Kas ebameeldivad emotsioonid on osa õnnest?

Uus uuring näitab, et on okei, kui me pole alati õnnelikud. Tegelikult avastasid uurijad, et rahulolu eluga on nii negatiivsete kui ka positiivsete emotsioonide kogemise tulemus.

Rahvusvahelises uuringus avastasid teadlased, et inimesed võivad olla õnnelikumad, kui tunnevad soovitud emotsioone, isegi kui need emotsioonid on ebameeldivad, näiteks viha või viha.

“Õnn on midagi enamat kui lihtsalt naudingu tundmine ja valu vältimine. Õnn seisneb sisukate ja väärtuslike kogemuste saamises, sealhulgas emotsioonides, mis teie arvates on õiged, ”ütles juhtivteadur Maya Tamir, Ph.D., Jeruusalemma heebrea ülikooli psühholoogiaprofessor.

"Kõik emotsioonid võivad olla mõnes kontekstis positiivsed ja teises negatiivsed, hoolimata sellest, kas need on meeldivad või ebameeldivad."

Kultuuridevaheline uuring hõlmas 2324 ülikooli üliõpilast kaheksas riigis: Ameerika Ühendriikides, Brasiilias, Hiinas, Saksamaal, Ghanas, Iisraelis, Poolas ja Singapuris.

Uuring on esimene uuring selle suhte leidmiseks õnne ja soovitud emotsioonide vahel isegi siis, kui need emotsioonid on ebameeldivad, ütles Tamir.

Uuring ilmub veebis Eksperimentaalse psühholoogia ajakiri: üldine.

Osalejad soovisid üldiselt kogeda rohkem meeldivaid emotsioone ja vähem ebameeldivaid emotsioone kui nad oma elus tundsid, kuid see ei olnud alati nii.

Huvitav on see, et 11 protsenti osalejatest soovis tunda vähem transtsendentseid emotsioone, nagu armastus ja empaatia, kui nad kogesid igapäevaelus, ja 10 protsenti soovis tunda ebameeldivamaid emotsioone, nagu viha või viha. Nende rühmade vahel oli ainult väike kattuvus.

Näiteks võib keegi, kes ei tunne laste väärkohtlemisest viha, võib arvata, et ta peaks vihastama väärkoheldud laste olukorra pärast, nii et ta tahab tunda rohkem viha, kui ta sel hetkel tegelikult tunneb, ütles Tamir. Naine, kes soovib vägivaldsest partnerist lahkuda, kuid pole selleks nõus, võib olla õnnelikum, kui armastaks teda vähem, ütles Tamir.

Osalejatelt küsitleti emotsioone, mida nad soovisid, ja emotsioone, mida nad oma elus tegelikult tundsid. Nad hindasid ka oma eluga rahulolu ja depressioonisümptomeid.

Uuringu kultuuridest teatasid osalejad, kes kogesid rohkem soovitud emotsioone, suurema rahulolu eluga ja vähem depressiivseid sümptomeid, hoolimata sellest, kas need soovitud emotsioonid olid meeldivad või ebameeldivad.

Tamir ütles, et on vaja täiendavaid uuringuid, et kontrollida, kas soovitud emotsioonide tundmine mõjutab õnne tõepoolest või on see lihtsalt sellega seotud.

Uuringus hinnati ainult ühte ebameeldivate emotsioonide kategooriat, mida nimetatakse negatiivseteks enesetäiendavateks emotsioonideks, mis hõlmab vihkamist, vaenulikkust, viha ja põlgust. Tulevased uuringud võivad proovile panna muid ebameeldivaid emotsioone, nagu hirm, süütunne, kurbus või häbi, ütles Tamir.

Uuringus uuritud meeldivate emotsioonide hulka kuulusid empaatia, armastus, usaldus, kirg, rahulolu ja põnevus. Varasemad uuringud on näidanud, et inimeste soovitud emotsioonid on seotud nende väärtuste ja kultuurinormidega, kuid neid seoseid selles uurimuses otseselt ei uuritud.

Uuring võib heita valgust ebarealistlikele ootustele, mis paljudel inimestel on oma tunnete suhtes, ütles Tamir.

"Inimesed tahavad lääne kultuurides, eriti Ameerika Ühendriikides, end kogu aeg väga hästi tunda," ütles Tamir.

"Isegi kui nad tunnevad end enamasti hästi, võivad nad siiski arvata, et peaksid end veelgi paremini tundma, mis võib neid üldiselt vähem õnnelikuks muuta."

Allikas: Ameerika psühholoogiline ühendus / EurekAlert