Tunnen, et lähen kontrolli alt välja
Vastab Holly Counts, Psy.D. 2018-05-8Mul on end viimasel ajal nii halvasti tundnud ja muretsen selle pärast, et kaotan kontrolli enda üle. Viimased kuud olen olnud tavapärasest rohkem ahastuses ja viimati väga kurb / vihane / lootusetu. Tundub, et olen kibe, alati vihane inimene (ma arvan, et olen selline olnud juba lapsepõlvest saadik). Kuid see saab kontrolli alt välja. Täna jõudis mu ema koju ja mõistis, et ma pole midagi teinud, mida ta mulle ütles, ja vihastas mu peale. Ma sain enda peale äärmiselt vihaseks, et tahtsin oma pea seinale purustada, tahtsin ennast lüüa ja hammustada (mida ma ka tegin) või isegi trepist alla visata. See on teine kord vähem kui kuu jooksul, kui ma näen kahju ja see on midagi, mis mul on olnud lapsepõlvest saati, kuid just hiljuti kordub see uuesti. Pärast seda tunnen end nii halvasti, et tahan ennast tappa, ja tunnen end imelikult, nagu uimane / purjus / unine. Vahel kardan, et võin lõpuks kaotada igasuguse kontrolli ja kahjustada tõsiselt ennast või teisi ränkade tagajärgedega. Mul on selle pärast nii piinlik, et mul on psühhiaatrile raske öelda, ta ei tea seda endiselt. Samuti ei ole ma suutnud talle öelda, et tunnen end nii vihase või masenduses, sest arvan, et ta võib arvata, et mul pole selliseks tundeks / mõtlemiseks põhjust ja see oli minu valik olla selline (minu ema usub seda ja ütleb mulle). Ma käin psühhüatristil, kuna ärevushäire diagnoositi mul peaaegu aasta tagasi ja võtsin mitu nädalat klonasepaami, kuid ma pole teda näinud alates maist. Ma arvan, et ma ei tea, mida teha, kuna mulle tundub, et olen sattunud viha / kurbuse ning hävitava ja asotsiaalse käitumise nõiaringi, et ma ei tea, kuidas välja tulla. Peale selle on hunnik mõtteid, mida ma ei tea, kuidas kontrollida, hoolimata sellest, et ütlen endale, et olen irratsionaalne, mõtlen alati, et mul on tõsine haigus, et mul võib olla vähk. Või kuidas oleks, kui ma sureksin, juhtuksin õnnetuse, satuksin koomasse jne. Ma mõnikord soovin, et see võiks tõsi olla, nii et mul oleks põhjust olla nii vihane inimene, kuid siis arvan, et see peab olema kohutav ja Ma ei taha selliste olukordadega silmitsi seista. Tõde on see, et ma ei armasta ennast liiga palju selle pärast, et ma olen, ma arvan, et olen imelik ja tunnen end nii piinlikult ega meeldi, kuidas ma füüsiliselt olen. Ma ei tea, mõnikord arvan, et lähen hulluks. Kõik see on muutunud hullemaks pärast seda, kui ma kolledžis mingi aine läbi kukkusin. (21-aastane, Venezuela)
A.
V: Täname, et kirjutasite oma küsimusega. Esimene asi, mida peate tegema, on leppida kokku oma psühhiaatri juures ja viia see kiri talle. Ta ei saa kuidagi teid aidata, kui te pole tema vastu aus, mis teie jaoks tegelikult toimub. Ta ei mõista sinu üle kohut ja tal pole põhjust kahtluse alla seada, mida sa talle ütled. Ta on koolitatud arst, seega on see hoopis teistsugune kui sõbrale või pereliikmele rääkimine.
Tuginedes siin kirjeldatud probleemide arvule, ei arva ma ka, et ravimitest ei piisa. Ma soovitaksin teil paluda oma psühhiaatril saatekirja terapeudi juurde või vähemalt kohtuda temaga korrapärasemalt, et töötada viha maandamise, enesehinnangu ja positiivsete viisidega, kuidas teie hädas hakkama saada. Olen nõus, et kui te ei tee abi saamiseks praegu rohkem, võite suure tõenäosusega kahjustada ennast või kedagi teist. Miks seda võimalust kasutada? Oled mängust ees, sest näed juba vaimse tervise spetsialisti, kuid nüüd on aeg aus olla, kui palju valu sul on.
Kõike paremat,
Dr Holly loeb
