Rahu hooaeg

Neile, kes tähistavad jõule, võib pidulik hooaeg tuua meelde meeldetuletusi rahu soovist maa peal.

Vaimsest tervisest rääkides räägime sageli heaolust või mõnikord ka stabiilsusest. Kuid usun, et on midagi, mida me kõik otsime, mis ületab vaid üldist heaolu ja õnne tunnet, ehkki need asjad on kindlasti väärtuslikud hüppelauad.

Ma arvan, et see, mida paljud inimesed otsivad, eriti kui nad kannatavad ärevuse, depressiooni või mõne muu sellega seotud seisundi all, on tegelikult lihtsalt rahu. Rahu on vaikne, rahu on hea, rahu on vaba mäletsejatest või rõhuvast kurbusest. Rahu tuleb hinnata, rahu olla tugev, rahu lõpetada mõtete ja tunnete sõda, mis ei näi kunagi nende konflikti lahendavat. Rahu teistega suhestuda, rahu tunda end turvaliselt, rahu tunda end tervikuna ilma süü või trauma tõttu elusalt söömata.

On palju asju, mida me ei saa muuta või mida me ei kontrolli. Me ei saa oma ajalugu muuta. Me ei saa muuta mõnda osa sellest, kes me oleme. Mitu korda ei saa me oma olusid muuta. Kui meie tähelepanu keskmes on muutused, on kerge heidutada, kui meil on selle üle vähe kontrolli ka selle üle, mida me muuta soovime.

Võib-olla, kui me teeme oma eesmärgiks rahu, siis võime endale anda tõe ja reaalsuse, mida peame aktsepteerima.

Minu pere ei saa läbi.

Mu isa on alkohoolik.

Ma ei leia kunagi kaaslast.

Mind vallandati töölt.

Need ja palju muud on tavalised stressorid, mis koormaksid iga inimest, veel vähem kedagi, kes võib vaevleva vaimse või emotsionaalse segaduse all kannatada. Ja ometi on need reaalsused, millega paljud igapäevaselt kokku puutuvad. Mõlemas neist on näha, et meil pole asjaolude üle peaaegu üldse mingit kontrolli ja seega on mõnikord parim, mida me enda ja teiste jaoks küsida võime, rahu, isegi kui see on vaid hetkeks väärt.

Rahu küsimine hajutab rasket dünaamikat ümbritsevat pinget. See eemaldab õigete või valede otsuste fookuse. See tühistab jõudluse, ootuste ja kohustuste surve. Igal ajal võite endalt rahu paluda. Võite ka teistelt rahu küsida.

Kui leiate end pidevalt pereliikme või sõbraga konfliktis, kaaluge rahupakkumise tegemist viisil, mis tundub olukorrale sobiv. Võib-olla läheb see teie viisist selle inimese heaks midagi lahket teha, et näidata oma soovi ühise keele leidmiseks. Või võib-olla on see tegelikult suuline rahu küsimine teie vahel, isegi kui te ei saa kohe kokkuleppele.

Kui teie elus on keegi, kes sooviks rahu paluda, kuid tundub, et ta ei oleks selle taotluse suhtes vastuvõtlik, alustage lihtsalt iseendaga. Kui muremõtted teid pommitavad, kui stress hakkab õhukeseks venitama, tehke paus, hingake ja paluge rahu.

Sellel taotlusel on tõeline jõud. Ja rahu saavutamiseks mõnes olukorras, millega peame kokku puutuma, on vaja tõelist jõudu. Elu on raske ja täis ootamatut sundi, mitte meie enda süü tõttu. Rahu loomise oskuse lihvimine olenemata sellest, kus te viibite, on see, mis teenib teid hästi kogu eluperioodil.

On populaarne tsitaat, mille autor pole teada, mis minu arvates võtab selle rahuidee väga hästi kokku:

"Rahu. See ei tähenda viibimist kohas, kus pole müra, probleeme ega rasket tööd. See tähendab olla nende asjade keskel ja olla endiselt südames rahulik. "

Kui see sisemine rahutunne on taastatud, saab see ilmsiks ka teie ümbritsevatele ja võib mõjutada rahu loomise potentsiaali ka teie suhetes teistega. Pange ootus rahu järele omaenda elus ja ülejäänud sobivad loomulikult selle pretsedendiga… või mitte, ja sellisel juhul saate ikkagi säilitada sisemise tasakaalu, mille olete loonud, et oleksite võimeline eksisteerima nende asjade keskel ja “ ole ikka südames rahulik. "