Sotsialiseerimine võib parandada vanemate täiskasvanute und
Arenevad uuringud näitavad, et sobiva hulga une saamine võib olla üks heaolu olulisemaid tegureid. Kahjuks saab ainult iga kolmas täiskasvanu piisavalt magada ja piisava hulga une saamine muutub vananedes keerulisemaks.
Uus uurimus näitab nüüd, et eakatel täiskasvanutel, kellel on probleeme magamisega, võiksid olla kasu ühiskondlikes tegevustes osalemisest, eriti religioossetel üritustel osalemisest.
Missouri ülikooli teadlased avastasid, et sotsiaalsete sidemete säilitamine võib olla vastus vanemate täiskasvanute optimaalse une aitamisele.
Uuring ilmub Sotsiaalteaduste ja meditsiini ajakiri.
"Sotsiaalne seotus on vanemate täiskasvanute tervise ja heaolu võtmekomponent," ütles Missouri ülikooli tervishoiutöötajate kooli ja Trumani avalike suhete kooli terviseteaduste dotsent Jen-Hao Chen.
"Tihedad sidemed sotsiaalsete rühmadega ja nendes osalemine pakuvad kuuluvustunnet ja võivad olla tervisliku vananemise seisukohalt olulised."
Hoolimata varasemast tähelepanust sotsiaalse osaluse seosele paljude erinevate tervisetulemustega, on sotsiaalse osaluse ja eakate täiskasvanute teise kriitilise tervisetulemuse - une - seostamiseks vähe uuritud.
Vanemate täiskasvanute une ja sotsiaalse osaluse vaheliste seoste uurimiseks analüüsis Chen riiklike sotsiaalelu, tervise ja vananemisprojekti viie aasta jooksul kogutud kahte lainet.
Ta vaatas sotsiaalse osaluse kolme aspekti; vabatahtlik töö, vaimulike jumalateenistuste külastamine ja organiseeritud grupitegevuste osavõtt.
Seejärel võrdles ta andmeid aktigraafiaga hinnatud inimeste rahulikult magamisega - kantavad randme unereeglid, mis salvestavad liikumisi, mida saab kasutada uneparameetrite hindamiseks arvutitarkvara spetsiaalsete algoritmidega.
Tulemused näitasid, et vanemad täiskasvanud, kellel oli suurem sotsiaalne osalus, magasid paremini.
Kuid Cheni sõnul ei too sotsiaalne osalus hoolimata tugevast seosest sotsiaalse osaluse ja une vahel parema unega.
Tugevad seosed, mis ta leidis, võivad olla tingitud ka sellest, et juba magavad hästi, võivad end piisavalt hästi tunda, et olla sotsiaalselt aktiivsemad. Tema tulevased uneuuringud kasutavad jätkuvalt uuenduslikke unemõõtmisi, et mõista erinevate sotsiaalsete suhete rolli unekäitumises ja tulemustes.
"Tervislike eluviiside arutelul ei mainita sageli koos sotsiaalset sidet ja head magamist," ütles Chen.
„Kuid uni, nagu ka füüsiline aktiivsus ja toitumine, võib oluliselt mõjutada meie tervislikke tulemusi ja meie igapäevane sotsiaalne elu mõjutab seda sügavalt. Une tervise edendamiseks peame kaaluma terviklikku lähenemisviisi, mis rõhutab nii kogukondades osalemise kui ka piisavalt ja paremini magamise rolli. "
Allikas: Missouri ülikool
