Mõõdukas ärevus võib suurendada konkreetsete sündmuste meenutamist

Mõõdukas ärevuse tase võib aidata teie mälu, eriti kui üritate meelde jätta sündmuse üksikasju, selgub Waterloo ülikooli uue Kanada uuringust.

Kuid kui ärevuse tase tõuseb liiga kõrgeks või muutub täielikuks hirmuks, võib see viia mälestuste värvimiseni, kus võib hakata seostama kogemuse muidu neutraalseid elemente negatiivses kontekstis.

"Suure ärevusega inimesed peavad olema ettevaatlikud," ütles kaasautor dr Myra Fernandes, Waterloo ülikooli psühholoogia osakonna professor. "Mingil määral on optimaalne ärevuse tase, mis on teie mälule kasulik, kuid muudest uuringutest teame, et kõrge ärevuse tase võib põhjustada inimeste jõudmise vahepunkti, mis mõjutab nende mälestusi ja jõudlust."

Uuringus osales 80 Waterloo ülikooli üliõpilast (64 naist, 16 meest). Pooled osalejad määrati juhuslikult sügava kodeerimise juhtrühma ja ülejäänud pool juhuslikult madalasse kodeerimisrühma.

Kodeerimine on esimene kolmest etapist, mida psühholoogid kasutavad õppe- ja mäluprotsessi määratlemiseks. Need etapid hõlmavad kodeerimist (teabe esmane õppimine), salvestamist (teabe säilitamine aja jooksul) ja otsingut (võimalus vajadusel teabele juurde pääseda). Kõik osalejad täitsid ka depressiooniärevuse stressi skaalad.

Teadlased avastasid, et suure ärevusega õpilased näitasid kõrgendatud tundlikkust emotsionaalse konteksti mõjude suhtes nende mällu. Teisisõnu muutus neutraalne teave värviliseks või määrdunuks emotsiooniga, millega see kodeerimise ajal seostus.

"Emotsionaalsetele sündmustele mõeldes või negatiivsetele sündmustele mõeldes võib see viia teid negatiivsesse mõtteviisi, mis võib teid kallutada või muuta teie praeguse keskkonna tajumist," ütles psühholoogiadoktor Christopher Lee. kandidaat Waterloos.

"Niisiis, ma arvan, et laiema üldsuse jaoks on oluline olla teadlik sellest, milliseid eelarvamusi võiksite lauale tuua või millise konkreetse mõtteviisiga võiksite maailma vaadata ja kuidas see võib lõpuks kujundada seda, mida me eemal näeme."

Fernandes ütles ka, et koolitajate jaoks on oluline meeles pidada, et õpilaste elus võivad olla üksikud tegurid, mis võivad mõjutada õpetatava materjali säilimist ja et meeleolu kergendamine tunni ajal võib olla kasulik.

Allikas: Waterloo ülikool