VAATAB VäLJASTPOOLT TüHJANA, KUID EI JõUA SIISKI MILLEGAGI

Vaatab väljastpoolt tühjana, kuid ei jõua siiski millegagi

Olen rasvunud, kuid ütlesin, et ei ole. Minu tujud muutuvad selle põhjal, kuidas inimesed kohtlevad või mida nad mulle ütlevad. Mind häirib kergesti. Olen empaatiline, kuid käitun nagu ei tea midagi. Kõik, milles proovin õnnestuda, kukun läbi, kuna ma pole piisavalt hea. Ma raiskan nii palju raha ilutarvikutele, kuid võitlen teadmisega, et see on lihtsalt ühiskond. Ma valin armi ulatuses zitid, sest ma ei talu midagi, mis on nahale tõstetud. Olen INFJ ja Kalad. Ma jälgin, kuidas inimesed minu üle kohut mõistavad ja see paneb mind kahetsema, et olen ainulaadne (püüan olla erinev, kuid mõistlikkuse piires, mis mulle üldiselt meeldib.) Mõtlen tihti, et miks ma ei sobi sellesse maailma ja kas seal on veel üks, kuid tean sisimas ilmselt pole ja ma raiskan aega niimoodi käitudes, kuid ei saa jätta mõtlemata kõigile imedele. Mul on alati lootust parimatele, kuid ei leia seda kunagi. Kõik mu sõbrad lihtsalt lakkavad minuga rääkimast ja panevad mu alati tagaküljele, sest nad teavad, et olen alati olemas, kui nad mind vajavad. Tunnen end ülekoormatuna
eluga. Depressiooniravimid panevad mind alati tohutult kaalus juurde võtma (20 naela kuus), nii et ma ei võta neid ja meie kogukonna uimastiprobleemide tõttu ei määrata ärevushäireid kellelegi, kes näeb välja nagu mina (tätoveeringud on maapiirkonnas) .) Mulle tundub, et peaksin midagi suurt tegema, aga ma ei tea, mis see on, ja tunnen, et ei tea enne, kui on liiga hilja. Mul peab olema kõik asjad alati puhtad ja kohapeal või muidu satun ülipettumusse ja kaotan tuju. Keskendun nii palju, et kaob igasuguse mõiste. Mul on aastas umbes 10 suurt nutuhoogu, nagu mu abikaasa ütles. Ma ei tunne end atraktiivsena pärast meie laste saamist aastatel 2012, 2013. Ma ei tunne end edukana, kõik, mis minul on, on jama läinud ja ma olen minatunde kaotanud. Ma olen maailmast segaduses ja tahaksin jääda ümbritsetud tohutu aiaga metsa eemale. Arstid käituvad nagu nad teaksid õigesti, mis see on “depressioon”, või neil pole aimugi, kuid nad sooviksid, et ma prooviksin nimetatud ravimeid, et näha, kas see aitab ja see ei aita kunagi. Mis mul viga on?!!!!

Mainisite, et olete võtnud depressiooniravimeid. Samuti tunnete end üsna tujukalt. Võib-olla vajate meeleolu stabilisaatorit ravimite asemel, mis on otseselt suunatud depressioonile või ärevuse sümptomitele. Arutage oma võimalusi arsti väljakirjutanud arstiga. Meeleolu stabiliseerija võib aidata. Mõnikord peate enne õige leidmist proovima erinevaid ravimeid. Ära anna alla.

Kirjeldasite probleeme, mis teil ravimitega on olnud, kuid mitte midagi psühhoteraapia kohta. Liiga paljud inimesed jätavad psühhoteraapia tähelepanuta või jätavad selle tähelepanuta. Tuhanded uuringud on näidanud, et see on efektiivne depressiooni ja sellega seotud häirete korral. Ma soovitaksin kognitiivset käitumisteraapiat.

Kognitiivse käitumisteraapia kohta saate rohkem lugeda Internetist, kuid üldiselt hõlmab see probleemide lahendamise oskuste arendamist ning moonutatud mõtlemise ja veendumuste tuvastamist ja parandamist. Erinevalt teistest ravimeetoditest kipub see keskenduma olevikule, mitte minevikule. Kognitiivse käitumisterapeudi leiate paludes esmatasandi arstilt saatekirja või kasutades selle lehe ülaosas asuvat vahekaarti Leia spikker. Täna on psühholoogia veel üks hea ressurss.

Õnn on võimalik õige abiga. Te peate veel uurima vaimse tervise ravi kõiki aspekte. Nõustamine peaks olema teie järgmine samm. Soovin teile head. Palun hoolitsege.

Dr Kristina Randle