HIRM SUHELDA

Hirm suhelda

Tere. Varem olin tuntud kui meeleolukas ja kiire taibuga inimene, kuid nüüd kardan minna õue või rääkida inimestega, keda tean, et pean uuesti nägema. Mul on hirmude tõttu palju füüsilisi probleeme. Esiteks, mu süda jookseb peaaegu kohe äratuskella heli peale, metroos ja paljudel teistel juhtudel. Ma unustan kõik. Tunnen, et olen selles kehas surnud tüdruk ja kogen, mis tunne on olla inimene, kuid ma ei usu, et hindan seda. Tavaliselt ununeb eilne päev ära ja kui inimesed minuga räägivad, ütlen lihtsalt “jah, uh ahuh. Oh lahe". Nii et põhimõtteliselt pean teadma, kuidas sellega toime tulla. Ma ei arva, et ma tunneksin end kunagi enam rahul ja tean, et pean teiste nimel eluga tegelema.
Aitäh.

Olete tunnistanud, et ei ole see inimene, kes te varem olite. Oled erinev, jällegi vastavalt kirjutatule. Juba see on põhjus abi otsimiseks. Mõistate, et olete erinev ja teile ei meeldi toimuvad muudatused. Jällegi on see ainuüksi põhjus abi otsimiseks. Abi, on täpselt see, mida see ütleb. See tähendab, et see on esimene samm parema enesetunde saavutamiseks. See on esimene samm normaalse olukorra, inimese, keda olete alati tundnud, naasmiseks.

Võib-olla kogete ärevust. Ärevus võib halvata, kui seda ei ravita. Ilma sekkumiseta kipub see aja jooksul hullemaks minema.

Ma ei soovitaks ärevuse korral eneseravi. Ärevushäirete raviks on spetsiaalsed vaimse tervise sekkumised. Pange kokku ärevushäiretele spetsialiseerunud vaimse tervise spetsialist.

Füüsilise tervise probleemide välistamiseks oleks mõistlik pöörduda ka esmatasandi arsti poole. Esmatasandi arst võib välja kirjutada ravimid, mis võivad teie ärevust vähendada. Samuti võib ta suunata teid ärevusspetsialisti juurde.

Ärevus on väga ravitav seisund, kuid see nõuab vajalike vaimse tervise sekkumiste omandamiseks vajalikke samme. Mida kauem ootate professionaalse abi otsimist, seda halvemaks võib see seisund muutuda. Ärge võtke seda riski. Palun hoolitsege.

Dr Kristina Randle