Mul on nii suur ärevus kui ka depressioon, kuid nüüd põhjustab see minu tervisega rohkem probleeme

Mul on hiljuti diagnoositud suur ärevus ja varem depressioon. Olen suurema osa oma elust pidanud nende emotsioonidega toime tulema ja olen mitu korda olnud enesetapp. Kuid praegu pole see nii. Mul diagnoositi suur ärevus, kuna käisin arstide juures rindkerevaludega, mis tulenesid minu meeletust stressist. Mul on ka unetuse vorm, nii et minu jaoks magamine on probleem ja on alati olnud. Mulle on välja kirjutatud fluoksetiin, mis aitab mul haigusseisundit aidata, ja olen olnud juba 2 nädalat nende peal, kuid olen hakanud mõnda asja märkama.
Ma ei tunne emotsioone lihtsalt öeldes. Ma pole seda siiani tegelikult tähele pannud, kuid varasematele sündmustele ja olukordadele tagasi vaadates olen aru saanud, et mul puudub palju võtmeemotsioone, alates empaatiast kuni kurbuse ja õnneni. Ma ei mäleta, millal viimati olin õnnelik või kurb, ma pole kunagi nutnud ega lagunenud selliste sündmuste pärast nagu pereliikmete surm või muud asjad. Kuid ma tunnen kunagi põhimõtteliselt ainult pettumust, viha ja selliseid negatiivseid emotsioone.
Olen terve elu jäljendanud ümbritsevate inimeste emotsioone. Kui teised inimesed oleksid kurvad, kordaksin, et kui nad oleksid õnnelikud, vastaksin ma olukorra suhtes positiivselt. Kuid ma ei tundnud kunagi midagi tõeliselt. Aastaid tagasi suri mu vanaisa, isa (kellega ma nüüd ei räägi) ütles mulle kõigepealt oma õdedest-vendadest ja kõik, mis ma ütlesin, oli ‘ok’. Ma ei reageerinud, samas kui ta ütles mu vendadele ja nad läksid katki. Sel ajal ei tundnud ma seda imelikku, kuid nüüd tagasi vaadates oli see veider.
Peamine põhjus, miks ma seda nüüd tegin, on selles, et saaksin oma mõttes selguse. Eile läksin magama ja järgmine asi, mida ma tean, istuti mind oma voodil habemenuga, sisselõigetega käsivarrel ja rinnal. Halvim asi selles oli see, et j polnud täiesti teadlik, et ma seda teen, mäletan, et tegin seda, kuid peaaegu unistuse mõttes.
Põhimõtteliselt kokkuvõtteks võib öelda, et ma ei tunne midagi muud kui viha ja pettumust, minu mõte üritab pidevalt täie hooga arvutada, kuidas inimesed mu ümber tegutsevad ja ma pean oma isikupära muutma (kui mul seda on), et selle inimese vastutasuks saada emotsioonid.
Mõningane selgus oleks väga teretulnud. (Inglismaalt)

Vastab Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP 2020-05-15

A.

Meid saab emotsioonidest lahti ühendada mitmel põhjusel. Selle terminina kasutavad arstid anhedooniat. See ei ole iseseisev häire, vaid on osa depressioonist ja on tavaliselt osa olukorrast, kus indiviid on kroonilises stressis. See tähendab, et kaob huvi nende asjade vastu, mis võivad teile kunagi huvi pakkuda. See kõlab nagu see, mis võib juhtuda teiega, kui olete selgitanud, et teil on olnud krooniline ärevus ja depressioon. Samuti on teada, et seda põhjustavad ja aitavad erinevad ravimid. Selle kohta saate lisateavet, lugedes seda Psych Centrali Margarita Tartakovsky ajaveebi.

Võib-olla on kõige olulisem valdkond, millele keskenduda, on elektrikatkestus ja lõikamise sündmus. See on kõige suurem mure, sest lõikamine on mõnikord viis tunda, kuid kui te pimestate, tekitab see eriti riskantse olukorra. Mõned lisateavet leiate siit.

Kui te ei ole teraapias, arvan, et teil oleks eriti hea alustada mõnda individuaalse teraapia vormi. Kuigi usun, et igasugune lähenemine oleks kasulik - arvan, et mõned kogemusteraapiad (psühhodraama, draamateraapia, liivakand või näiteks kunstiteraapia) oleksid eriti kasulikud.

Soovides teile kannatlikkust ja rahu,
Dr Dan
Tõestav positiivne ajaveeb @