Unepuudujäägiga seotud probleemide läbiviimine

Uued uuringud näitavad, et lapsed, kes on kiusajad, ja / või lapsed, kellel on koolis üldisi käitumisprobleeme, on päeval suurema tõenäosusega unised.

Michigani ülikooli meditsiinikooli teadlased uurisid Michigani riigikooli põhikooliõpilasi, kes tutvustasid käitumisprobleeme või kiusamist.

Uurijad avastasid, et nende õpilaste seas oli unehäirete, eriti päevase unisuse sümptomite oht kaks korda suurem.

"Selle uuringu eesmärk on tõstatada võimalus, et kehv uni, ükskõik mis põhjusel, võib tõepoolest mängida kiusamist või muud agressiivset käitumist - see on suur probleem, mida paljud koolid üritavad lahendada," ütles kaasautor Louise O'Brien, Ph. D.

"Meie koolid rõhutavad küll tervisliku toitumise ja liikumise tähtsust, kuid see uuring rõhutab, et hea uni on tervisliku eluviisi jaoks sama oluline."

Unehäired on katusmõiste une ajal esinevate hingamisprobleemide spektrile, mis ulatub harjumuspärasest norskamisest kuni obstruktiivse uneapnoeni, kus hingamisteed varisesid öösel kokku.

Unisus võib aga tuleneda paljudest teguritest.Uuringus osalenud laste unisus võib olla põhjustatud kaootilisest kodukeskkonnast, killustatud unest või ebapiisavast unest, sest magamistoas on liiga palju elektroonilisi stiimuleid telerist, mobiiltelefonidest või arvutitest, samuti häiritud hingamisest.

O’Brien ütles, et uuring näitas, et käitumisprobleemide suurim põhjus on unisus, mitte norskamine, mis on sageli unehäiretega seotud hingamisega ilmsem sümptom.

O’Brien ütleb, et vaja on pikisuunalist uuringut. Ehkki sellisel käitumisel on ka teisi põhjuseid, võib unisus agressiivsele käitumisele kaasa aidata, nagu see uuring näitab, et laste päevase unisuse vähendamise abil võidakse märkimisväärne osa laste kiusamisest elimineerida.

"Me teame, et aju prefrontaalne ajukoorepiirkond on unepuuduse suhtes tundlik ning see piirkond on seotud ka emotsionaalse kontrolli, otsuste langetamise ja sotsiaalse käitumisega," ütles O’Brien.

„Seega võib prefrontaalse ajukoore kahjustus põhjustada agressiooni või häirivat käitumist, kuritegevust või isegi narkootikumide kuritarvitamist. Kuid hea uudis on see, et mõnda neist käitumistest saab parandada. Unehäireid saab ravida ja koolid või vanemad võivad lapsi julgustada rohkem magama. "

O’Brien soovitab vanematel eemaldada magamistubadest elektroonikaseadmed, seada esmatähtsaks piisav uni ja julgustada lapsi soovitava aja jooksul segamatult magama. Eelkooliealistel lastel on soovitatav magada 11–13 tundi öösel ja kooliealistel lastel 10–11 tundi öösel.

"Arvestades agressiivse, kiusamise ja häiriva käitumise suurt levikut koolides ning pikaajalisi tagajärgi nii kurjategijatele kui ka ohvritele, on vaja selles küsimuses rohkem uurida," ütles ta.

Uuring on leitud ajakirjast Unemeditsiin.

Allikas: Michigani ülikooli meditsiinikool