Tungimise tung

Mul on tung oma õde või vanemaid tappa, kui need mind vihaseks teevad. See on nagu mu meel lülituks teise režiimi ja keha väriseks. Tekiks see tugev äkiline tahtmine tappa ja ma tahan seda nii hullult teha, kuid osa minust ei lubaks seda kunagi juhtuda. Minu mõte kavandab selle konkreetse inimese mõrvamise protsessi automaatselt ja ma tunnen end täiesti erineva inimesena. Ma ei tea, mis mul viga on. Kas see on tõesti normaalne? Lugesin läbi mõned foorumid ja nad ütlesid, et on normaalne fantaseerida teiste tapmisest. Mul pole isegi halba, kui kujutan ette, kuidas ma inimese tapan. Kui mu õde mind hulluks ajab, tahan ma teda lihtsalt surra. Ma soovin, et ta jätaks mind lihtsalt rahule. ma mõtleksin lugematutele viisidele, kuidas temast lahti saada, et ta mu elust välja tuleks, aga mitte ainult teda. Kui vanemad mind vihaseks teevad, mõtleksin ka mina sama. Ma kardan, et ma tapaksin ühel päeval tõesti oma pere ja ei tunneks end sellest halvasti. Ma ei tea, mis mul viga on, rääkisin sellest tundest oma vanematele varemgi, aga nad kas ei kuulanud või ei võtnud mind tõsiselt, kuid ma pean teadma, mis toimub, nii et palun andke mulle teada koos vastustega. Täname, et leidsite aega minu küsimuse lugemiseks. (Singapurist)

Vastab 2018-05-8 Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP

A.

Tänan teid, et olete nende mõtete suhtes nii otsekohene ja julge. Viha, mida tunnete, on teie enda majandamine - ja teistele haiget tegemine ei aita - ning teeb selle veelgi hullemaks, sest järgmine kord, kui olete vihane, viib see samale järeldusele.

Viha tuleneb vajadusest, mida pole rahuldatud ja mille peamine eesmärk on panna teised ennast halvasti või süüdi tundma. See on koht, kus teos teile sobib. Soovitan tungivalt vihahalduse grupil mõista, et teie viha peab olema käivitaja, et saaksite mõtiskleda selle üle, mida vajate, mitte sellele, kellele võite haiget teha.

Alustaksin viha juhtimist käsitlevate raamatute lugemisest - kõikidest, millel on head ülevaated - ja otsiksin siis teraapiarühma, mis keskenduks nende tunnetega toimetulekule.

Soovides teile kannatlikkust ja rahu,
Dr Dan
Tõestav positiivne ajaveeb @