Aroomiteraapia: head lõhnad, mis võivad teid õnnelikumaks muuta

Me võtame lõhna jõudu liiga kergekäeliselt. Enda või ümbritseva ümbritsemine lõhnaga, isegi ebaviisakalt, omab tohutut potentsiaali.

Aroomiteraapial võib olla oma osa tervisekeskkonnas, kuid selle rakendused lähevad kaugemale spaa massaažitoast.

Mõni uus omandab head lõhna - isegi mõned, mille võite ära tunda - järgige allpool. Ja uskuge või mitte, aga uuringud toetavad paljusid neid järeldusi.

Näiteks tupsutage oma sisemisele randmele tahke geelist lillelõhna (mida müüvad paljud erinevad tootjad). See võib teile meelde tuletada käitumisharjumusi, mida soovite muuta või tuua teid eeloleva päeva kaose keskel rahu.

Kui nõustate või juhendate, tooge oma kontoriruumi lõhn koos eeterlike õlitilkadega puhuva kardina tuulel. Lavendel aitab rahustada loomaarsti poole pöördunud lemmikloomi, näidates samas juhendamist ja rahustavat jõudu.

Eeterlikke õlisid (mis on lilled, ürdid ja muud orgaanilised ained) leiate oma kohalikust ühistust Whole Foods või saitidelt nagu auracacia.com. Lugege lähemalt loodusmaailma mitmekesisuse üksikasju, tajuge jasmiini või basiiliku ainulaadsust ja seda, kuidas mõlemad võivad mõjutada teie emotsionaalset meiki.

Tehke ka katseid, tuues vaaside jaoks mitte ainult lõikelilli, vaid konkreetse ruumi veekaussides hõljuvaid õisi. Teistele kingitud lilled on tuntud kingitused; kui see ostetakse või antakse ise lugematul kujul võivad need olla veelgi väärtuslikumad.

Rosemary täpsustab; see võib äratada kõik teie meeled ja seda saab kasutada energia saamiseks. See teeniks joogat ja rituaalset tööd võrdselt hästi. Meditatsiooni esilekutsumiseks, hingamise hõlbustamiseks ja keskele saamiseks teevad sandlipuu ja nelgi pungad hea paari. Teraapia vähimgi osa peaks suhtlemist esile tooma.

Rõõmustamiseks (aga ka võõrutuseks) on greip hämmastav. Miski ei ava kanaleid nagu selle lõhna tõus. Motivatsiooniprobleemid? Proovige mitte ainult mõnda vana apelsini, vaid ka mandariini.

Mandariin, piparmünt ja eukalüpt võivad aidata vaimse keskendumise ja distsipliini osas, mis on seotud uue käitumisstrateegia katsetamise ja uute toimetulekumehhanismide kasutamisega. Ja ilmselt tõusis absoluutne ja pelargoonium võrdsetes mõõtmetes toob tasakaalu vaimu ja harmooniatunde. Miks sellest loobuda?

Kes teab, kuidas mõistus töötab? Ajuuuringud tervise ja haiguste kohta on alles hädavajalike uuringute abil hakanud hoogu võtma. Lisaks olulistele teadmistele, mis tõenäoliselt aju aine, struktuuri ja geneetika kohta saadakse, võib lõhna mängida rolli.