MADAL ENESEHINNANG, TEHNOLOOGIASõLTLANE JA HIRM SUHETE EES

Madal enesehinnang, tehnoloogiasõltlane ja hirm suhete ees

Ma tunnen, et mitte miski, mida ma teen, pole oluline ja keegi ei saa tegelikult aru, kes ma olen. Iga kord, kui ma kellegi poole pöördun, lasevad nad mind alt. Vist neid lihtsalt ei huvita. Viimased aastad olen võtnud end lukustama oma magamistuppa, et filme lugeda või vaadata; see pakub mulle rohkem naudingut kui inimesed, kuid ka mina tunnen end selles alati süüdi. Olen 19-aastane ja suudlen kunagi ainult 4 kutti ja mitte kunagi midagi enamat. Ma kardan ja olen eneseteadlik ning tunnen, et mul pole võimalust kohtuda poistega, nagu teised tüdrukud teevad. Ma tean, et see on minu süü, kuid seda on nii raske muuta ja ma ei tea, kas ma tõesti tahan ikkagi suhtes olla; Ma ei usu, et ma selles üldse hea oleks. Ma võitlen alati oma vanemate, eriti oma isaga; ta karjub mind palju. Kartsin teda nooremana nii väga; tal on üsna tuju ja ta kritiseerib mind alati. Ema norib mind pidevalt rohkem väljas käima, tööd leidma, enam nii palju telerit vaatama, paremini sööma, rohkem kodutöid tegema, vanemana tegutsema, loetelu jätkub. Olen tihti põnevil pisiasjadest ja muutun üsna lapselikuks ja energiliseks, kuid kõige väiksemgi asi võib mind ülejäänud päevaks saata kurbuse, viha või pettumuse spiraali. Mõlemad reaktsioonid näivad minu peret tüütavat. Ka mu vähesed sõbrad peavad seda ilmselt tüütuks; kui ma suudaksin kannatada, kui mind halvaks peetakse, küsiksin neilt ilmselt. Ma arvan alati, et kui oleksin milleski ilusam või targem või andekam, oleks elu parem. Ma ei taha olla erinev ega taga; Ma lihtsalt soovin, et asjad oleksid lihtsamad. Mida ma peaksin tegema?

Suur aitäh abi saamiseks kirjutamise eest. See, et otsite nõu selles foorumis, tähendab, et teil on mõningane lootus, et teie jaoks võivad asjad olla teisiti, et võite end ja oma elu erinevalt tunda.

See, mida kirjeldate, kõlab nagu depressioon: sotsiaalne isolatsioon, ebakindlus, tegevustest eemaldumine, negatiivsed mõtted, lootusetus. Esiteks soovin, et läheksite oma arsti juurde ja teil oleks füüsiline haigus, et välistada mis tahes füüsiline haigus. Seal olles palun rääkige oma arstiga oma lootusetusest, eraldatusest ja hirmudest. Vaadake, kas ravim on teie jaoks valik. Teie kalduvus tehnoloogia poole pöörduda võib olla viis emotsionaalse valu tuimestamiseks.

Samuti küsige oma arstilt saatekirja oma piirkonna psühhoterapeudi juurde, et töötada välja viisid, kuidas oma meeleolu parandada, enesekindlust ja suhtlemisoskusi omandada. Samuti võiksite kaaluda oma vanemate palumist pereteraapiasse, et peresuhteid parandada. Ehkki olete 19-aastane, tundub, nagu jääksite endiselt kinni oma isa "lapsepõlves" tehtud pahakspanemisest ja ema kriitikast ning lasta neil emotsioonidel mingil tasandil dikteerida, kuidas te endasse suhtute. Hea uudis on see, et võite end teisiti tunda.

Teie peresuhted mõjutavad oluliselt teie suhtumist teistesse suhetesse. Kui mõtlete oma suhtele isaga kui meessuhete „mallile” ja kogesite teda hirmutava ja kriitilise olukorrana, siis on mõistlik, et te kõhkleksite teiste meessuhete, näiteks sõprus- ja tutvumissuhete suhtes, avaneda. On mõistlik, et teil oleks ka ainult mõned naissõbrad, sest olete kogenud, et teie ema on teid näriv ja korrigeeriv. Ta on teie mudel, kuidas naistega suhelda, nii et tõenäoliselt kardate ka naissoost sõprussuhetes heakskiitmist. Teie terapeut aitab teil vabaneda nendest mustritest, et saaksite kogeda suhteid teistega erinevalt, mitte vanemate suhete jätkuna.

Lisaks kohtumisele oma arsti ja terapeudiga sooviksin teile soovitada ka paari raamatut: "Hea enesetunne: uus meeleoluteraapia", autor dr David Burns, ja "The Relationship Cure", dr John Gottman. Mõlemad raamatud pakuvad suurepäraseid tööriistu ja uusi vaatenurki endale ja suhetele.

Täname veel kord, et kirjutasite. Hoolitse enda eest hästi!

Julie Hanks, LCSW