Tunnen pettumust, kui asjad ei lähe valesti
Vastas dr Marie Hartwell-Walker 08.05.2018USA-st pärit teismeliselt: olen võitnud oma võitlust ärevuse ja depressiooniga, kuid olen hiljuti avastanud, et mul on halvad asjad puudu. Ma tean, et ma ei tunneks nii, kui nad oleksid tagasi, kas sellepärast, et ma olin liiga harjunud elama negatiivsusega?
A.
Sa ütlesid seda hästi. Oleme kõik harjunud asjadega, millega oleme harjunud. Mul on nii hea meel, et olete võitnud lahingu, kuid nagu leiate, on see alles esimene, mitte viimane lahing. Esimene lahing on ärevuse ja depressiooni tunde vähendamine. Järgmine õpib uusi võimalusi oma tunnete juhtimiseks ja kuidas oma elu teisiti elada.
Minevik võib olla võrgutav. Me teame, kuidas seda teha - isegi kui see ei tundunud eriti hea. Õppimine, kuidas olla erinev, on suur hüpe. See tähendab sageli meie suhete ümberkalibreerimist, uute riskide võtmist tööalaselt ja õppimist, kuidas käituda teisiti, kui elu ei lähe sujuvalt.
On palju inimesi, kes otsustavad, et väljakutse on liiga suur. Nad otsustavad, et nad on pigem õnnelikult õnnetud, kui õpivad viise, kuidas õnnetuseta olla. Loodan, et see ei kehti teie puhul.
Enamik inimesi vajab järgmise takistuse vallutamiseks abi. Loodan, et olete teraapias. Loodan, et teete oma terapeudiga kõvasti tööd ja avate endale uute ja rõõmsamate võimaluste tuleviku. See võtab aega. See nõuab pingutusi. Kuid olete alles teismeliseeas. Teil on ees pikk elu. Nii tasub seda tööd nüüd teha, et saaksite järgmised 80 aastat elada ilma ärevuse ja depressiooni varjudeta.
Soovin teile head.
Dr Marie
