RASKE DEPRESSIOON 30 AASTAT

Raske depressioon 30 aastat

Olen 30 aastat kannatanud raske depressiooni all. Olen sõna otseses mõttes kasutanud kõiki PDR-is loetletud ravimeid ja transistor. Olen ravinud rohkesti üle kahekümne aasta, mul on olnud palju terapeute ja psühhiaatreid. Mul on olnud ECT. Olen mitu korda haiglas viibinud. Olen teinud kõike alates kahepoolsest stimuleerimisest, energia koputamisest, aroomiteraapiast, treeningutest, lõdvestustehnikast, joogast jne. Mul on olnud mitu enesetapukatset. Ma ei saa endale lubada 10 000 dollarit transkraniaalset stimuleerimist ega 40 000 dollarit Vagus Nerve või uuemate ajuoperatsioonide eest, sest need kõik on "eksperimentaalsed". Kannatan igapäevaselt hüsteeriahoogudega masenduse ja ärevuse pettumuse ja valu pärast. Ma karjun ja karjan nagu mantra "aita mind, aita mind", "ma ei jaksa seda enam". Kõik, mida ma tahan teha, on surra, sest olen kulunud ja kurnatud. Ma olen nii väsinud valust. Mulle tundub, et mind purustatakse, kuid ma ei sure kunagi. Minust pole midagi alles ja isegi rahumeelse elu lõppu on raske tabada. Isegi see tundub nagu viskaks sõnumi pudelisse. Mida ma teen?

Mul on väga kahju teie depressioonist teada saada. Teie kirja toon viitab sellele, et tunnete end kurnatuna, oma depressioonist üle jõu käivat ja võib-olla lootusetuna. Tahan teile edastada sõnumi, et lootust on ka pärast 30 aastat rasket depressiooni. Igal juhul, mis mulle raviga tuttav on, depressioon lõpuks hajub ja kaob paljudel juhtudel täielikult. On lootust.

Paljude inimeste jaoks on vaja leida õige terapeut. Olete proovinud paljusid ravimeetodeid, kuid õige terapeudi leidmine võib kõike muuta. Tavaliselt soovitan hinnata vähemalt viit või 10 ja vajadusel rohkem. Peaksite jätkama terapeutide küsitlemist, kuni leiate endale sobiva. Üks terapeut võib ühe kliendiga hästi töötada, teise puhul aga mitte. Selle põhjuseks võib olla see, et tunnetuslikult on mõlemad erinevad. Sama lugu on raamatu lugemisega. Võib-olla loete konkreetse autori raamatut teatud teema kohta ja leiate osalise või täieliku katkestuse. Võite lugeda teist raamatut, mille autor on täpselt sama teema, kuid tekst on täiesti mõistlik. Mis vahe on? Võib juhtuda, et teie ja see autor olete tunnetuslikult samal lehel. See on suhtlusvorm. Teie ja esimene autor rääkisid veidi erinevates keeltes. Teie ja teine autor rääkisid ühes keeles ja seega oli teabe edastamine kvantitatiivselt ja kvalitatiivselt suurem. See efekt kehtib autorite, torulukkseppade, meditsiinitöötajate ja terapeutide kohta.

Lisaks teiste terapeutide küsitlemisele soovitaksin teil lugeda ka mitmeid raamatuid. Need sisaldavad Elu pärast elu autor Raymond Moody, Tee vähem läbitud autorid M. Scott Peck ja Inimese tähendusotsing autor Viktor Frankl.

Elu pärast elu on raamat isikutest, kellel on olnud surmalähedane kogemus (NDE). See raamat on eriti hea, kuna selles käsitletakse sügavat mõju suhtumisele ja ellusuhtumisele, mida NDE kogemus võib põhjustada. Paljud seda lugenud väidavad, et see aitab neil elu täielikult hinnata nii, nagu nad seda varem polnud.

Tee vähem läbitud on klassikaline ja ajatu raamat. Peck arutleb levinud eluprobleemide üle. See käsitleb ärevust, depressiooni ja seda, kuidas saab oma elu parandamiseks oma suhtumist muuta. Et mõista, kui oluline see raamat paljude inimeste jaoks on olnud, lugege Amazoni või Barnes & Noble'i arvustusi. Teie teegil on tõenäoliselt koopia ja ma soovitaksin seda tungivalt.

Inimese tähendusotsing võib teile näidata, kuidas näha elus kõike head. Dr Frankl nägi koonduslaagris elades elus head. See kohutav kogemus võimaldas logoteraapiat luua. Logoteraapia keskendub ideele, et elu on keeruline, kannatused on vältimatud, kuid kannatustes võib leida suure tähenduse. Pöörake erilist tähelepanu jaotisele selle kohta, kuidas oma elus mõtet luua. Dr Frankl arutleb selle üle, kuidas tema võtted on töötanud inimestega, kes on kannatanud raske depressiooni all ja mõtlesid tõsiselt enesetapule. Ma arvan, et see raamat võib teile eriti kasulik olla.

Pange tähele, et kuigi olete kannatanud, võivad asjad muutuda. Teie elu võib paremaks minna. See on mõeldud paljudele inimestele ja võib ka teile. Palun hoolitsege. Soovin teile palju õnne.

Dr Kristina Randle