Uued kolledži üliõpilased soovitasid üksi aega raiuda

Kui hästi saab õpilane hakkama sageli pingelise üleminekuga keskkoolist kõrgkooli, on tema õppeedukusele pikaajaline mõju. Varasemad uuringud on näidanud, et kolledži esimesel kursusel on üheks sagedaseks lõksuks sotsiaalne isolatsioon, kuna üksindusel võib olla tõsine kahjulik mõju õpilase vaimsele tervisele, mis võib põhjustada depressiooni.

Kuid üksi olemine pole tingimata halb, väidavad rahvusvaheline teadlaste meeskond New Yorgi Rochesteri ülikoolist, Kanada Ottawa Carletoni ülikoolist ja Belgia Genti ülikoolist.

"Üksindusele lähenemine selle nautimise ja sisemiste väärtuste pärast on seotud psühholoogilise tervisega, eriti nende jaoks, kes ei tunne end justkui oma sotsiaalsetesse rühmadesse kuuluvana," ütles juhtiv autor Thuy-vy Nguyen, Ph.D. Rochester. "Need leiud toovad esile selle, kui tähtis on kasvatada üksildase aja nautimise ja väärtustamise tähenduslikku kogemust, selle asemel, et püüda seda eirata või sellest põgeneda."

Kuid mis tähistab vahet kasuliku ja potentsiaalselt kahjuliku üksinduse vahel? Peamine on positiivne motivatsioon, ütlevad teadlased. Tervislik ja autonoomne üksioleku otsimine on seotud suurema enesehinnangu, suurema tundega, et tunnete end teistega seotud ja tunnete end vähem üksikuna.

Teisalt kogeb inimene, kes ühiskonnast negatiivsete sotsiaalsete kogemuste tõttu taandub, suurema tõenäosusega üksinduse negatiivseid mõjusid, näiteks isolatsiooni või sotsiaalset eemaldumist. Üksildase käitumise põhjused on olulised, kuna need määravad, kuidas me kogeme üksi aega ja selle võimalikke eeliseid.

Nguyen tugineb oma veteranide Rochesteri mentorite dr. Edward Deci ja Richard Ryan, enesemääramise teooria (SDT) asutajad.

SDT teoreetiline raamistik sobib kenasti uurimisse, kuidas üksikisikute ainuüksi aja veetmise motivatsioon heaolule kaasa aitab. Definitsiooni kohaselt viitab autonoomne motivatsioon üksi olemiseks inimese otsusele veeta aega üksinduses viisil, mis on inimese jaoks väärtuslik ja nauditav.

Varasemad uuringud näitavad, et esimesel ülikooliaastal suhtlemiseks liiga palju aega kulutamine ja selle tulemusel enda jaoks vähe aega jäämine võib olla seotud kehva kohanemisega.

Kuid kahe uuringu käigus, mis viidi läbi koos 147 esimese kursuse üliõpilasega USA-s(enesehinnangu testimine) ja Kanadas 223 (üksinduse ja suguluse testimine) suutsid teadlased lahti harutada uute õpilaste sotsiaalse elu ja nende üksi aja veetmise motivatsiooni ennustajana nende edukaks kohanemiseks ülikoolielus. .

„Varasemate uuringute raames on seda kujundatud viisil, et neil, kellel on rohkem juurdepääsu sotsiaalsetele sidemetele, on üksinduses parem aeg. Kuid meie uuringus seostub tervisliku motivatsiooniga üksindus tervisega nende jaoks, kellel on vähem juurdepääsu sotsiaalsetele sidemetele, ”ütles Nguyen.

Peamised leiud hõlmavad järgmist:

• Esimese kursuse üliõpilased, kes hindasid ja nautisid omaette aega, näitasid paremat vaimset tervist;
• Ainuüksi aeg võib olla kasulik ühiskondlikust survest eraldumiseks ning oma väärtuste ja huvide juurde naasmiseks, mis omakorda võimaldab paremat käitumise reguleerimist (suurema autonoomia ja valikutundega);
• Seos vabalt valitud üksinduse motivatsiooni ja psühholoogilise tervise vahel on tugevam nende jaoks, kes ei tunne end kolledžisse kuuluvana;
• Vanemad mängivad oma rolli laste üksijäämise kujundamisel, võimaldades lastel aega iseseisvaks mängimiseks.

"Ma soovin, et oleksin teadnud vähem muretseda," ütleb Nguyen oma esimesele ülikooliaastale viidates. Kolledžisse üleminek võib olla keeruline, kui on vaja survet suhelda ja uusi sõpru leida, märgib ta. Siiski on oluline arvestada, et ainuüksi aeg on samuti väärtuslik.

Uued leiud avaldatakse ajakirjas Motivatsioon ja emotsioon.

Allikas: Rochesteri ülikool