Distsiplineeritud sõbrad võivad aidata inimestel enesekontrolli parandada

Uute uuringute kohaselt on enesedistsipliin paranenud, kui üksikut inimest ümbritsevad sõbrad, kes ilmutavad kindlat otsustavust.

Duke'i ülikooli uurijad leidsid, et madala enesekontrolliga inimesed eelistavad ja sõltuvad kõrge enesekontrolliga inimestest, võib-olla selleks, et korvata nende endi puuduvad oskused.

"Me kõik teame, kui palju pingutusi on vaja kiusatuste ületamiseks," ütles uuringu juhtiv autor ja psühholoog dr Gráinne Fitzsimonsi labori doktorant Catherine Shea.

"Madala enesekontrolliga inimesed võiksid paljusid enesekontrollivõitlustest leevendada, olles koos neid abistava inimesega."

Selle ennustuse testimiseks viisid Shea ja tema kolleegid läbi kaks laboripõhist uuringut ja ühe uuringu tegelike romantiliste partneritega.

Esimeses uuringus paluti osalejatel video vaadata. Teadlased manipuleerisid eksperimentaalselt osalejate enesekontrolliga, paludes ühel rühmal vältida video ajal ekraanil vilkunud sõnade lugemist (tühjendades nende enesekontrolli), andmata samasuguseid juhiseid teisele rühmale.

Seejärel luges iga osaleja vinjetit ühe kolmest kontorijuhist - ühe, kes näitas madalat enesekontrollikäitumist, teise, kes näitas kõrget enesekontrollikäitumist, ja teise, kes näitas nii kõrge kui ka madala enesekontrolli käitumist. Seejärel hindasid osalejad büroojuhte nende juhtimisvõimete järgi.

Tulemused olid selged: kui inimestel oli enesekontroll ajutiselt otsas, hindasid nad kõrge enesekontrolliga juhti positiivsemalt kui kahte teist juhti.

Teadlased usuvad, et leiud viitavad sellele, et osalejad näisid kompenseerivat oma enesekontrolli puudumist, hinnates seda teistes.

Teine uuring kinnitas neid tulemusi: Inimesed, kes tavalise enesekontrolli ülesande korral näitasid madalat omadustekontrolli, näitasid ka enesekontrolliga juhi eelistamist.

Kolmandas uuringus testisid teadlased oma hüpoteesi, kasutades 136 romantilise paari uuringuandmeid. Jällegi kinnitasid andmed hüpoteesi: isikud, kes teatasid, et neil on madal enesekontroll, teatasid ka suuremast sõltuvusest oma partnerist, kui partneril juhtus olema kõrge enesekontroll.

Teadlaste arvates näitavad leiud, et nähtus ei ole ainult laboripõhine, vaid laieneb ka reaalsetes suhetes.

"Enesekontroll on oma nime ja määratluse järgi" ise "protsess - midagi, mida me teeme üksinda, üksikisikutena," täheldab Shea. "Kui me tellime menüüst toitu või läheme tööle, ümbritsevad meid sageli teised inimesed."

Ekspertide sõnul on leiud uudsed, kuna varasemad uuringud on tavaliselt keskendunud madala enesekontrolli negatiivsetele külgedele, nagu kehvemad akadeemilised saavutused ja tervisetulemused.

Kuid see uus uurimus viitab sellele, et inimestel, kellel puudub enesekontroll, võib tegelikult olla ainulaadne oskus: oskus teistes enesekontrolli vihjeid kätte võtta ja neid vihjeid kasutada adaptiivsete suhete loomiseks.

"Mida me näitasime, näib, et madala enesekontrolliga isikud näivad ümbritsevat end kaudselt inimestega, kes aitavad neil kiusatusest üle saada - saate läbi oma sõprade väikese abiga," ütleb Shea.

Uurimistulemused avaldatakse ajakirjas Psühholoogiline teadus.

Allikas: Psychological Science Association