Sotsiaalsed ühendused aitavad depressiooni eest kaitsta

Uus uuring, milles hinnati üle 100 depressiooniga seotud muudetava teguri, viitab sellele, et sotsiaalsed sidemed on täiskasvanute depressiooni blokeerimise kõige tugevam tagatis. Massachusettsi üldhaigla (MGH) teadlased avastasid ka, et istuvate tegevuste, näiteks televiisori vaatamise ja päevase uinaku, vähendamine võib aidata vähendada ka depressiooni riski. Tulemused on ülevaatlikud, arvestades praegust stressi ja ärevust, mis on seotud COVID-19 ettevaatusabinõudega.

"Depressioon on kogu maailmas peamine puude põhjus, kuid siiani on teadlased keskendunud vaid vähestele riski- ja kaitseteguritele, sageli vaid ühes või kahes valdkonnas," ütleb psühhiaatria ja Harvardi osakonna uurija Karmel Choi. TH Chani rahvatervise kool ja artikli juhtiv autor.

"Meie uuring annab seni kõige põhjalikuma ülevaate muudetavatest teguritest, mis võivad mõjutada depressiooni riski."

Uuring ilmub aastal American Journal of Psychiatry.

Teadlased kasutasid uuringus kaheastmelist lähenemist. Esimeses etapis kasutati Ühendkuningriigi Biopangas - maailmas tuntud kohordiuuringus täiskasvanute seas - üle 100 000 osaleja andmebaasi, et skannida süstemaatiliselt mitmesuguseid muudetavaid tegureid, mis võivad olla seotud depressiooni tekkimise riskiga. Tegurite hulka kuulusid sotsiaalne suhtlus, meedia kasutamine, unerežiimid, toitumine, kehaline aktiivsus ja kokkupuude keskkonnaga. See meetod, mis on tuntud kui kogu kokkupuute skaneerimine (ExWAS), on analoogne kogu genoomi hõlmavate assotsiatsiooniuuringutega (GWAS), mida on laialdaselt kasutatud haiguste geneetiliste riskifaktorite tuvastamiseks.

Teises etapis võeti ExWAS-ist tugevaimad muudetavad kandidaadid ja rakendati tehnikat nimega Mendeli randomiseerimine (MR), et uurida, millistel teguritel võib olla põhjus-tagajärg seos depressiooni riskiga. MR on statistiline meetod, mis käsitleb inimeste vahelist geneetilist variatsiooni omamoodi loodusliku katsena, et teha kindlaks, kas seos peegeldab tõenäoliselt põhjuslikku seost, mitte ainult korrelatsiooni.

See kaheetapiline lähenemine võimaldas MGH-i teadlastel kitsendada ala väiksemate paljutõotavate ja potentsiaalselt põhjuslike sihtmärkide hulka depressiooni jaoks.

"Kõige olulisem neist teguritest oli teistes usaldamise sagedus, aga ka külastused pere ja sõpradega, mis kõik tõid esile sotsiaalse ühenduse ja sotsiaalse ühtekuuluvuse olulise kaitsva efekti," osutab doktor Jordan Smoller, ScD kaaslane MGH psühhiaatriaosakonna uurimistöö juht ja uuringu vanemautor.

"Need tegurid on praegu sotsiaalse distantseerumise ja sõpradest ning perest lahusoleku ajal olulisemad kui kunagi varem." Sotsiaalse ühenduse kaitsvad mõjud avaldusid isegi nende inimeste puhul, kellel oli suurem oht ​​depressiooni tekkeks geneetilise haavatavuse või varase elutrauma tagajärjel.

Teisest küljest hõlmasid depressiooniriskiga seotud tegurid televiisori vaatamiseks kulutatud aega, ehkki autorid märgivad, et on vaja täiendavaid uuringuid, et teha kindlaks, kas see risk oli tingitud meedia ekspositsioonist iseenesest või kas teleri ees viibimise aeg oli olekuks istuv.

Võib-olla üllatavam on see, et päevase uinakutendents ja multivitamiinide regulaarne kasutamine on seotud depressiooniriskiga, kuigi on vaja rohkem uuringuid, et teha kindlaks, kuidas need võiksid kaasa aidata.

MGH uuring demonstreerib olulist uut lähenemisviisi mitmesuguste muudetavate tegurite hindamiseks ja nende tõendite abil depressiooni ennetavate sekkumiste sihtmärkide prioriseerimiseks.

"Depressioon võtab üksikisikutele, peredele ja ühiskonnale tohutult palju teed, kuid me teame ikkagi väga vähe, kuidas seda ära hoida," ütleb Smoller.

"Oleme näidanud, et nüüd on võimalik neid rahvatervise seisukohalt olulisi küsimusi käsitleda laiaulatusliku, andmepõhise lähenemisviisi abil, mis polnud veel mõni aasta tagasi saadaval. Loodame, et see töö motiveerib edasisi jõupingutusi depressiooni ennetamise strateegiate väljatöötamiseks. ”

Teadlaste arvates võiks uuringu kaheastmelist metoodikat kasutada tegurite avastamiseks, mis võivad takistada muid terviseseisundeid.

Allikas: Massachusettsi üldhaigla (MGH) / EurekAlert