Lapsepõlve rutiin, iseregulatsioon vähendab laste kehakaalu probleeme
Uued uuringud näitavad, et perekonna struktuur, sealhulgas tavalised magamaminekud, söögiajad ja piiratud ekraaniaeg, näivad olevat seotud eelkooliealiste parema emotsionaalse tervisega. Pealegi arvatakse, et tugev emotsionaalne tervis vähendab rasvumise võimalusi hilisemas elus.
Ohio osariigi teadlaste sõnul on uuring esimesena vaadeldud seoseid varases lapsepõlves ja eneseregulatsiooni vahel ning nende võimalikku seost kaaluprobleemidega teismeliste eel.
"See uuring annab rohkem tõendeid selle kohta, et eelkooliealiste laste rutiin on seotud nende tervisliku arenguga ja võib vähendada nende laste rasvumise tõenäosust," ütles juhtivautor Sarah Anderson.
Uuring ilmub Rahvusvaheline ülekaalulisuse ajakiri.
Teadlased hindasid kolme aastaselt kolme leibkonnarutiini: tavalist magamaminekut, regulaarset söögiaega ning seda, kas vanemad piirasid televiisori ja video vaatamist tund aega või vähem päevas. Seejärel võrreldi neid vanemate aruannetega laste samas vanuses eneseregulatsiooni kahest aspektist.
Lõpuks uurisid nad, kuidas rutiinid ja eneseregulatsioon töötasid koos, et mõjutada rasvumist 11-aastaselt, mis on määratletud rahvusvaheliste kriteeriumide alusel. (Ameerika Ühendriikide laste rasvumise kriteeriumid on seatud madalamaks ja see hõlmaks rohkem lapsi.)
Uuring hõlmas 10 955 last, kes on osa Millenniumi kohordiuuringust - pikaajalisest uuringust Ühendkuningriigis sündinud laste mitmekesise elanikkonna kohta 2000. aasta septembrist kuni 2002. aasta jaanuarini.
Kolme aasta vanusena oli 41 protsenti lastest alati tavaline magamaminekuaeg, 47 protsenti alati tavaline söögiaeg ning 23 protsenti lastest piirdus teleri ja videote tundide või vähem iga päev. 11-aastaselt oli umbes kuus protsenti rasvunud.
Kõigi kolme majapidamisprotseduuriga oli seotud parem emotsionaalne eneseregulatsioon - meede põhineb vanemate vastustel küsimustele, näiteks kui kergesti laps pettub või liigselt erutub. Need emotsionaalse düsregulatsiooniga lapsed olid hiljem tõenäoliselt rasvunud.
"Nägime, et ka lastel, kellel oli kolmeaastaselt emotsioonide reguleerimisega kõige rohkem probleeme, oli rasvumine tõenäolisem 11-aastaselt," ütles Ohio osariigi rahvatervise kolledži dotsent Anderson.
Anderson ja tema kolleegid leidsid ka, et regulaarse eelkooliealise magamamineku puudumine oli sõltumatu rasvumise ennustaja 11-aastaselt. Rasvumisrisk suurenes isegi siis, kui lastel oli "tavaliselt" tavaline magamaminek, erinevalt "alati". Suurim risk oli neil, kelle magamamineku aeg oli kõige vähem järjepidev.
See, kui püsivad ja iseseisvad lapsed olid kolmeaastaselt - veel üks iseregulatsiooni aspekt -, ei olnud seotud rasvumisriskiga ega ka nende eneseregulatsiooni aspektidega seotud rutiinidega.
Uued leiud põhinevad Andersoni ja tema kolleegide varasematel uuringutel, mis näitavad seost varasemate eelkooliealiste magamaminekuaegade ja hiljem rasvumise tõenäosuse vahel. 2010. aasta USA riiklik proov näitas, et rasvumise levimus oli kõige madalam nende laste puhul, kes magasid piisavalt, kelle ekraaniaeg oli piiratud ja kes sõid koos perega toite.
"See uuring võimaldab meil paremini mõista, kuidas väikeste laste rutiin une, söögikordade ja ekraaniaja vahel on seotud nende emotsioonide ja käitumise reguleerimisega," ütles Anderson. "Suure rahvastikupõhise Ühendkuningriigi aastatuhande kohordiuuring andis võimaluse uurida laste elu neid aspekte ja nende mõju tulevasele rasvumisriskile."
See uuring peaks innustama tulevast tööd uurima emotsionaalse eneseregulatsiooni rolli laste kehakaalu tõusus ja seda, kuidas magamaminekukorrad saavad toetada tervislikku arengut, ütles Anderson.
"Uni on nii tähtis ja eriti laste jaoks oluline. Kuigi une mõju ainevahetusele on veel palju teadmata, leitakse teadusuuringutes üha enam seoseid rasvumise ja halva une vahel, ”ütles ta.
Ehkki selle tööga on võimatu tõestada, et rutiin hoiab ära rasvumise, "pole tavalise magamamineku rutiini soovitamine tõenäoliselt kahjulik ja see võib lapsi aidata muul viisil, näiteks emotsioonide reguleerimise kaudu," ütles Anderson.
Kuid konkureeriv peresurve, sealhulgas vanemate töögraafikud, ei võimalda alati järjepidevust, tõi Anderson välja.
"Ühiskonnana peaksime kaaluma, mida saaksime teha, et vanematel oleks lihtsam oma lastega suhelda viisil, mis toetab nende endi ja laste tervist."
Allikas: Ohio osariik
