Põhjus, miks me oleme endiselt nii stressis
Ameeriklased on uppunud rahahädadesse. Föderaalreservi andmetel jõudis krediitkaardivõlg tänavu rekordiliselt kõrgele, üle 1 triljoni dollarini. Õppelaenu võlg on kõigest kümnendi jooksul kasvanud 150 protsenti. Ja me ei upu mitte ainult võlgadesse, vaid ei hoia kokku ka, mis veelgi suurendab probleemi. Umbes ühel neljandast ameeriklasest pole hädaolukorras isegi ühte dollarit säästetud. Kõik see võtab meile emotsionaalselt ja füüsiliselt suure lõivu.
Ameerika CPA-de instituudi uuring näitas, et enam kui pooled võlgadega ameeriklased väidavad, et see mõjutas nende elu negatiivselt. Veelgi enam, Ameerika Psühholoogia Assotsiatsiooni andmetel on raha ameeriklaste jaoks stressi nr 1 põhjus.
"Vaatamata majanduskliimale on raha ja rahandus jäänud meie peamise uuringu algusest 2007. aastal suurimaks stressitekitajaks," selgusid tulemused.
Ja nüüd näitab uus uuring, et ka ameeriklastel, kes teatavad kehvast rahalisest seisundist, on kehv tervis. Tõepoolest, nad harrastavad tervislikke kehalisi harjumusi oluliselt vähem (59% ei kontrolli rutiinselt ja 60% regulaarselt ei liigu) ning jätavad ennetavate tervisemeetmete võtmise tõenäolisemaks kulude tõttu (38%). "Halb rikkus sünnitab halba tervist," järeldati uuringust. Veelgi enam, need rahaprobleemid põhjustavad mitte ainult mõningaid hirmu, halba enesetunnet ja vahele jäetud arstikabineti külastusi. Allpool on vaid mõned paljudest võimalustest, kuidas rahaline stress võib teie tervist tõsiselt mõjutada.
Depressioon ja ärevus. Inimestel, kellel on suurem rahaline stress, on rohkem depressiooni ja ärevuse sümptomeid kui neil, kes pole majanduslikult stressis, selgub ajakirjas Anxiety, Coping and Stress avaldatud 2013. aasta uuringust.
Migreenid. Eelmise aasta septembris avaldatud uuringust selgus, et paljude inimeste jaoks on rahaline stress seotud migreeni sagenemisega. Mõnel inimesel on tõepoolest nn CLOCK-geeni teatud geneetiline variatsioon, mis aitab kontrollida selliseid asju nagu kehatemperatuur ja stresshormooni kortisooli tase. Umbes ⅓ elanikkonnast on see variatsioon ja neil on suurem tõenäosus migreeni saada finantsstressi ajal.
Haavandid ja seedeprobleemid. Inimesed, kellel on kõrge rahaline stress, kurdavad haavandite ja seedeprobleemide üle tõenäolisemalt kui need, kellel on madal või madal rahaline stress.
Kõrge vererõhk, kehakaalu tõus / rasvumine ja südameatakk. Kõrge võlatase võib põhjustada ka kõrgemat vererõhku, selgub ajakirjas Social Science Medicine 2013. aastal avaldatud 8400 noore täiskasvanu uuringust. Ületunnitöö, hüpertensiooni ja diabeedi ravimine võib olla väga kulukas, põhjustades rohkem stressi ja haigusi.
Häiritud uni. Tublisti üle poole nii naistest (68%) kui ka meestest (56%) väidavad, et nad kaotavad vähemalt aeg-ajalt une, kuna on mures raha pärast, selgus CreditCards.com 2016. aastal avaldatud 1000 täiskasvanuga uuringust. Kõik see võib olla väga kulukas, sest ameeriklased on kurikuulsad märkimisväärse summa raha kulutamisest une abivahenditele. See muster aitab irooniliselt kaasa lõputule muretsüklile.
Kuigi rahaga ei saa oma tervist iseenesest osta, on selle hingerahu hindamatu. Meie rahandus võib tõepoolest olla enamuses meie kontrolli all, kuid see nõuab palju distsipliini, paika pandud liikumiskava, enese piiramist ja keskendumist mitte ainult aastaringselt, vaid eriti pühade paiku. Kui eelarvestame end vastavalt sellele ja ei ela väljaspool oma võimalusi, võime saavutada kontrolli oma rahalise tervise üle, mis aja jooksul annab suurema hingerahu, kui meie füüsiline ja vaimne tervis on terve - viimane on kõige olulisem. Muidugi on seda palju lihtsam öelda kui seda teha, kui härra Jones elab kvartalis, kuid nagu enamike elus esinevate probleemide puhul, on teadlikkus tavaliselt esimene samm enne tõelise taastumise toimumist. See kehtib ka meie finantsolukorra kohta. Siin on parem tervis ja rikkus 2019. aastal!
Viited
Dickler, J. (2017, 29. august). Õppelaenu jäägid hüppavad kümne aastaga ligi 150 protsenti. Välja otsitud aadressilt https://www.cnbc.com/2017/08/29/student-loan-balances-jump-nearly-150-percent-in-a-decade.html
Ameerika Psühholoogide Assotsiatsiooni uuring näitab, et ameeriklaste tervist mõjutab üleriigiline rahastress [pressiteade]. (2015, 4. veebruar). Välja otsitud aadressilt https://www.apa.org/news/press/releases/2015/02/money-stress.aspx
Kas teie rahaline tervis mõjutab teie elukvaliteeti? (n.d.) Välja otsitud aadressilt https://www.lendingclub.com/research/financial-health?utm_medium=press_release&utm_source=pr_newswire&utm_campaign=pl_financial_health_2018_q4
Finantsstressi seostatakse migreeniga, kui teil on spetsiifilisi ööpäevase geeni variante [avalik väljaanne]. Euroopa neuropsühhofarmakoloogia kolledž.Välja otsitud aadressilt https://www.eurekalert.org/pub_releases/2017-09/econ-fsi083117.php
