Veebipõhine kaalulangusprogramm on tõhus
Uues uuringus võrreldakse kahte programmi - üks hõlmab traditsioonilisi terviseklubi seansse ja teine - virtuaalselt pakutav veebipõhine programm.
Teadlased avastasid, et üksikisikud kaotasid kehakaalu ja keharasva sarnases koguses, kuid veebikontingent teatas käitumise märkimisväärsest kasvust, mis võiks aidata neil elada tervislikumalt ja kergemini.
"See on mõttetu, idee olla virtuaalses maailmas aktiivsem, kuid virtuaalses maailmas tehtavad tegevused võivad kanduda ka reaalsesse maailma," ütles Jeanne Johnston, Ph.D., Indiana ülikooli kinesioloogia dotsent . "Visualiseerimise ja hariduse kaudu saavad nad proovida tegevusi, mida nad polnud varem proovinud."
Veebipõhiste kaalulangetusprogrammide populaarsus on kasvanud, ehkki need on ebasoodsas olukorras, kuna inimestel puudub suhtlus.
Uuringus soovisid teadlased uurida küberruumi programmi mõjusid, kus külastajad kasutavad avatare suhtlemiseks teistega või arvutisimuleeritud keskkonnaga - antud juhul simuleeritud spordiklubiga.
"Virtuaalmaailma programm oli vähemalt sama kasulik kui näost näkku ja mõnes mõttes tõhusam," ütles Johnston. "Sellel on potentsiaali jõuda inimesteni, kes tavaliselt ei käiks jõusaalis ega liitu programmiga piirangute tõttu, näiteks aja või ebamugavuse tõttu spordikeskkonna keskkonnas."
12-nädalases uuringus veetsid iga kaalulangetusprogrammi liikmed vähemalt neli tundi nädalas virtuaalses või päris klubis koosolekutel. Mõlemas keskkonnas õppisid nad tervist edendavate tegevuste, sealhulgas toitumise, kehalise aktiivsuse, harjumuste muutmise ja sotsiaalse toetuse kohta.
Uuringus osalesid ülekaalulised ja rasvunud inimesed - enamasti naised.
Näost näkku rühma keskmine vanus oli 37. Veebipõhise platvormi Second Life kasutamist koolitanud virtuaalmaailma rühma keskmine vanus oli 46 aastat.
Igas rühmas osalejad kaotasid võrreldavas koguses kaalu - keskmiselt ligi 10 naela - ja nägid kehamassiindeksi ja keharasva sarnast langust.
Kuid teadlased avastasid käitumismuutused tervisliku toitumise osas, füüsiline aktiivsus ja magamisharjumused olid virtuaalses rühmas palju paremad, samas kui näost näkku rühmas need ei paranenud.
"Lisaks olid virtuaalsed osalejad paremini arenenud oma võimetes füüsilist tegevust rasketes olukordades, nagu halb ilm, puhkus, vähese energiatarbega päevad," ütles Johnston.
Allikas: Indiana ülikool
