Tasakaalu leidmine maailma päästmise ja selle soosimise vahel

Ma tõusen üles hommikuti, mis on rebitud maailma paremaks muutmise (või päästmise) ja maailma nautimise (või nautimise) soovi vahel. - E. B. Valge

Kui olete hooliv inimene, kes tunneb muret asjade praeguse olukorra pärast, tunnete ehk soovi maailma päästmiseks - või vähemalt meie praeguse olukorra parandamiseks. Samal ajal võite olla teravalt teadlik sellest, kui kiiresti aeg möödub, ja soovite oma elust rõõmu tunda, samal ajal kui teil on selleks hea tervis ja ressursid. Võiksite nautida nii looduse kui ka meie planeedi ilu, enne kui see veelgi halveneb, samuti nautida aega oma lähedaste ja sõpradega.

Teised inimesed keelduvad ennast võimetutest ohvritest. Nad kogevad murettekitavaid uudiseid kui üleskutset tegutseda, osaledes võib-olla meeleavaldustel, allkirjastades petitsioone või tehes vabatahtlikku tööd, et aidata asju muuta. Vähesed õnnelikud leiavad mõtestatud viisi, kuidas meie rahutule maailmale kaasa elada.

Püüe leida tasakaal meie maailma päästmise soovi ja selle nautimise soovi vahel võib olla heidutav ülesanne. Ma soovin, et saaksin pakkuda lihtsat vastust, kuid siin on mõned mõtted, mida kaaluda.

Elada sisukat elu

Palju aastaid tagasi töötas Victor Frankl välja psühhoteraapia vormi, mida ta nimetas logoteraapiaks, mis põhineb tema koonduslaagri üleelamisel saadud kogemustel. Ta leidis, et see, mis aitas tal endal ja teistel ellu jääda, oli tähendusetunde leidmine kannatuste keskel. Ta uskus, et peamine ajend elus ei olnud mitte nauding, nagu Freud uskus, ega võim, nagu Adler väitis, vaid hoopis tähendus. Pärast sõda kirjutas Frankl klassikalise raamatu,Inimese tähendusotsing, mis julgustab meid liikuma suurema vaimse ja emotsionaalse heaolu poole, avastades, mis meie elule mõtte annab.

Positiivse panuse andmine meie maailma on midagi, mis annab paljudele inimestele tähendustunde. Püüdes olla kas või väike osa lahendusest, mitte probleemi osaks, pakub võimalust elada suurema eesmärgi ja väärikusega.

Tasakaalu leidmine

Kui teete meie maailmas häid asju, ei tahaks ma, et te lõpetaksite. Kuid ma võiksin mõelda, kas te liigutate ennast nii, et te ei allu läbipõlemisele. Teist pole palju abi maailmale ega endale, kui teete end maa sisse.

Läbipõlemise vastumürk on tasakaalustada oma elu kõigega, mis teid tõeliselt toidavad. Sümfoonia on robustsem, kui mängus on erinevaid instrumente. Jalutuskäik pargis, rattasõit, jõusaalis käimine, kunstitöö, meditatsioon, jooga või mis iganes toidab, saate oma patareisid laadida ja immuunsüsteemi tugevdada.

Kui teie töö on üksildane ja kulutate palju aega päevauudiste tarbimisele, peate võib-olla lisama oma igapäevases dieedis toitvaid seoseid. Kuna meil on ühendus, on meil inimestel parem, kui me pole isoleeritud ja lahti ühendatud.

Ärge jätke tähelepanuta väikseid asju, mis muudavad asja

See võib tunduda heidutav ülesanne nihutada meie maailma positiivses suunas - ja see on kindlasti nii. Kuid ärge jätke tähelepanuta väikseid, kuid sisukaid viise, kuidas oma maailmanurka paremaks muuta. „Mõtle globaalselt ja tegutse kohalikul tasandil“ on juba ammu olnud toimimispõhimõte neile, kes soovivad meie maailma paremaks muuta.

Kui saate oma sisemist olekut hallata viisil, mis võimaldab teil hoida naeratust silmis või kevadet sammul või lahkust hääles, puudutate inimesi pigem positiivselt kui siis, kui teie meeleolu on kange ja masenduses. Kui tasakaalustate oma elu tegevuste ja suhetega, mis teid toidavad, loote rohkem sisemisi ressursse, võimaldades seeläbi puudutada teisi heatahtlikult ja hoolivalt, mis võib nende tuju õhutada ja aitab neid edasi hoida.

Pole lihtsat valemit, kuidas tasakaalustada meie maailma säästmist selle nautimisega. Kuid ma usun, et kui me ei oska enda eest hoolitseda, ei pruugi ükskõik mis hea, mida maailmas teeme, olla jätkusuutlik. Enesehooldus on oluline alus teiste abistamiseks.

Igaüks meist peab pidevalt leidma oma tasakaalu ja seda, mis töötab pidevalt muutuvas dünaamilises maailmas. Mida võimekamad oleme ennast kasvatada ja selle maailma kauneid asju maitsta, seda rohkem sisemisi ressursse saame selle päästmisel kanda.