Kuidas depressioon tundub?
Olen kogu elu elanud depressiooniga. Niipalju kui ma ennast mäletan, mõtlesin iga päev enesetapule. Headel päevadel otsustasin, et ma ei tee enesetappu ja halbadel päevadel mõtlen, kuidas ma seda teeksin.
Nooremana ei mõistnud ma, et see on ebanormaalne. ma eeldasin kõigile mõtles enesetapule iga päev. Ma lihtsalt arvasin, et see on osa inimkogemusest, et pidevalt kaaluda elamise plusse ja miinuseid. Tundsin küll, et olin kurb - enamasti seetõttu, et tundsin, et teised on õnnelikud.
Ma ei teadnud siiski, et mul on depressioon. Ma lihtsalt arvasin, et olen elus halb. Ma uskusin, et ma pole lihtsalt leidnud seda, mida mul oleks vaja õnnelik olla. Veetsin oma elu esimesed 25 aastat tundega, nagu oleksin alati ühe sammu kaugusel õnnest.
Kõik saavutused, mis minu arvates rõõmustasid mind, ei teinud seda. Muidugi pakuksid nad ajutist õnne, kuid paarinädalane tunne, nagu oleksin maailma tipus, langeks kiiresti depressiooniks. Kui see juhtuks, valiksin lihtsalt uue midagi Mul oli vaja selleks, et olla õnnelik.
Depressioon on nagu jooksurajal
Paljuski on depressioon nagu jooksurajal jooksmine. See nõuab palju pingutusi - koos füüsilise ja vaimse koormusega -, kuid te ei jõua kuhugi. Kuid erinevalt jooksulindil viibimisest pole teil positiivseid tulemusi. Puuduvad kalorid või väiksem vöökoht. Lihtsalt pettumus.
Depressiooni on kellelegi raske seletada, sest see tundub tühjusena. Depressiooni saab kõige paremini kirjeldada kui täieliku tuimuse tunnet kui halba enesetunnet. Ja kroonilise depressiooniga inimeste jaoks tundub see normaalne, sest kroonilisel depressioonil on võimalus inimese ümber mähkida ja kõik emotsioonid enda kontrolli alla saada.
Tundub, nagu ujuksite kellegagi, kes üritab teid alt vedada ja pole kindel, et hoolite sellest, kas ta on edukas. Alguses proovite ära ujuda, kuid mõne aja pärast lohutab teid see, et nad seal on.
Hakkad suhtlema inimesega, kes üritab sind uputada, ja mõtled, kas tal on õigus sind alt vedada. Alateadlikult hakkate ujuma aladel, kus neil on kergem hüppeliigest haarata. Asjaolu, et nad üritavad sulle halba teha, muutub ebaoluliseks, sest sa oled selle tundega nii harjunud, et ilma selleta ei saa hakkama.
Ma ei tea, et depressiooni võib tõesti mõista keegi, kes pole seda omal nahal kogenud. Kui olen depressioonis, ei näe ma edasiliikumist. See on kõikehõlmav emotsioonide tapja.
Depressioon pole pimedus ilma lootuseta valgusele. Depressioon tõmbub pimedusse ja unustab selle valguse kunagi olemas.
