Füüsiliselt haige, kuid peab leidma eesmärke või kaotama ravi

Kanadast: kuni seitsme aasta taguseni, kui olin 50-aastane, keerles suurem osa elust minu töö, täiskohaga laste erakorralise lastekaitse sotsiaaltöötaja, osalise tööajaga eraterapeudi, kolme vabatahtliku töökoha, kogu öö vahetuses.

Mul pole ühtegi perekonda peale eaka isa teisel pool maad ega sõpru. Mu koer suri kaks aastat tagasi. Mu kass on väga haige. Nüüd olen erinevatel põhjustel ja ravimite maksumuse tõttu vaesuses. Väga masendunud.

Juba olen juba mitu kuud haiglas viibinud enesetapu põhjustel, raske ME (fibromüalgia), krooniline väsimus, kortisool hommikul 23 nmol / l, mitmed lüütilised kahjustused, sealhulgas koljul, KMI 15,8.

Nüüd soovitab mu terapeut leida lühi- / pikaajalised eesmärgid (SMART-eesmärgid sellel).Kui ma neid ilma tema abita ei tooda, pole mul enam juurdepääsu psühhiaatriaabile (sotsiaalmeditsiin).

Mul on ainult üks eesmärk, enesetapp. Mul on täita ainult viimane samm. Lootsin, et saan oodata, kuni mu isa sureb, kui me (mu isa ja mina) kokku leppisime, kuid nüüd pole ma selles kindel. Mul on vaja vahepeal välja mõelda mõned SMART-eesmärgid, et mind vähemalt aasta teraapias läbida. Jah, olen uurinud ACT-i teavet. Aita palun. Pole eesmärke, motivatsiooni, unistusi ega inspiratsiooni.

Vastas dr Marie Hartwell-Walker 08.05.2018

A.

Mul on väga-väga kahju, et teie elus on viimastel aastatel olnud selline langus. Olen kindel, et see tundub halastamatu. Olen kindel, et see heidutab. Kuid olete intelligentne, haritud naine. Olete ka terapeut, nii et teil on oskuste komplekt, mille saate oma probleemidele vastu panna. Mõelge sellele, mida ütleksite iseendasugusele kliendile, kellel on kohutavalt vedanud ja kes on loobumise äärel. Ma loodan, et te leiate mis tahes vastupanuvõime tuum ja olemas.

Kui te töötaksite minuga, vaataksime hoolikalt, kuidas teie füüsiline haigus aitab kaasa teie vaimsele enesetundele. Need diagnoosid tuleb lahendada, et teil oleks energiat jätkata. Teie teraapia võib aidata teie püüdlusi enda eest hoolitseda, hoolimata sellest, kui halvasti te end tunnete.

Kas olete oma terapeudi vastu aus olnud? Mulle tundub, et teie ainus eesmärk on saada piisavalt terveks, et teil oleks eesmärke - see on väärt eesmärk.

Nutikad eesmärgid on lihtsalt valem, mis aitab inimestel mõelda, mis on võimalik ja saavutatav. Ärge laske formaadil head mõtlemist takistada. Kui teraapia jätkamiseks on vaja eesmärkide saavutamist, olen kindel, et olete piisavalt loov ja intelligentne, et midagi välja mõelda.

Kuidas oleks:
S: Ma tahan koguda rohkem teavet oma erinevate meditsiiniliste diagnooside kohta ja töötada välja raviplaan. Järgmise kuue kuu jooksul lepin kokku kolleegide kahjustuste neuroloogi ja spetsialistide juures, kes saavad anda rohkem teavet kroonilise väsimuse ja fibromüalgia kohta. Külastan ka toitumisspetsialisti.
M: Ma koostan kohtumiste ja leidude protokolli ning kirjutan oma muredest ja mõtisklustest, mida teraapias arutada.
V: Rajal püsimiseks vajan oma terapeudi tuge. Kuid ma arvan, et see on realistlik eesmärk.
R: Selle eesmärgi tulemus on minu seisundi täielikum mõistmine ja keskendunud suund ravile.
T: 1. detsembriks saan selle teabe kogumise läbi ja olen koos oma terapeudiga töötanud välja tervikliku raviplaani.

See on vaid näide, mitte soovitus. Loodan, et suudate välja mõelda midagi, mis tundub teile sobiv.

Vahepeal soovitan teil kaaluda lisaks individuaalsele ravile ka rühmateraapiasse asumist. Te vajate rohkem tuge. Kui mõte ühineda millegagi on hirmuäratav, kaaluge vähemalt ühega siin is asuvatest foorumitest. Inimesed üle kogu maailma pakuvad üksteisele teavet ja tuge.

Soovin teile head.
Dr Marie