Üksildus seeniorides

Enamikule meist pole üllatus, et üksindusest on saanud epideemia. Tegelikult kogevad vaimse tervise probleemidega inimesed üksindust murettekitava kiirusega. Üks kõige enam mõjutatud rühm näib olevat eakad inimesed, miljonid eakad täiskasvanud Ameerika Ühendriikides tunnevad end üksikuna. Selle üksindusega kaasnevad sageli suured terviseriskid, nagu südamehaigused ja dementsus.

2018. aasta oktoobris küsis Michigani ülikooli tervisliku vananemise rahvuslik küsitlus riiklikust valimist 50-80-aastastest täiskasvanutest nende tervise, tervisekäitumise ning kaaslase ja sotsiaalse isolatsiooniga seotud kogemuste ja tunnete kohta. Tulemused on kainestavad.

Küsitluses uuriti paljusid sotsiaalse sideme ja tervise aspekte ning küsiti 50–80-aastaste inimeste kaaslasetunde, sotsiaalse isolatsiooni ja sotsiaalse kontakti kohta. Leiti:

• Need, kes olid töötud, elasid madalama sissetulekuga leibkondades, elasid üksi ja / või kelle juures elas üks või mitu last, ütlesid sagedamini, et neil puudub seltskond.
• Üksi elamine oli väga seotud üksinduse tundega; 60 protsenti üksi elanutest teatas, et tunneb kaaslase puudust, ja 41 protsenti tundis end eraldatuna.
• 36 protsenti naistest ütles, et neil puudus sageli või mõnda aega kaaslane, võrreldes 31 protsendiga meestest.
• 26 protsenti täiskasvanutest, kes ütlesid, et neil puudub seltskond, ütlesid, et neil on ka tervislik või kehv tervislik seisund, samas kui 13 protsenti inimestest, kes väitsid, et neil pole kunagi seltskonda olnud, teatas õiglasest või kehvast füüsilisest tervisest.
• Neist, kes teatasid, et tunnevad end eraldatuna, oli vaimse tervisega tervislik seisund halb / halb, vaid 2 protsendil neist, kes peaaegu kunagi ei tundnud end eraldatuna.
• Iga viies vastaja, kes teatas, et tunneb end sotsiaalselt eraldatuna, ütles, et tal on aus või halb kuulmine, võrreldes umbes iga kümnega neist, kes väitsid, et ei tunne end kunagi eraldatuna. 

Küsitlusdirektor Preeti Malani, MD, juhib tähelepanu sellele, et üha suurem hulk teadusuuringuid viitab tugevale seosele tervise ja üksinduse vahel ning suurenenud sotsiaalse kontakti positiivsele mõjule tervisele. Ta ütleb:

"Kui me vananeme ja liikuvus või kuulmine muutub takistuseks, näitavad need küsitlusandmed, kui oluline on säilitada ja tugevdada meie sidemeid teiste inimestega. Samuti soovitab see, et hooldajatel, abikaasadel ja partneritel, täiskasvanud lastel ja teistel, kes on seotud vanemate täiskasvanute eluga, on oma roll nende sidemete soodustamisel ja hõlbustamisel. "

Pole üllatav, et küsitlus näitab, et üksinduse ja füüsilise ja / või vaimse tervise vahel on seos. Heade tervisekombedega osalejad teatasid vähem tõenäosusest, et nad tunnevad kaaslase puudumist või tunnevad end teistest eraldatuna. Need, kes reageerisid ja ütlesid, et nad teevad trenni, söövad tervislikult ja söövad piisavalt või magavad piisavalt iga päev või mitu korda nädalas, teatasid vähem kaaslase puudumisest ja isoleerituse tundest kui need, kes tegelesid sellise tervisekäitumisega üks kord nädalas või vähem. Samuti tundsid tubakat suitsetanud või tarvitanud vastajad kaaslase puudust või eraldatust sagedamini kui need, kes tubakat ei tarvitanud.

Me juba teame, et üksindus võib mõjutada vanemate täiskasvanute mälestusi, füüsilist heaolu ja vaimset tervist. Lisaks võib see lühendada eluiga, võib-olla isegi rohkem kui ülekaaluline või istuv. Üksindus võib põhjustada terviseprobleeme, kuid terviseprobleemid võivad põhjustada ka üksindust, nagu eespool käsitletud kuulmislanguse või liikumispiirangute korral.

Need meist, kellel on eakad perekonnad, sõbrad ja naabrid, peavad olema teadlikud üksinduse tõsistest mõjudest ja aitama leida vanemaid täiskasvanuid, kes võivad abi vajada. Sisuliste sotsiaalsete sidemete ja sagedasemate tegevuste, näiteks vabatahtliku tegevuse ning kogukonnas või usulistes rühmades osalemise julgustamine ja toetamine võivad olla väärtuslikud. Vajaduse korral võivad kodukülastusprogrammid üksinduse ja sellega seotud terviseprobleemide leevendamiseks palju ära teha. Kuna meie elanikkond vananeb jätkuvalt, aitab ka teineteise aktiivsena püsimine ja aktiivsus püsida tervena.

Viited

Haiken, M. (nd) Üksinduse terviseriskid ja eakate hooletussejätmine: 3 peamist ohtu ja 4 võimalust aidata. Caring.com. Välja otsitud saidilt https://www.caring.com/articles/aging-and-loneliness-epidemic

Riiklik küsitlus üksinduse ja vananemise kohta. (2019, märts). Michigani ülikool. Välja otsitud aadressilt https://www.healthyagingpoll.org/report/loneliness-and-health

Ainult üksildane: küsitlus näitab paljusid vanemaid täiskasvanuid, eriti neid, kellel on terviseprobleeme, tunnevad end eraldatuna [ajaveebi postitus]. (2019, veebruar). Newswise. Välja otsitud aadressilt https://www.newswise.com/articles/view/708764/?sc=dwhn