Suure suhkrusisaldusega dieet võib suurendada meeste psüühikahäirete riski
Uus Suurbritannia uuring näitab, et kõrge suhkrusisaldusega meestel on tavaliste psüühikahäirete tõenäosus suurem kui madala suhkrusisaldusega dieediga meestel.
Londoni ülikooli kolledži uurijad avastasid, et kõrge suhkrusisaldusega dieeti tarbivatel meestel on viie aasta võrdlusperioodil suurem meeleoluhäirete, sealhulgas ärevuse ja depressiooni oht.
Uuring näitas ka seda, et meeleoluhäire olemasolu ei muutnud inimesi rohkem suhkrusisaldusega toite sööma.
Aastal avaldatud aruanne Teaduslikud aruanded, kasutas Whitehall II kohordi andmeid ja analüüsis magusa toidu ja jookide suhkrutarbimist ning tavaliste psüühikahäirete esinemist enam kui 5000 mehel ja üle 2000 naisel ajavahemikus 1983–2013 22 aasta jooksul.
Kuigi varasemates uuringutes on leitud suurem suhkrulisandiga suurenenud depressioonirisk, ei uuritud üheski „vastupidise põhjusliku seose” rolli. Kui ärevuse ja / või depressiooniga inimesed kalduvad tarbima rohkem suhkrut sisaldavaid toite ja jooke, võib see olla tegelik põhjus miks täheldatakse seost suhkru tarbimise ja kehvema vaimse tervise vahel.
Teadlased aga seda seost ei leidnud, kuna avastasid, et vaimse häirega mehed ja naised ei tarbi tõenäolisemalt rohkem suhkrut. Selle tulemusena on tõestatud, et rohke suhkrutarbimine mõjutab vaimset tervist halvasti.
Uuringus liigitati magusa toidu ja jookide päevane suhkrukogus (grammides) kolme sarnase suurusega rühma.
Kolmandal kohal olevatel meestel, kes tarbisid üle 67 g, oli viie aasta pärast 23% suurem tõenäosus juhtuda tavaliste vaimsete häireteni. See suhe ei sõltunud tervisekäitumisest, sotsiodemograafilistest ja toitumisega seotud teguritest, rasvumisest ja muudest haigustest. Meeste alumine kolmandik tarbis päevas alla 39,5 g.
Riikliku toitumis- ja toitumisuuringu andmetel tarbivad Suurbritannia mehed päevas keskmiselt 68,4 grammi lisatud suhkrut (75 protsenti magusatest toitudest ja jookidest).
Meeleoluhäirete ja kõrge suhkrutarbimisega meestel ja naistel oli ka suurem võimalus viie aasta pärast uuesti depressiooni langeda, võrreldes madalama tarbimisega, kuid see järeldus ei olnud sõltumatu muudest sotsiaal-demograafilistest, tervislikest ja toitumisega seotud teguritest.
Nimetatud peaautor Anika Knüppel (UCLi epidemioloogia ja rahvatervise instituut),
"Kõrge suhkrusisaldusega dieet mõjutab meie tervist mitmel viisil, kuid meie uuring näitab, et suhkru ja meeleoluhäirete vahel võib olla seos, eriti meeste seas. Meeleoluhäirete tõenäosust mõjutavad paljud tegurid, kuid kõrge suhkrusisaldusega toitude ja jookide dieet võib olla kaameli selga murdev õlg.
"Uuringust ei leitud seost suhkru tarbimise ja uute meeleoluhäirete vahel naistel ning pole selge, miks. Suhkru-depressiooni efekti testimiseks suurtes populatsiooniproovides on vaja rohkem uuringuid.
"Üha rohkem on tõendeid selle kohta, et suhkur on füüsiliselt kahjustanud meie tervist. Meie töö soovitab vaimse tervise täiendavat mõju. See toetab veelgi tõendeid poliitiliste meetmete kohta, nagu uus suhkrumaks Suurbritannias, kuid paljudes teistes Euroopa riikides seda ei käsitleta. "
Suurbritannias tarbivad täiskasvanud ligikaudu kaks korda ja USA-s kolmekordselt soovitatava lisatud suhkru taset, magusad toidud ja joogid moodustavad kolmveerandi tarbimisest.
Leid on silmapaistev, sest prognoositakse, et 2030. aastaks saab suurest sissetulekuga riikidest peamine depressioon peamiseks puude põhjuseks.
Knüppel lisas: „On leitud, et magus toit tekitab lühiajaliselt positiivseid tundeid. Inimesed, kelle meeleolu on madal, võivad negatiivseid tundeid leevendades loota magusat toitu.
"Meie uuring näitab, et suurel hulgal suhkrut sisaldavate toitude tarbimisel on pikemas perspektiivis tõenäolisem vaimsele tervisele vastupidine mõju."
Allikas: University College London
