Kas lemmiksaate vaatamine võib teie sotsiaalseid vajadusi rahuldada?
Uus uuring näitab, et mittetraditsioonilised sotsiaalsed strateegiad, nagu lemmikbändi kuulamine, romaani lugemine või lemmiktelesaate rohke vaatamine, võivad kriitiliste sotsiaalsete vajaduste rahuldamisel olla sama tõhusad kui perekondlikud sidemed, romantilised suhted või tugevad sotsiaalse tugisüsteemi süsteemid. .
Tulemustel on COVID-19 pandeemia ajal märkimisväärne mõju, kuna inimesed võitlevad otseste sotsiaalsete sidemetega, mida takistab sotsiaalne distantseerumine ja muud vajalikud ettevaatusabinõud, ütles Buffalo ülikooli kunsti- ja teaduskolledži psühholoogiaprofessor dr Shira Gabriel ja üks artikli kaasautoritest.
Tulemused avaldatakse ajakirjas Mina ja identiteet.
"Sotsiaalsete sidemete järele on põhivajadus, nii nagu meil on põhiline vajadus toidu järele," ütles Gabriel, kelle töö sotsiaalpsühholoogina vaatleb, kuidas inimesed täidavad oma inimestevahelisi vajadusi ja liiguvad sotsiaalses maailmas. "Mida kauem ilma selliste ühendusteta kulgete, seda madalam on kütusepaak ja see on siis, kui inimesed hakkavad ärevusse, närve või masendusse sattuma, sest neil pole vajalikke ressursse.
"Tähtis pole mitte see, kuidas te sotsiaalse kütusepaagi täidate, vaid see, et teie sotsiaalne kütusepaak täitub."
Gabriel märkis, et paljud inimesed ei mõista, et mittetraditsioonilised ühendused on sama kasulikud kui tema uurimistöö on leidnud. "Ärge tundke end süüdi, sest leidsime, et need strateegiad on korras, kui need teie jaoks sobivad," ütles ta.
Ja need mittetraditsioonilised strateegiad ennustavad kõik positiivseid tulemusi vastavalt doktorant Elaine Paravati, artikli kaasautorile.
„Inimesed võivad tunda sidet igasuguste vahendite abil. Leidsime, et traditsioonilisemad strateegiad, näiteks sõbraga isiklikult aja veetmine, ei pruugi inimestele inimestele paremini mõjuda kui mittetraditsioonilised strateegiad, näiteks lemmikmuusiku kuulamine, ”ütles Paravati.
"Tegelikult ennustas mõlema seda tüüpi strateegia kombinatsiooni kasutamine parimaid tulemusi, seega võib olla eriti kasulik, kui teete oma elus mitmesuguseid asju, mis aitavad teil end teistega ühenduses tunda."
Üle kümne aasta on Gabriel uurinud mittetraditsiooniliste sotsiaalsete strateegiate olulisust. Need hõlmavad kõike alates eksimisest tselluloosi ilukirjanduslehtedesse kuni mugavate toitude valmistamise ja nautimiseni. Uurimiste maht on ka traditsiooniliste sotsiaalsete strateegiate, näiteks inimestevaheliste suhete või grupiliikmete tähtsuse kohta.
Kuid uus uuring on esimene, mis kombineerib traditsioonilisi ja mittetraditsioonilisi võrdlevatel eesmärkidel, et samaaegselt testida nende suhtelist efektiivsust.
Tulemused on esimesed tõendid, mis mitte ainult ei suurenda mittetraditsiooniliste sotsiaalsete strateegiate tõhusust, vaid viitavad ka sellele, et lemmikteledraama vaatamise sarnase asjaga tegelemine on sama kasulik kui muud traditsioonilised täitmisviisid.
Uuringus osales 173 osalejat, kellele esitati küsimusi nende heaolu ja sotsiaalsete sidemete kohta. Nende vastused pakkusid varasematest uuringutest inspireeritud mõõtmist, mida meeskond nimetas "sotsiaalseks kütusepaagiks".
Osalejad täitsid oma paake koguni 17 erineval viisil (mediaaniga seitse), kasutades oma elus mitmesuguseid strateegiaid oma sotsiaalsete vajaduste täitmiseks, enamus osalejaid teatas nii traditsioonilistest kui ka mittetraditsioonilistest sotsiaalsetest strateegiatest.
"Sümboolsed sotsiaalsed sidemed ei toimi traditsiooniliste vahendite teise võimalusena. Need on tõhus viis positiivsete vaimsete hüvede saamiseks," ütles Paravati. "See ei tähenda nende kasutamist ainult siis, kui parematele valikutele juurde ei pääse - neid võimalusi on igal ajal kasulik kasutada."
"Meil on tõendeid selle kohta, et seni, kuni tunnete, et täidate oma kuuluvusvajadusi, pole tegelikult vahet, kuidas te seda teete," ütles ta. "See on eriti aktuaalne nüüd, kui sotsiaalse distantseerimise juhised muudavad inimeste suhtlemisviisi. "Me võime neid mittetraditsioonilisi strateegiaid kasutada selleks, et tunda end ühenduses, täidetuna ja leida oma elus rohkem tähendust, isegi kui harjutame turvaliselt sotsiaalset distantseerumist."
Ajal, mil karantiinipiirangud on motiveerinud küsimusi selle kohta, kuidas olla sotsiaalne, märgib Gabriel, kuidas need leiud erinevad kultuurilistest arusaamadest seoses kirjutamata reeglitega selle kohta, mis on sobiv kuuluvustunde tekitamiseks.
"Me elame ühiskonnas, kus inimesi küsitletakse, kui neil pole romantilisi suhteid, kui nad otsustavad lapsi mitte saada või kui neile ei meeldi pidudel käia," ütles Gabriel. "On kaudseid sõnumeid, et need inimesed teevad midagi valesti. See võib neile kahjulik olla.
"Sõnum, mida tahame inimestele anda ja mida meie andmed näitavad, on see, et see pole lihtsalt tõsi."
Ja isegi enne, kui Gabrielil oli tõendeid nende järelduste toetamiseks, olid tema varasemad uuringud tõstatanud just uues uuringus käsitletud küsimused.
"Inimesed olid eeldanud, et need mittetraditsioonilised ühendused pole väärtuslikud. Tegelikult kutsusime neid vanasti "sotsiaalseteks asendusaineteks", nagu oleksid nad tõelise sotsiaalse ühenduse asendusained, "räägib Gabriel.
"Kuid pärast nende seoste nii pikka uurimist ei leidnud me kunagi tõendeid selle kohta, et need poleks väärtuslikud. Miski ei viita sellele, et mittetraditsioonilisi strateegiaid kasutavad inimesed oleksid üksildamad või vähem õnnelikud, vähem sotsiaalselt kvalifitseeritud või tunneksid end vähem täidetuna. "
"Need ei ole tegelike sotsiaalsete sidemete asendajad; need on inimeste jaoks tõelised viisid ühenduse tundmiseks. "
Uuringusse aitas kaasa ka kraadiõppur Esha Naidu.
Allikas: Buffalo ülikool
