Psühholoogia võrgus: 16. märts 2019
Tere, kõigi psühholoogia, psühhiaatria ja vaimse tervisega seotud asjade armastajad!
Täna vaatleme, kuidas vitamiinid ja muud toidulisandid ei peleta depressiooni, miks on oluline mitte end "butiikide" heaolutrendides (ja mida selle asemel teha), kuidas saate manipuleerige oma ajuga, et midagi (tegelikult?) täielikult unustada ja palju muud.
Nautige!
Uuring: Toidulisandid ei tõrju depressiooni: uued uuringud, milles osales üle 1000 ülekaalulise või rasvunud osaleja, kes asusid Hispaanias, Saksamaal, Hollandis ja Ühendkuningriigis ja kellel oli depressioonirisk - kuid mis pole praegu depressioonis - näitasid, et vitamiinide võtmine ja muud toidulisandid ei hoia ära depressiooni; paremad söömisharjumused võivad siiski aidata.
Kas silmad on meie vigade aken? Arizona ülikooli teadlased teatavad, et kuna teatud tüüpi vigade tegemisel muutub meie õpilaste suurus, siis võime teha aimu, mis meie ajus toimub, kui teeme ekslikke ja nõmedaid otsuseid.
Kui vaimne tervis saabub, unustage tervisetrendid ja jätkake liikumist, et end paremini tunda: Butiik-tervisekeskustest on saanud nii palju asju, et paljud inimesed - eriti need, kes alles alustavad treeningutega - on kas a) liiga stressis sellest „ideaalsest viisist“, kuidas ta jätkab end oma igapäevaelu igasse valdkonda, b) jätkub liiga palju läbipõlemist või c) alustuseks liiga hirmutatud. Raami asutaja Pip Black ütleb, et kui see on nii, siis trendi suundumustest ja keskenduge lihtsalt liikumisele, vaba aja veetmisele ja alati homme endale meelde tuletamine on uus päev.
Lõpetage sõnade ‘Vähemalt’ kasutamine mugavuse huvides: Lifehackeri Meghan Moravcik Walbert ütleb: „Enamik inimesi, kes kasutavad lohutamiseks„ vähemalt ... ”, on heatahtlikud. Nad arvavad, et nad on abiks, tuues välja ‘helge külg’. Kuid valusad inimesed ei taha näha helget külge; nad tahavad tunda end kuulduna ja mõistetuna. "
Jah, on võimalik midagi tahtlikult unustada - toimige järgmiselt. Ah, see kõlab armsalt, kuid hoiatage: tõenäoliselt peate veetma palju aega meenutades seda enne, kui tegelikult jõuate unusta seda.
ACLU väidab, et koolid vajavad rohkem vaimse tervise spetsialiste, mitte politseid: Ameerika kodanikuvabaduste liidu (ACLU) hiljuti avaldatud aruande kohaselt õpib ligi kolmandik avalike koolide õpilastest (see on üle 14 miljoni lapse) koolides, kus on politseiametnikke kuid mitte õed, psühholoogid, nõustajad ega sotsiaaltöötajad.
