Kas mul on sotsiaalne ärevus?

Austraaliast: mul on olnud pikka aega probleeme sõprade leidmisega. 53-aastaselt on inimesed lihtsalt liiga hõivatud, et uusi inimesi oma ellu lubada. Ja mu partner ei taha minuga välja tulla, suhelda minuga ja luua koos kogukonda, nii et mul on palju vaeva, miks ta minuga ei tule. Siis pole palju inimesi, kellega välja minna. Ma ei tee nii palju ja tunnen, et see segab olukordi, kuna mul polnud nii palju tegevusi, millest rääkida ja seega tunnen, et olen kohanud sama igavat.

Mind on testitud, kuid mul pole isiksushäireid. Mul pole ka biokeemilist depressiooni.

Hiljuti pakuti, et mul võiks olla sotsiaalne ärevus, kuid lähen siiski välja ja suhtlen, proovin sõprussuhete loomiseks võimalikult paljude inimestega kokku puutuda. Seetõttu mõtlen, kas see on välja arenenud tänu paljudele peamiselt ebaõnnestunud katsetele inimestega kohtuda ja sõprussuhteid arendada. Sel juhul kuidas seda koheldakse.

Vastas dr Marie Hartwell-Walker 08.05.2018

A.

Kõhklen sotsiaalse ärevuse diagnoosi toetamist. Mulle tundub, et sa ei julge.

Kindlasti ei ole te oma olukorras üksi. Mida vanemaks me saame, seda raskem võib tunduda uute sõprade leidmine. Inimestel on loodud sõprusringkonnad. Need, kellel on täiskasvanud lapsed, on sageli lapselastega mähitud. Pole tõenäoline, et kohtute uute inimestega, nagu kunagi töö või laste kaudu. Asja teeb veelgi keerulisemaks see, et teil on partner, kes on teiega rahul kui tema ainus tõeline sõber.

Aga palun ära anna alla.Võite leida uusi ja huvitavaid inimesi, kellega aega veeta. Lahendus on leida tegevus, mille vastu tunnete kirge. See võib olla mõni poliitiline teema, heategevusorganisatsioon, sport, teatrirühm või linnuvaatlus - vaid mõne näitena. See pole nii tähtis, kui see on tegevus, mis meelitab teisi kirglikke inimesi.

Lase kaasa. Keskenduge panuse andmisele. Koos töötades õpid tundma teisi inimesi, kes jagavad su huvisid. Oma energia panustamine muutuste saavutamisse võtab sõprade igatsusest surve maha. Ja - sa tead mida? - Sõprussidemed saavad selliseks.

Palun ärge lubage, et partneri rahulolu kojujäämisega takistab teil väljas käimist. Kui keegi on piisavalt taktitundetu, et teid vaevata, öelge talle lihtsalt, et "oi, ta on kodune inimene" ja muutke teemat. Te ei pea olema takjapaelaga tema külge kinnitatud. Kui teil on endaga mugav, lasevad teised inimesed sellel minna.

Soovin teile head.
Dr Marie