Kerge stress võib õõnestada emotsionaalse kontrolli teraapiat

Neuroteadlased on avastanud, et isegi kerge stress võib takistada terapeutilisi meetmeid emotsioonide kontrollimiseks.

Ekspertide sõnul näitavad leiud, et kliinilised meetodid võivad mõnes olukorras olla soovimatust vähem tõhusad, kuigi praktikas on terapeutilised meetodid efektiivsemad ja vähem tundlikud stressi suhtes.

Teadlaste sõnul aitab uuring selgitada ka tõkkeid, mis tuleb ületada selliste probleemide lahendamisel nagu hirm või ärevus.

"Oleme juba ammu kahtlustanud, et stress võib kahjustada meie võimet emotsioone kontrollida, kuid see on esimene uuring, mis dokumenteerib, kuidas isegi kerge stress võib alandada ravimeetodeid, mis on mõeldud meie emotsioonide vaos hoidmiseks," ütles Elizabeth Phelps, Ph.D. uuringu vanemautor ja psühholoog New Yorgi ülikoolis.

"Teisisõnu ei pruugi kliinikus õpitu stressis olles reaalses maailmas nii asjakohane olla."

Uuringus, mis ilmub ajakirjas Rahvusliku Teaduste Akadeemia toimetiseduurisid teadlased selliste terapeutiliste sekkumiste eeliseid nagu kognitiivsed ümberkorraldused.

See tehnika julgustab patsiente muutma oma mõtteid või olukorrale lähenemist, et muuta oma emotsionaalset reaktsiooni.

Uuteks mõteteks võib olla keskendumine sündmuse või stiimuli positiivsetele või mitteohtlikele aspektidele, mis tavaliselt võivad tekitada hirmu.

Kuid kas need tehnikad peavad päriselus vastu, kui nendega kaasnevad igapäevased pinged?

Sellele küsimusele püüdsid teadlased vastata.

Selleks kavandasid nad kahepäevase eksperimendi, kus uuringus osalejad kasutasid oma hirmude vastu võitlemiseks selliseid tehnikaid nagu kliinikutes.

Esimesel päeval tekitasid teadlased uuringus osalejate seas hirmu, kasutades tavaliselt kasutatavat hirmu konditsioneerimise tehnikat.

Täpsemalt vaatasid osalejad madude või ämblike pilte. Mõne pildiga kaasnes aeg-ajalt kerge šokk randmele, teistega mitte.

Osalejatel tekkisid šokkidega seotud piltidele hirmureaktsioonid, mõõdetuna füsioloogilise erutuse ja enesearuandega.

Pärast hirmu konditsioneerimise protseduuri õpetati osalejatele kognitiivseid strateegiaid - sarnaseid terapeutide poolt välja kirjutatutega ja koondnimetusega kognitiiv-käitumuslik teraapia (CBT), et õppida katse tekitatud hirme vähendama.

Järgmisel päeval pandi osalejad kahte rühma: stressirühm ja kontrollrühm.

Stressirühmas uputati osalejate käed kolmeks minutiks jäisesse vette - see on psühholoogilistes uuringutes standardne meetod kerge stressivastuse loomiseks.

Kontrollrühmas uputati katsealuste käed kergelt sooja vette. Et teha kindlaks, kas stressigrupis osalejad olid tegelikult stressis, hindasid teadlased iga osaleja sülje kortisooli taset, mida inimkeha toodab teadaolevalt vastusena stressile.

Stressirühma kuuluvad patsiendid näitasid kortisooli märkimisväärset suurenemist pärast stressi manipuleerimist, samas kui kontrollrühmas muutusi ei toimunud.

Pärast väikest viivitust testisid teadlased osalejate hirmureaktsiooni samadele madude või ämblike piltidele, et teha kindlaks, kas stress kahjustab eelmisel päeval õpetatud kognitiivsete tehnikate kasutamist.

Nagu arvata võis, näitas kontrollrühm piltidele vähem hirmu, mis viitab sellele, et nad suutsid kasutada eelmise päeva kognitiivset koolitust.

Kuigi stressirühm sai identse väljaõppe, ei näidanud nad hirmu vähenemist, mis näitas, et nad ei saa teisel päeval neid kognitiivseid tehnikaid hirmu vähendamiseks kasutada.

"Varem on näidatud, et kognitiivsete tehnikate kasutamine hirmu kontrollimiseks tugineb prefrontaalse korteksi piirkondadele, mida teadaolevalt kerge stress funktsionaalselt kahjustab," täheldas Phelps.

"Need leiud on kooskõlas ettepanekuga, et kerge stressi mõju prefrontaalsele ajukoorele võib põhjustada vähenenud võime kasutada varem õpitud tehnikaid hirmu kontrollimiseks."

"Meie tulemused näitavad, et isegi kerge stress, nagu igapäevases elus, võib kahjustada võimet kasutada kognitiivseid tehnikaid, mis teadaolevalt kontrollivad hirmu ja ärevust," lisas Candace Raio, NYU psühholoogia osakonna doktorant ja uuringu juhtiv autor .

"Kuid harjutamisel või pärast pikemaid kognitiivse koolituse intervalle võivad need strateegiad muutuda harjumuspärasemaks ja vähem tundlikud stressi mõjude suhtes."

Allikas: New Yorgi ülikool