Partneri nuppude vajutamine - positiivsel viisil
Muidugi pole see tõukamine kaugeltki positiivne. Näiteks võivad partnerid isiklikult rünnata peenelt, sarkastiliselt või passiiv-agressiivselt, ütles ta. Nad võivad oma partnerit psühhoanalüüsida: "Sa oled täpselt nagu su ema!" või "Teie pere oli nii segi löödud!"
Nad võivad õõnestada oma partnerit teiste ees, "jagades nende kohta midagi piinlikku või väga isiklikku". Või võivad nad neid häirida, raskendada või tekitada ebamugavusi, ütles ta.
Lükkame üksteise nuppe paljudel põhjustel. Orensteini sõnul võib põhjus olla:
- Me tahame kätte maksta: "Ma tahan sulle haiget teha, et saaksid teada, kui palju valu sa mulle põhjustanud oled."
- Soovime tähelepanu: „Hei, see võidab unarusse jätmist; vähemalt ta märkab mind või võtab mind tõsiselt. "
- Oleme meeleheitel: „Mida ma veel teha saan? Miski muu pole toiminud, nii et ma ajan asja üles. "
- Meil pole teist võimalust. Mõne paari jaoks on üksteise nuppe vajutamine ainus viis, kuidas nad saavad tagasisidet jagada ja konflikti läbi töötada.
Meie partneri nuppude vajutamine annab ainult tagasilöögi, ütles Orenstein. Ta ütles, et see teeb neile haiget ja võtab armastava suhte loomise ära.
Muidugi ei saa me mõnikord isegi aru, et käitume destruktiivselt või passiiv-agressiivselt, ütles ta.
Näiteks, kas näete ennast nendest Orensteini jagatud näidetest?
- Ohvri mängimine
- Räpase ilme andmine
- Pööritades silmi
- Olles manipuleeriv
- Öeldes, et midagi pole valesti, kui midagi on on vale
- "Öeldes vastupidist sellele, mida mõtlete, eeldades, et partner loeb teie mõtteid ja on siis vihane, kui ta seda ei saa."
Samuti saame oma partneri nuppe positiivselt vajutada. See tähendab, et me aitame neil end "turvaliselt, turvaliselt ja armastatult tunda", ütles Orenstein. Ta jagas neid ettepanekuid:
- Mõelge väikestele žestidele, mida saate teha, et aidata oma partneril end hästi tunda. See võib olla kõike alates nende puudutamisest kuni märkme kirjutamiseni kuni teksti saatmiseni.
- Hakka oma partneri eksperdiks, pöörates tähelepanelikumat tähelepanu ja muutudes nende, näiteks neile meeldivate asjade suhtes uudishimulikuks.
- Küsige oma partnerilt otse nende eelistuste kohta.
- Paku emotsionaalset tuge ja mugavust. See võib hõlmata väikseid žeste. Näiteks teab mees, et tema naine stressi tekitab teatud pereliikmel, nii et ta kontrollib, kuidas tal pärast telefonikõnet temaga läheb. Naine teab, et tema mees "läheb pidudel närvi, nii et ta astub tema juurde, paneb käe ümber talje ja surub teda armastavalt." Või võib see sisaldada suuremaid žeste: teie abikaasa ütleb teile, et nad said ametikõrgenduse, ja teie valmistate spetsiaalse õhtusöögi ja annate neile kaardi, ütles ta.
Meie partneri nuppude vajutamine - destruktiivsel viisil - ei toimi. See kiibistab ainult hea suhte. Selle asemel kaaluge kõiki võimalusi positiivselt vajutage oma partneri nuppe. Pange tähele ja küsige neilt otse selle kohta, mis aitab neil end turvaliselt, turvaliselt ja armastatult tunda.
