Keegi ei usu mind

Ma arvan, et olen kannatanud pikaajalise seksuaalse väärkohtlemise all, kuid pole kindel. Lamasin ükspäev uinakuid ja korraga hüppas mulle pähe mälestus lapse nurisünnitusest. Mulle jäid kõik nii selgelt meelde, kuid see mõte tuli lihtsalt eikusagilt. See oli nii hämaras. Hiljem tegin psühholoogiatunnis kodutöid ja sain selle pildi pähe, et olen oma vanade lapsehoidjate juures kasti kinni seotud. Meenus, et olin alasti ja ta sundis mind enda peale. Ma kardan nii, et olen hull. Olin kuulnud allasurutud mälestustest, kuid mu psühholoogiaõpetaja ütles, et need pole tõesed ja paljud õpetused internetis kinnitavad mu õpetajate väiteid. Kust need mõtted tulevad? Kas ma olen hull? Mälestused tunduvad nii reaalsed - eriti raseduse katkemine. Selle pärast nutsin mitu tundi. Kui see juhtuks, oleks sellel nii palju mõtet. Sellest ajast peale, kui ma mäletan, olen ma ennast vihanud ja tundnud, et kõik oli minu süü. Mul on söömishäire ja lõikus. Samal ajal tunnen, et mul on alati olnud täiuslik elu koos toetavate vanematega. Mul pole põhjust tunda end sellisena, nagu ma tunnen, välja arvatud need sinist värvi mälestused. Ma ei taha, et need oleksid tõesed, kuid arvan, et need on välja arvatud see, et minu õpetaja ja teiste allikate sõnul pole allasurutud mälestused tõelised. Ma tahan nende sissetungivate mõtete jaoks abi saada, kuid olen ka väga hirmunud. Kuidas ma saaksin nendest asjadest mõelda? Ja kui see on tõeline, mida ma peaksin tegema? Ma ei taha süüdistada süütut inimest vägistamises, kuid ei taha ka, et ta teistele inimestele haiget teeks!

Vastab 2018-05-8 Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP

A.

Tänan teid võimsa kirja eest. Võitlus, mis teil on, on oluline, et rohkem teada saada. Ükskõik, kust need mõtted tulevad, on kindel üks asi - soovite leida parima viisi, kuidas nendega toime tulla.

Need mälestused viitavad traumatundele ja mälestusele - nii et see on parim koht alustamiseks. Ma leiaksin teie lähedalt traumale spetsialiseerunud terapeudi ja lepiksin aja kokku. Üks parimaid ravimeetodeid on tuntud kui EMDR ja selle kohta saate rohkem lugeda siit. Abi leidmise vahekaart lehe ülaosas aitab teil ka oma piirkonnas kedagi leida. Ta aitab teil sorteerida, kust need pildid tulevad. Veelgi olulisem on see, et need aitavad teil leida mõned tõestatud viisid toimetulekuks.

Soovides teile kannatlikkust ja rahu,
Dr Dan
Tõestav positiivne ajaveeb @