4 näpunäidet paaride sidemete püsimiseks pärast beebi koju toomist

Paaridega töötava kliinilise psühholoogi doktor Silvina Irwini sõnul võib perekonna loomine teie suhet parandada. Kuid ressursid, aeg ja energia, mille olete kunagi oma suhtele pühendanud, ammenduvad loomulikult, ütles ta.

"Paarid leiavad sageli, et teevad suhtepangast rohkem väljamakseid ja teevad vähem hoiuseid," ütles ta.

Traditsioonilisemates majapidamistes võivad isad tunda, et nad on kaotanud oma naise väiksele, samas kui emad võivad end täiesti rabada, ütles Irwin.

Ja sellel võivad olla suhtele tõsised tagajärjed. Mehed võivad tunda end "vähem ihaldatuna ja vähem ihaldatuna", pöördudes suhtest kõrvale ja lähedaste naiskaaslaste, mängude või pornograafia poole, ütles ta. Naised võivad tunda end “devalveerununa ja hüljatuna. See võib tekitada pahameelt, pettumust ja segadust, kuna nad võivad endalt küsida: "Mis juhtus minu toetava partneriga?" Ja nad tunnevad end suuresti üksi. "

Mida siis teha?

Irwin pakkus neid nelja näpunäidet, mis aitavad teil uuesti ühendust luua, intiimsust säilitada ja tervislikke suhteid luua.

1. Kohtuge oma abikaasaga.

Varuge aega väljaspool kodu uuesti ühenduse loomiseks - ainult teie kahekesi ja ilma katkestusteta. "Leidke usaldusväärseid istekohti ja perekonda, kui teil on neid lähedal, kellele toetuda, et saaksite koos partneriga välja minna ja täiskasvanute aega veeta," ütles Irwin.

2. Veeda koos aega kodus - miinus lapsed.

Isegi kui see on vaid mõni minut, veetke need hetked koos pärast seda, kui teie lapsed magavad, ütles Irwin. Vältige lastest ja ajakavast rääkimist, ütles ta. Selle asemel keskenduge oma suhtele. Alustage lihtsalt sellest, kuidas meil läheb? ta ütles.

3. Ära unusta pisiasju.

Väikesed žestid võivad olla võimsad. Näiteks "füüsiline kontakt soodustab paljusid positiivseid tundeid ja aitab paaridel tunda end lähemal ja rohkem ühenduses," ütles Irwin. Võtke minut või paar oma partneri kallistamiseks või suudlemiseks ja proovige sagedamini käest kinni hoida, ütles Irwin.

4. Küsige, mida vajate.

Sageli eeldame, et meie partnerid seda teavad täpselt mida me vajame. Kuid nagu Irwin ütles: "teie partner pole mõttelugeja." Täpsustage oma vajadused. Kui tunnete temast puudust ja vajate rohkem aega koos, öelge see lihtsalt välja. Ole vastuvõtlik ka oma partneri vajadustele. "Mida rohkem igaüks teist tunneb, et saaksite üksteise poole pöörduda, seda suurem on teie turvatunne ja suhe - ja turvalisus on läheduse nurgakivi."

Lisateavet selle kohta, kuidas vanemlus mõjutab abielu - ja kuidas ületada takistusi, vaadake seda artiklit.

Mis aitas teie vanemaks saamisel teie suhet säilitada? Mis probleemidega kokku puutusite?
Kuidas hoiate oma lähedust praegu?