Ära tundmine, kui sõprussuhted muutuvad mürgiseks

Sõpruse lõpetamine on väga isiklik otsus.

Igaühel on oma künnis - oma murdepunkt. Arusaam sellest, mida võib pidada mürgiseks, võib inimesest olenevalt varieeruda. Ja sõprussuhe teise inimesega võib olla tugev, mis võib üles kaaluda suhetes esinevad negatiivsed küljed. Seetõttu on minu koostatud märgid - märgid, mis näitavad, et võiksite sõpruse kõrvale jätta - ainult ettepanekud.

Kui aga sõelute läbi kivise maastiku, aitavad ehk need punased lipud mõtlemisprotsessi edasi viia.

• Tunnete end tühjenevatena. On sõpru, kes kipuvad eritama negatiivset energiat ja tõmbavad teid oma ebatervislike harjumuste keerisesse. Kas emotsionaalne investeering on sel juhul seda väärt? Võib-olla on see nii, aga kui te pole kindel, et teie võlakiri neid küsimusi ületab, võib olla aeg minema minna.
• Tunnete, et teil pole toetust. Isegi kui teised ei nõustu meie valikutega, loodame end ikkagi toetada ja aktsepteerida selle eest, kes me oleme ja mida me teeme. Raske on püsida sõpruses kellegagi, kes on (sagedamini kui mitte) hinnanguline.
• Tunnete end isiklikult kergendatuna. Oleme kõik tuttavad nendega, kes toetavad erinevaid maailmavaateid, usulisi veendumusi ja poliitilisi ideoloogiaid. Vestlus koosneb vastupidistest arvamustest ja võib tekkida kirglik arutelu. Konflikt tekib siis, kui sõnad muutuvad isiklikuks. Ühel hetkel ei nõustu kliima soojenemine ja järgmisel hetkel nimetatakse sind idioodiks. Mõnikord on kõige parem kõrvale juhtida kuumade nuppude teemadest, kuid kui märkate sellist opositsioonilist lähenemist, mis pidevalt läbib dialoogi, võib sõprus kindlasti pingestuda.
• Tunnete end teise inimese juuresolekul ebamugavalt. Dr Irene S. Levine'i 2013. aasta video kohaselt võivad ebamugavused teatud inimeste ümber avalduda füüsiliselt.

  Te kardate selle inimese läheduses olla ja teil hakkavad tekkima pea- ja kõhuvalud, mis võiksid selgelt näidata, et teie suhe on küsitav. "Ma arvan, et enamik sõpru oleks väga ärritunud, kui nende sõber ei oleks mõistev, ei oleks tundlik, kasutaks neid ära, ei oleks kättesaadav - nii et on mitmeid asju, mis võivad sõpruse ebamugavaks muuta," märkis Levine.

• Sa kahtled nende autentsuses. Ma arvan, et see on tõsine vihje sellele, et midagi pole korras. Kui mõtlete, kas teie sõber tahab tõesti teie sõber olla, siis see kõlab nagu katastroofi retsept. Jälgige hoolikalt; kas nende teod ja sõnad on omavahel seotud?

Rääkisin käitumisterapeudi Alexandra Raffoga, kes valgustas teemat ja jagas ka enda kogemusi.

"Nii kohutavad kui mürgised sõprussuhted on, on need ka väga olulised," ütles ta.

“Need sõprussuhted õpetavad teile palju enda kohta, esitades teile väljakutse, mis sunnib teid murenema või tugevnema. Mürgine sõber, kelle olin tagant torkinud, levitades valesid kuulujutte, halvustas mind teiste inimeste ees eputamiseks ja üritas mind maha rebida alati, kui minuga midagi head juhtus. Ma arvan kindlasti, et sain tänu sellele paremaks karakterikohtunikuks ja õppisin, kuidas enda jaoks püsida. "

Pean veel kord rõhutama, et eespool nimetatud mürgisuse signaalid ei pruugi teie enda nimekirja sattuda; meil kõigil on erinevaid arvamusi ja see paneb maailma ringi käima. Kui te siiski nende märkidega resoneerite, võib olla mõttekas oma sõbraga võimalikke probleeme arutada, et hinnata, kas sõprus suudab vähemalt mingil määral säilida. Kui tunnete siiski, et on aeg sidemed katkestada, kuulake seda sisemist häält.