Kuidas toetada oma rippuvat vaimu
Aga kas sa kuulasid? Pole juhus. Lõppude lõpuks elate sa vallutatud elu. Sa oled vastutav inimene. Teil on asju teha. Palga eest. Teiste jaoks. Enda jaoks.
Nii et lohistate ennast tööle. Sa võltsid poolikut tööd tehes. Paned naeratuse. Meenutate endale hingamist. Saate päeva läbi. OK, aeg lõõgastuda!
Jaa, muidugi. Nüüd on aeg viia oma lapsed parvlaevaga kuhu iganes nad vajavad. Nüüd on aeg õhtusöök lauale lüüa, teeseldes, et see söögikord on piisav alternatiiv kodus valmistatud toitudele, millega olete koos üles kasvanud. Nüüd on aeg mõne hetkega oma abikaasaga vestelda. Nüüd on aeg natuke korda teha. Nüüd on aeg kehtestada magamamineku rituaal.
Nii et see on hea elu?
Tundub pigem meeletu elu, kus žongleerite pidevalt nõudmiste tähtkujuga. Pole ime, et teie vaim on lõtvunud. Aeg seda toetada. Aga kuidas? Siin on mõned soovitused:
- Tehke enda jaoks midagi lõõgastavat.
Ei tea, mis see oleks? Pealegi pole teil isegi aega seda teha, isegi kui teaksite, mis see saab olema. Miks peaks siis raiskama aega selle üle fantaseerimisel? Kui olete täiskasvanu, ei huvita kedagi, kui võtate aega lõõgastumiseks, kui te ei pane seda oma päevakorda ja muudate selle pühaks. Vastasel juhul marssib veel üks kohustuslik ülesanne joone etteotsa. Ja seal läheb teie lõõgastav aeg.
- Võtke aega, et olla koos inimestega, kes tõstavad teie vaimu.
Kui olete laps, olete igal nädalapäeval oma sõpradega. Ja sa tahad ikka veel. Nüüd, kui olete hõivatud täiskasvanu, võib teil tekkida sõpruse defitsiit, ilma et sellest isegi aru saaksite. Tavaliselt on ainsaks sümptomiks, et sõpradega ei veeta piisavalt aega, varjuline halb enesetunne, millele te ei saa näppu panna. Jah, sa oled teadlik, et tunned end kohati üksikuna, kuid siiski tundub selle sõpruse laadimiseks veel üks asi, mida teha. Pöörake see suundumus ümber. Tehke see kõne juba täna! Ilma sõpradeta, kes teie elu jagaksid, muutuvad probleemid koormavaks, naudingud vähem intensiivseks.
- Lisage oma päeva energiline lõbu.
OKEI! Kirjutage mulle pill! Olen lõbusaks valmis. Ma olen väsinud väsimusest! Vabandust, ma ei räägi stimulantidest ega suhkrust, kofeiinist ega šokolaadist. Ma räägin vanamoodsast lõbust, nagu teil oli juba lapsena. See pole lihtsalt õiglane, et lastel peaks kogu lõbu olema! Kui olete lõbutsemise unustanud, võite proovida järgmist.
- Nautige mängu
- Sporti tegema
- Õppige midagi, mis teid erutab
- Tants
- Ringi hüppama
- Ole rumal
- Mustaks saama
- Naerata inimeste nõrkade üle
- Ärge tegutsege oma vanuses.
Kui teete neid asju ja teil pole endiselt lõbus, siis te ei tee seda õigesti. Hankige hüppeliselt lapselt või vallatult lemmikloomalt abi. Las nad õpetavad sulle kõike, mida nad teavad.
