Haigla külastamine tuletab mulle meelde, kui õnnelik olen ma terve olla

Vanad filosoofid ja kaasaegsed teadlased on ühel meelel: tänulikkus on õnneliku elu peamine koostisosa.

Uuringud näitavad, et tänulikkust kasvatavad inimesed saavad õnne ja optimismi, tunnevad end teiste inimestega rohkem seotuna, meeldivad rohkem ja neil on rohkem sõpru ning nad on tõenäolisemad, et teisi aidata. Nad isegi magavad paremini ja neil on vähem peavalusid.

Sellest hoolimata leian selle ...väljakutsuvkasvatada tänulikku meelsust.

Mulle tundub, et on liiga lihtne jätta hindamata kõik asjad, mille eest ma olen tänulik - alates kõikehõlmavatest põhilistest asjadest nagu elekter ja liftid, lõpetades minu elu isiklike aspektidega, nagu näiteks see, et ma saan oma õega meie podcastis koostööd teha, väikestele mööduvatele rõõmudele nagu naljakas asi, mida mu koer tegi. Ma olen hõivatud väikeste kaebuste ja väiksemate tüütustega ning unustan, kui palju õnne mul juba on.

Ühe asja eest unustan tänulik olla? Minu tervis. Paljudele meist aitab tervis - nagu raha - õnnele kaasa enamasti negatiivselt; selle puudumine toob palju rohkem õnnetust kui selle omamine õnne. Raha või tervist on väga lihtne võtta kui iseenesestmõistetavat asja - kuni see on kadunud.

Eile opereeris mu mees põlve. Väike operatsioon, mida paljud inimesed on teinud, mitte riskantne, väga tavaline protseduur, ei võtnud kaua aega. Aga poiss, haiglasse seadmise kogemus tegi mu oma tervise eest tulihingeliselt, kirglikult, plahvatuslikult tänulikuks.

Muidugi olin tänulik ka hea haigla, kindlustuse, arstide ja õdede, minu abikaasale saadud valu leevendamise, keerulise taastumise eest. Nii et olin ka kõige selle eest väga tänulik.

Kuid ennekõike tuletati mulle meelde, et ma ei tohiks kunagi võtta head tervist enesestmõistetavana - oma või kellegi teise tervist. Et saaksite sügavalt sisse hingata, kuulda, näha, kõndida, süüa, vabaneda valust ... see on nii kallis.

Teine tänulikkuse positiivne tagajärg? Kui oleme tänulikud, kipume tahtma veenduda, et teised inimesed saaksid osa kõigest, mille eest oleme tänulikud. Kui tunnen end tänulikuna Central Parki ilu eest, paneb see mind mõtlema, kui väga tahan, et ka teised inimesed saaksid pargi ilu kogeda.

Tänutunne innustab meid sageli pöörduma väljapoole, mõtlema teiste olukordadele. Haigla reis tuletas mulle meelde tervise tähtsust - nii mulle kui kõigile. See pani mind mõtlema kindlustuse, arstiabi, kättesaadavuse üle (ja muidugi harjumused, peaaegu kõik paneb mind mõtlema harjumuste üle) ja sellele, milliseid samme saan oma elus astuda, et aidata teistel neid hea tervise ehituskive saada.

Sir Arthur Conan Doyle'i kuulsas loos "Hõbedase leegi seiklus" (mis sisaldab nüüdseks tuntud fraasi "koera uudishimulik juhtum öösel") tajus Sherlock Holmes vihje asjaolule, et koer ei haukunud. Mul on raske olla tänulik probleemide eest, mida pole olemas. Täna on see päevMa ei külasta haiglat -õnnelik päev.

Mulle meenub ka lõbus stseen ühest minu lemmikfilmist,Printsessi pruut. Olen seda stseeni vaadanud sada korda ja see ajab mind iga kord naerma. "Kui te pole oma tervist saanud, pole teil midagi." See on klišee, sest nii ontõsi.

Hea tänulikkuse meeldetuletus.

Kas teil on raske tänulik olla? Kas teil on strateegiaid, mis aitaksid tänulikkust esile kutsuda? Inimesed kasutavad tänupäevikuid, ekraanisäästja meeldetuletusi, fotosid ja tänavad enne sööki ... mida veel?

Kirjutan omaenda tänulikkusharjutusest aastalÕnne projekt.