Miks ma oma peas hääli kuulen?
Vastas dr Marie Hartwell-Walker 08.05.2018USA-st pärit teismeliselt: mul on probleem, kus alati, kui ma teen midagi rumalat või valesti, kuulen oma häält peas rääkimas mulle enda kohta halbu asju. Näiteks pidin täna varem joonistamise lõpetama, sest mu hääl ütles mulle: "Sa ei saa midagi õigesti teha." "Peaksite lihtsalt ennast lõikama (või) ennast tapma." Ma ei tea, kas see on lihtsalt minu depressioon või dissotsiatiivse identiteedihäire osa. Ma lihtsalt tahan, et see peatuks, sest see mõjutab tõesti minu niigi madalat lugupidamist.
A.
Ma ei saa teile kirja põhjal kindlat vastust anda, miks see juhtub. Võin teile öelda, et pole ebatavaline, kui teismeline end küsitleb. Kuna kuulete enda, mitte kellegi või millegi muu häält, võib juhtuda, et olete iseendaga väga karm, mitte vaimuhaige.
Loodan, et te ei diagnoosi end depressiooni või DID-ga. Enesediagnostika on sageli eksitav või lihtsalt vale. Diagnoosi seadmiseks ja teie küsimusele vastamiseks vajate kvalifitseeritud vaimse tervise nõustajat.
Madal enesehinnang on asi, millega saate töötada - alustades kohe. Positiivse minatunde võti on endast välja tulla ja hakata teiste heaks positiivseid asju tegema. Leidke koos oma vanusega inimestega mõni tegevus, mis muudab. Võib-olla on midagi, mida saate teha, kus saate oma kunstihuvid tööle panna. Kui teie kool paneb näiteks näitemänge, võiksite lavakujundusega kaasa lüüa. Või võite vabatahtlikuna osaleda laupäevases nooremate laste kunstiprogrammis. Kui teil on ideid täis, rääkige oma koolinõustajaga.
Soovin teile head.
Dr Marie
)
