Miks on preemiad oma tähenduse kaotanud?

Austraalia noormehelt: mitte suur tüsistus, vaid lihtsalt huvitatud erinevatest vaatenurkadest. Olen 30-aastane hiline füüsiliselt tervislik mees. Ma ei joo alkoholi ega suitseta, ma ei tee narkootikume, ma ei mängi hasartmänge ja püüan vältida halva toidu liiga sagedast söömist. Liigun regulaarselt ja mul on päris hea elu (abielus, laps, koer, ajan oma äri). Samuti ei raiska ma raha juhuslike asjade ostmisele, et end tunda autasuna ”;.

Kõik, keda ma tunnen (sõna otseses mõttes, iga inimene, keda ma tunnen), premeerib end mõne ülaltoodud (alkoholi, narkootikumide, sigarettide, hasartmängude, juhuslike asjade ostmise jms) kasutamisega. Olen jõudnud punkti, kus preemia ideel on peaaegu kadunud mõte või toob see endaga kaasa teatud tasemel süütunnet ja kahetsust (näiteks ebatervisliku toidu joomine).

Enamik tüüpilisi nõuandeid räägib kas jalutuskäigust või meditatsioonist või muust. Kuid need asjad ei tundu mulle kindlasti peoajana.

Ma arvan, et mul pole tegelikult küsimust. See on pigem see, kui mind huvitab tagasiside minu meeleseisundi kohta. Ma ei tunne end õnnetu ega motiveerimata, ma lihtsalt ei tea, kus on "tasu", kui tüüpilised hüved on asjad, mida ma üritan vältida.

Aitäh.

Vastas dr Marie Hartwell-Walker 2019-09-6

A.

Esitate väga olulise küsimuse. Põhjus, miks leiate hüvesid nagu alkohol ja narkootikumid, on see, et need on kunstlikud hüved. Neil pole midagi pistmist teoga, mida premeeritakse. Seega helisevad nad õõnsalt. Sageli annavad inimesed endale üha rohkem neid võltslikke hüvesid, püüdes lõpuks tunda end autasustatuna, kuid neil puudub mõte täielikult.

Tõeline rahulolu tuleneb olemuslikult sellest, kui osalete täielikult ja meeldivalt oma tegemistes. Positiivsed psühholoogid tsiteerivad sageli Mihaly Csikszentmihalyit, kes 1975. aastal nimetas ülimat sisemist rahuldust “vooluks”. Ta ütles: „Flow osaleb täielikult tegevuses tema enda pärast. Ego langeb ära. Aeg lendab. Iga tegevus, liikumine ja mõte järgneb möödapääsmatult nagu džässi mängimine ”. Mõned inimesed nimetavad seda "tsoonis" viibimiseks.

Teised kirjanikud on rõhutanud, et ainus tõeline tee positiivse enesehinnanguni on teha maailmas head. Hea tegemine on asi, milles end hästi tunda. Hea tegemine paneb inimesi end hästi tundma, mis motiveerib neid tegema rohkem häid asju, mis aitavad maailma kaasa.

Nathaniel Branden, raamatu autor Kuus samba enesehinnang, ütles: "Kuidas hoida oma sisemist tuld elus? Vaja on vähemalt kahte asja: oskust hinnata positiivset meie elus - ja pühendumist tegutsemisele. " See "sisemine tuli" on tasu, mis on oluline.

Olen kindel, et olete seda mingil ajahetkel oma elus kogenud. Süvenete sellesse, mida teete, see aeg lendab, tunnete end suurepäraselt, saate midagi saavutatud, mis teile tegelikult oluline on. See on parem kõrgeim kui mis tahes ravim, jook või pidu suudab pakkuda.

Minu soovitus on teil lõpetada muretsemine selle pärast, kas teised saavad pidutsemisega hüvesid, mida te ei saa. Teil pole midagi puudu. Tulistage sisemise rahulolu ja rahulolu nimel, mis on meile kõigile kättesaadav, kui lõpetame preemiate otsimise väljaspool ennast ja teeme hoopis asju, mis teevad elu rõõmsaks.

Soovin teile head,

Dr Marie