4 viisi oma partneri tundmaõppimiseks sügavamal tasandil
Kuid "kuidas me saame armastada kedagi, keda me ei tunne?" ütles Lily Zehner, EdD, MFT-C, Denveris asuv terapeut, kes on spetsialiseerunud seksile, lähedusele ja suhetele. "Armastada oma kaaslast tähendab tõeliselt tundke neid. "
Mida tähendab oma partneri tõeline tundmine? Zehneri sõnul tähendab see nende mõistmist ja nende "mikside" tundmist. See hõlmab teadmist, mis paneb meie partnereid tiksuma, mis neid õnnelikuks teeb ja mis nende hirmu käivitab, ütles ta. See tähendab teadmist, "miks nad teevad oma tööd, miks nad elavad oma elu, miks nad on need, kes nad on".
Kuidas me seda avastame või jätkame? Kuidas minna pinnast kaugemale ja sukelduda sügavale? Zehner jagas allpool nelja ettepanekut.
Ole uudishimulik
Lähenege oma partnerile ja suhetele uudishimust, ütles Zehner, kes aitab klientidel emotsionaalselt, seksuaalselt ja lähedalt suhelda. Tegelikult usub ta, et uudishimu on suhete liim. Sest "see hoiab meid sügaval tasandil ühenduses" (eriti kuna jällegi areneme pidevalt). Kui oleme uudishimulikud, oleme avatud õppimisele ja kasvamisele, mis tugevdab meie sidet partneritega.
Täpsemalt soovitas Zehner saada uudishimulikuks igapäevaste vestluste ja partneriga suhtlemise suhtes. Olge uudishimulik nende unistuste, õnnestumiste, ebaõnnestumiste ja hirmude suhtes. Hangi uudishimu, miks nad tunnevad ärevust, viha, kurbust või põnevust. Uurige, miks nad tahavad konfliktis seda, mida nad tahavad, ja oma perspektiivi (enne eelduste tegemist ja järeldustele hüppamist). Räägi nendega. Küsi neilt.
Esitage avatud küsimusi
Mõelge, mida saate oma partneri kohta teada saada, mida te varem ei teadnud, ütles Zehner. Küsimuste esitamisel kuulake kindlasti tähelepanelikult. Kuulake, et „näete [oma partnerit] ja kuulake neid, mitte vastake“.
Kui te pole kindel, mida küsida, soovitas Zehner alustada nende küsimustega:
- Mis tööd teeksite, kui raha poleks tegur?
- Kui saaksite valida ainult kolm meie kodust kaasa võetavat asja, siis mis need oleksid ja miks?
- Kas teil oleks oma elus rohkem aega või raha?
- Mis on kõige olulisem asi, mida oma ämbernimekirjas enne surma teha?
Kui teie partner on vastanud, vastake ka neile küsimustele. "[Tema] saab areneda armas vestlus."
Koos mängima
Kui mängime, on meie kaitse madalam, ütles Zehner. "Seal on armas avatus, mis võimaldab meil üksteist näha nii, nagu me igapäevaselt ei näe." Kuidas mäng välja näeb? Zehner peab mängu "kõigeks, mis toob meile naeru, seiklusi, lõbu, loovust, füüsilist liikumist ja / või kogemust, mis võimaldab meil midagi uut õppida".
Näiteks kui nad koos abikaasaga õhtusöögil toitu ootavad, mängivad nad hangerit. Mäng võib ka õppida mägironimist või golfitundide õppimist või koos keraamikatunnis käimist. See võib olla igal hommikul tantsimine või pühapäeviti monopoli mängimine. "Lõppkokkuvõttes määravad mängu teie ja teie partner."
Jälgige oma partnerit tema elemendis
Näiteks armastab Zehner vaadata, kuidas tema mees treenib inimesi nende CrossFiti jõusaalis. "Ma saan teda näha vabas, rõõmsas, kirega täidetud meeleolus. Olen tema kohta nii palju õppinud, kui istun ja vaatan, kuidas ta juhib, suhtleb, aitab ja särab oma elemendis. "
Mis on teie partneri "element"? Kas see on vabatahtlik töö lastega? Mängid bändis? Spordiga tegelemine? Vahustades maitsvat magustoitu? Pesapallimeeskonna juhendamine? Kas te räägite juttu? Mis iganes see on, minge ja vaadake oma partnerit tegutsemas.
See aitab ka siis, kui olete hädas partneri ligitõmbamise tundega. "See kogemus võib anda võimaluse näha enesekindlust, kergust, jõudu, mida teistes eluvaldkondades ei pruugi olla." Ja see võib teile meelde tuletada osi, mis teid kõigepealt köitsid, ütles ta.
Partnerite tundmaõppimine väljaspool pinda algab uudishimust. See algab sellest, et leidke aega koosolemiseks, üksteise kuulamiseks - ilma segavate teguriteta. Mängima. Vaatamiseks ja tunnistajaks. Alustatakse mõistmisega, et meie suhted kasvavad, kui neid toidetakse.
