Kõige võimsam küsimus, mida teile kunagi küsitakse
Küsimused on teraapia süda, kuna need nõuavad indiviidi mõtlemist. See mõtlemisprotsess stimuleerib aju ja võib-olla võib pakkuda uue viisi vana probleemi nägemiseks. Mõned küsimused on sügavad, näiteks "mis on teie arvates elu mõte?" ja mõned pole nii sügavad, näiteks: "Mis on teie lemmik telesaade?"
Siiski on üks küsimus, mida esitan klientidele varakult ja sageli. See on minu sessioonides levinud küsimus, mis saab osaks minu regulaarsetest vestlustest oma klientidega. Ma küsin kliendilt esimese seansi esimese kahekümne minuti jooksul: "Mida sa tahad?"
Mida sa tahad? Pealtnäha kõlab see veidi pealiskaudselt ja mõnevõrra aluselt. Minge sellest sügavamale. Mida sa tõesti tahan?
See küsimus on võimas, sest kõik, mida soovite, olenemata motivatsioonist, on see, mida tõenäoliselt saate. Paljud meist ütlevad, et tahame teatud asju - tahame olla terved, tahame olla head inimesed, tahame olla edukad ja tahame midagi muuta.
Mida sa tahad?
Küsimus vajab veidi rohkem uurimistööd. Mida ütlevad teie teod, mida soovite? Kas liigute selle poole, mida soovite? Kui vastus on "ei", siis te kas ei soovi seda või ei soovi seda piisavalt halvasti. Kui soovite midagi tõeliselt, kui valate kogu oma südame ja hinge eesmärgi saavutamiseks, kas saate seda teha? Ma ütleksin "jah".
Mida sa tahad?
Usun, et inimestel on endas muutuste võime. Pole mingit välist jõudu, mis oleks vajalik selleks, et inimene saaks selliseks, nagu ta tahab olla. Selleks, et inimene muutuks, tõeliselt muutuks, peab ta otsustama, et muutus oleks kasulik. Tõlge - teie soov oma eesmärgi poole peab olema suurem kui soov mitte tööle panna.
Näide, mida kasutan klientidega kõige sagedamini, on minu soov kuue pakendi abs järele. Ma olen alati tahtnud kuut pakkimist ja olen alati inimestele öelnud, et see oli minu eesmärk; kuni ühel päeval tabas mind tõdemus. Ma tahan pitsat ja õlut rohkem kui kuue pakiga kõhulihaseid, seega on tõenäosus, et ma selle eesmärgi saavutan, väga väike. Ja see on okei. Ma ei ole nõus ohvreid tooma ja panustama kuue kõhulihaste saamiseks vajaliku töö juurde, kuid mul on sellega kõik korras.
Mul oli vaja lihtsalt oma eesmärke kohandada. Ma ütlesin endale ja kõigile teistele, et ma tahan midagi, mida ma tegelikult ei taha. Samuti tahan olla suurepärane terapeut ja heast olemisest minu jaoks lihtsalt ei piisa. Minu eesmärk oli mõnda aega saada suurimaks terapeudiks, kes ma olla võisin; see kõlab nagu suurepärane eesmärk, eks? Probleem oli selles, et parimaks võimalikuks terapeudiks saamine tähendas seda, et pidin oma aega ohverdama muude asjadega: vähem magada, vähem aega lastega, vähem aega naisega ja vähem vaba aega. Kui kaalusin, mida soovisin, kuludega, mõistsin, et pole nõus kõiki neid asju kõige paremaks terapeudiks ohverdama - ja see on okei. Ma võin endiselt olla väga hea terapeut ja oma perega veedetud aega nautida.
Küsi endalt neid küsimusi. "Mida ma tahan?" "Mida ma teen?" "Kas mu teod liigutavad mind eesmärgile lähemale või kaugemale sellest?" Kui teie tegevus viib teid eesmärgist eemale, siis küsige: "Kas ma tõesti tahan seda?" Kui vastus on jaatav, siis on aeg plaan koostada.
Mida sa tahad?
