist helistada ja küsida kulude kohta. Samuti soovitas ta välja selgitada, kas saate kasutada oma kindlustushüvitisi või pakuvad terapeudid libisevaid tasuskaalasid või vähendatud määrasid.
Tema sõnul on kõige taskukohasem variant saada abielu- ja pereteraapia programmiga kliinikumi üliõpilasterapeutidelt nõustamist."See võimaldab teil koguda ka mitme terapeudi teadmisi, kuna neid üliõpilasi juhendavad terapeudiprofessorid, kellel on aastatepikkune kogemus ja kes on viimaste uuringutega kursis."
Teine takistus on aeg. Kuid Hanseni sõnul on "peamine leida endale sobiv programm või valik." Täna ütles ta, et on palju võimalusi, sealhulgas nädalavahetuse retriidid, viie 50-minutilise seansiga programmid ja isegi koduõppeprogrammid, mis juhatavad teid konkreetsete küsimuste kaudu.
Tõenäoliselt on suurim takistus hirm, ütles Hansen. See on kahesugune. Paarid muretsevad, et nõustamisele minek tähendab, et nende suhe on midagi valesti. Hansen soovitas selle perspektiivi ümber kujundada. "[R] pidage meeles, et varases faasis oma suhte kallal töötamine aitab seda koos kasvades tugevana ja tervena hoida."
Hansen tuletab paaridele meelde, kui kasulik on keskenduda sellele, mis teie suhtes töötab ja mis ei tööta, ning õppida kasulikke tööriistu. Lisaks näitab nõustamisel käimine teie pühendumust oma suhtele, ütles ta.
Paarid kardavad ka seda, et rasketel teemadel rääkimine ja nende suhte uurimine tekitab või vallandab tõsise konflikti. Hanseni sõnul on "parem nõustamises nendesse küsimustesse süveneda, et teil oleks spetsialist, kes aitab teil kõiki küsimusi mõtestada ja õppida, kuidas neid läbi töötada."
Vestlused või konfliktid, mida te väldite, pugevad alles hiljem ja võivad põhjustada suuremaid probleeme, ütles ta.
Hansen võrdleb seda haiguse varajases staadiumis tabamisega ja selle kohe ravimisega, kuigi see on endiselt kerge. Kui te ignoreerite haigust, vajate tõenäoliselt hiljem intensiivsemat või invasiivsemat ravi, ütles ta.
Terapeudi valimine
Hea abielueelse nõustamisprogrammi leidmiseks soovitas Hansen küsida suunamist teie sõpradelt või abielluvalt inimeselt. "Sageli pakuvad neid teenuseid ametnikud ja vaimulikud, kuid siiski võib olla kasulik saada neid teenuseid psühholoogi või abieludünaamika alal koolitatud inimese juures."
Brodersen soovitas veebis otsida oma piirkonna abielu- ja pereterapeute, kes arutavad abielueelset nõustamist oma veebisaitidel. Samuti märkis Hansen, et soovite, et abielueelne nõustamine oleks terapeudi tavapärane osa. See aitab "tagada, et nad tunneksid ära ja saaksid aru, mida teie ja teie kihlatu läbi elate ja mida peate oma abielu alustamiseks õigesti arutama."
"Kui teie religioon on suhetes kesksel kohal, helistage ja küsige, kas terapeut saab seda istungitesse lisada," ütles Brodersen. "Enamik on seda õnnelikud, hoolimata oma usulistest suundumustest."
Valige terapeut, kellega mõlemad tunnete end mugavalt, ütles ta. Samuti veenduge, et nad jääksid kogukonda.
"Suhte loomine selle terapeudiga peaks olema nagu perearsti valimine," ütles Brodersen. "Esialgu näete neid abielueelse ravi jaoks, kuid probleemide ilmnemisel soovite uuesti sisse saada ja jätkata sealt, kus pooleli jäi."
Abielu ja perekonna kasvades ja muutudes sama terapeudi nägemine annab teile stabiilsuse, ütles ta. See sunnib ka teid otsima abi esimeste probleemide ilmnemisel selle asemel, et oodata, kuni asjad võivad hullemaks minna.
Abielueelne nõustamine pakub palju eeliseid. Nagu Hansen ütles: „Iga kihlatud paar soovib omada pikka, tervislikku ja õnnelikku abielu ning alustada seda oluliste vestluste kaudu koos elatava eluga, õppides, kuidas oma suhtlemisoskusi parandada, ja tehes koostööd oma abielu loomiseks. ideaalne abielu on tore asi. "
