OCD anoreksia asemel

Just siis, kui arvasin, et võitsin näiliselt lõputu lahingu OCD-ga, võidutsesin oma söömishäire (täpsemalt anoreksia), levinud sümptomite (lugematu arv kordi lülitite kontrollimine, igaveseks käte pesemine, kogumine) üle ja sain kätte. minu möllavad mõtted, oli mul mõni päev tagasi tõsine paanikahoog.

Olen juba mitu kuud käinud mikrodermide hõõrdumise jaoks ilusalongis pärast seda, kui mul oli anoreksia tõttu tõsine akne puhang. Ja siin on minu paanikahoo juur. Kaks nädalat tagasi muutis mu esteetik ravi ilma, et ta oleks mulle uut ravi üksikasjadest teatanud. Alles pärast seda, kui mul oli (mida ma nüüd tean) intensiivne impulssvalgus (IPL), naasin koju ja uurisin selle kohta.
OCD-d põdevad inimesed peavad end alati hästi kursis hoidma, et kõrvaldada kõik meie peas püsivad kahtlused, st. lülitite kontrollimine, et täita ülejäänud 99% kahtlusest, 1% täideti siis, kui me selle esimest korda välja lülitasime. Kuid mul oli paanikahoog just seetõttu, et mul polnud isegi seda 1%, millele toetuda. Mida ma IPL-i kohta sain teada, on järgmine: on sadu inimesi, kes on kannatanud rasva kadumise, süvendite, kortsude, peenete joonte, oranži tekstuuri ja rippuva naha vahel, ulatudes mõnest nädalast kuuni pärast nende IPL-i.

Läksin ballistiliselt, püüdes leida nende rasvade kaotuse põhjust. Teadsin, et ma ei suuda mõne kuu jooksul sellise tundega toime tulla, kui prooviksin oma muret CBT-d järgides kõrvaldada. Nutsin kolm päeva järjest, pärast mida tundsin end nii tühjana ja kergekäeliselt, et ei tahtnud enam mõelda. Selle vähese teabe põhjal, mida ma olen kogunud, on kaks IPL-ohvrite rühma: need, kellel on tõsised põletushaavad vahetult pärast IPL-i, kuna seade oli liiga kõrge, ja need, kellel ei olnud nähtavaid kõrvaltoimeid enne nädalaid kuni kuid pärast nende IPL-i.

Muidugi on lugematu arv inimesi, kes on IPL-ist palju võitnud ja kellel pole negatiivseid kõrvalmõjusid, kuid OCD-ga vaevatud tundub minu meel veenmatu, et mul on kõik korras. Kulutasin eelmisel päeval üsna palju professionaalse arstiga konsulteerimisele ja tema kinnitusele, et “IPL ei saa põhjustada lipoatroofiat (rasva kadu), kuna see ei tungi piisavalt sügavale” ja “Ilu spaades kasutatavad IPL masinad pole laserid . Ainult diplomeeritud arstid saavad neid kasutada ja ainult laserid võivad põhjustada rasva kadu, ”aitas see ainult minu piinu edendada, sest ohvrite kontodelt lugenud andmetest eitavad arstid alati oma vigastusi ja väidavad, et neil pole kunagi ohvrit olnud oma IPL-i praktika aastatel.

Mida ma peaksin tegema? Muretsete lakkamatult terve kuue kuu jooksul, enne kui olen täielikult veendunud, et mu rasvarakud pole kahjustatud? Ma oleksin käinud skaneerimas, et kontrollida oma rasvarakkude seisundit, kuid arst ütleb, et see on võimatu, ütleb, et te ei saa lipoatroofiast ilma jääda, sest teie nägu näeb välja uppunud ja õõnes. Ma olen teadlik sellest, mida mu mõte teabekoguse tõttu kogesin, kui ma ajusse surusin, kui esimest korda aru sain, et mul on OCD: see on obsessiiv mõte ja mul on vaja otsida vastuseid kõigile oma küsimustele enne, kui m veendunud.

Mu põsed on viimastel päevadel tundetuks muutunud, nii et tahaksin küsida, kas on võimalik, et mu aju saadab signaale, et nad tunneksid end tuimana, sest see probleem on mind 24/7 kaalunud. Nagu need inimesed, kes äärmise šoki tõttu hetkeks hääle kaotavad. Kas see on võimalik? Tunnen, et mu nägu muutub õhemaks, sest olen oma nägu kinnisideeliselt kontrollinud iga päev. Kas minu seisukoht on minu püsiva mõttekäigu tõttu moonutatud?

Mu ema arvab, et olen naeruväärne, sest mul pole kergendust isegi pärast seda, kui olen arstile kinnitust andnud ja pole kedagi teist, kelle poole saaksin pöörduda. Ma hindaksin väga vastust, mõningast mugavust või nõuandeid; midagi. Ma ei talu sellist tunnet järgmise kuue kuu jooksul (kokku kulub kuus kuud, et veenduda, et ma ei põe lipoatroofiat). Palun ja aitäh.

Vastab Kristina Randle, PhD, LCSW, 08.05.2018

A.

OCD-d põdevatel inimestel, eriti tervisega seotud ärevuse all kannatajatel, ei piisa sageli mingist kindlustundest. Tegelikult võib kindlustunde otsimine OCD-d veelgi halvendada. See vähendab ajutiselt ärevust, kuid tugevdab kindlustunde otsivat käitumist. OKS-i põdejad peaksid vastu seisma soovile saada kindlustunnet ja kannatama oma ärevust. Kui inimene otsib ärevust tundes tavaliselt kindlustunnet, siis selle mitte tegemine suurendab tema ärevust, võib-olla väga intensiivsele tasemele, kuid neid tasemeid ei saa püsida. Ärevus väheneb alati. Nii sarnaneb ärevus gravitatsiooniseadusega: see, mis üles tõuseb, peab alla tulema. OCD-ga inimesed ei soovi oma ärevust taluda. Nad teevad kõik endast oleneva, et sellest pääseda. See on viga. Lühiajalises perspektiivis välditud ärevus ainult pikemas perspektiivis võimendab seda.

Võib-olla reageerite IPL-i ravile liiga palju. Teie mure peaks igas olukorras vastama kõige tõenäolisemale tulemusele. Teie otsitud professionaalne nõustamine toetab ideed, et teie mure peaks olema minimaalne. Minimeerite arsti nõuandeid, kuid keskendute intensiivselt tulemusele, mis teid kõige rohkem hirmutab. Teil peab olema harjumus rajada oma reaktsioonid olukorra tegelikkusele, tõele. See on OCD ületamiseks hädavajalik. Mis üks tunneb tõsi olla võib olla väga erinev sellest, mis tegelikult tõsi on. Saan aru, et mõttemustrite muutmine pole lihtne ülesanne. See on oskus, mida saate õppida praktika ja professionaalse abiga.

Õnnitleme anoreksiaga töötamise korral, kuid OCD võib olla sama problemaatiline. Nii anoreksia kui ka OCD on kontrollhäired. Kannatajad üritavad oma elu üle kontrolli saavutada, kuid kumbagi häirega keegi ei saavuta seda tulemust tõhusalt. Kui te pole seda veel teinud, pöörduge palun OCD-le. OCD puhul on olemas väga tõhusad ravimeetodid, üks parimaid on kokkupuute- ja ravivastane ravi. Selle lehe ülaosas olev vahekaart Leia spikker aitab teil oma kogukonnas terapeudi üles leida. Soovin teile head. Palun hoolitsege.

Dr Kristina Randle