Artriit: alternatiivsed ravimeetodid
Alternatiivsed ravimeetodid
Tänapäeval vaatavad paljud inimesed traditsioonilisest meditsiinist väljapoole, et leida leevendust kroonilisele valule, näiteks artriidile. Mõned neist võivad olla abiks. Siiski peaksite olema ettevaatlik selliste ravimeetodite osas, mille puhul väited osutuvad ebareaalseteks, näiteks täielik ravi või 100% garantii valu leevendamiseks. Kui see kõlab liiga hästi, et tõsi olla, siis tõenäoliselt on.
Ärge laske artriidi valul oma elu juhtida: õppige seda kontrollima.
Siin on mõned levinumad alternatiivsed ravimeetodid, millest paljud inimesed on selgroo artriidi korral abiks olnud:Hiina traditsiooniline meditsiin (TCM)
| TCM põhineb veendumusel, et terveks saamiseks peab keha olema tasakaalus. Valu ja haigused tekivad siis, kui keha on tasakaalust väljas ja keha energia on häiritud. TCM-ravi keskendub keha õrna tasakaalu taastamisele. Mõned näited TCM-ravi kohta hõlmavad nõelravi (õhukeste nõelte sisestamine nahasse paranemise stimuleerimiseks), taimseid ravimeid (taimede kasutamine keha tervendamiseks ja valu leevendamiseks) ning mitmesuguseid massaaži. |
Jooga
Jooga on teatud tüüpi treeningprogramm, mis hõlmab õrnat venitust, kontrollitud hingamist, keskendunud keskendumist ja meditatsiooni. Jooga ei sobi kõigile; enne treeningurežiimi alustamist rääkige oma arstiga.
Lõõgastusravi
Lõõgastusravi õpetab vabastama lihaspingeid ja võib aidata vähendada artriidivalu. Teie füsioterapeut võib olla võimeline õpetama teile kodus lõõgastusvõtteid kasutama.
Elustiili muutmine
Artriidi ravi oluline osa on muuta oma elus harjumusi, mis võivad teie valule kaasa aidata. Mõned elustiili muutused, mida peate võib-olla kaaluma, hõlmavad järgmist:
- Kaalu kaotama
- Sööge iga päev tasakaalustatud ja toiteväärtusega toite
- Regulaarse (igapäevase) treeningprogrammi kehtestamine
- Stressi vähendamine või eemaldamine oma elus.
Artriiti ei saa ravida, kuid nagu näete sellest artiklite seeriast, on olemas võimalused valu kontrolli all hoidmiseks ja võimaldavad teil jääda aktiivseks ja tervislikuks. Ärge laske artriidi valul oma elu juhtida: õppige seda kontrollima ja elage iga päev täiel rinnal.
