Motivatsioon oma lõbuks liikumiseks langeb koos vanusega

Uued uuringud näitavad, et beebibuumi ajajad on ajendatud liikuma - kuid see ei tähenda, et see neile meeldiks.

Selgub, et buumimehed peavad treeningut pigem "vajaduseks" kui lõbusaks tegevuseks.

Uuringus hiljuti avaldatud uuringus Rahvusvaheline heaolu ajakiriUurib Kanada Concordia ülikooli professor James Gavin, Ph.D., liikumismotivatsioone, alates heast väljanägemisest kuni lõbutsemiseni.

Ta leiab, et beebibuumi põlvkonna jaoks on kirg kõige olulisem motivaator - fakt, mida fitnesstööstus peaks omaks võtma.

Ta ütleb, et kui oleme oma kirega ühenduses, võib motivatsioon liikuda tagasi, et jätkata osalemist risttreeningutel: näiteks on inimesel suurem soov jooksurajale aega panna, kui ta teab, et see aitab tal talvel suusatada lõbusamalt .

Gavini uuringus küsitleti 1885 osalejat YMCA rajatistes kogu Montrealis ja uuriti vastuseid vanuserühmade kaupa - jaotades vastused kümnendi kaupa, alates teismelistest kuni 50-aastaste ja vanemateni.

Neljast peamisest motivatsioonikategooriast oli "toonuses ja sobiv" kõigis vanuserühmades peamine motivaator, millele järgnes "stressi vähendamine".

Veelgi ootamatumalt võib öelda, et põlvkond, kes sai täisealiseks ajastul, mil liikumisest sai eluviis, olid kaks viimast kategooriat: „vaimne sitkus” (määratletud kui haarav tegevus seikluse ja väljakutse jaoks) ja „lõbu ja sõbrad” (sotsiaalne motivatsioon), mõlemad vanuse kasvades langesid.

Gavin ütles, et on avastustest üllatunud, kuid vähem, kui ta vaatab sündmuskohta oma kohalikus jõusaalis.

“Treeningut tajutakse sageli vajaliku kurjusena. Kui lähen jõusaali ja vaatan ringi, ei näe ma palju elevust ega naeru - inimesed panevad oma aja peaaegu vangidena oma üksildastesse treeningjaamadesse. Nad töötavad eemal ja kergendavad, kui see on läbi. "

Ehkki nende tervisele avaldatavad mõjud rõõmustavad, ei tunne paljud treeningule pühendunud inimesed aktiivse eluviisi järgimisel palju rõõmu, mis Gavini sõnul tekitab muret, sest lõpuks võib see sügava motivatsiooni puudumine põhjustada buumimeeste pingutuste lõpetamise.

"Mind hämmastas see, kui mõtlesime buumimeestele - tervetele ambulatoorsetele isikutele, kes on piisavalt tugevad ja kellel on teoreetiliselt rohkem aega oma kätes - võib ette kujutada, et nad sooviksid jätkuvalt lõbutseda, kogeda isiklikke väljakutseid ja kasvada selles, mida nad teevad , ”Ütles Gavin.

Kontrastina toob ta välja põnevust ja spontaansust, mida väikelapsed oma füüsilises tegevuses ilmutavad.

Gavin ütles, et tema uuringu tulemused pakuvad sporditööstusele väljakutset liikuda masinate poolt domineeritud võimalustest isiklikult sisukate ja sotsiaalselt seotud tegevuste suunas. Ta osutab tegevustele, kus kirg toimub spordis endas ja füüsiline kasu on imelised kõrvaltulemused.

Võistkonnasport ja võitluskunst on selged näited - kuigi paljud eakad täiskasvanud peavad end ekslikult nende tegevuste jaoks liiga vanaks.

"Turundus peab olema seotud kirega, füüsilise tegevuse sügava isikliku mõtte leidmisega," ütles Gavin.

"Kui vaatate inimesi, kes mängivad tennist või mäkke alla, siis nad ei arvesta kaloreid."

Allikas: Concordia ülikool