Teadlikumaks muutumine oma sotsiaalse meedia dieedist

Elame hüperühenduvuse ajastul, kus sotsiaalmeediat kasutavad laialdaselt peaaegu kõik vanuserühmad maailmas. See on seotud inimestega kogu planeedi nurgast ja on andnud meile võimaluse pidada globaalseid vestlusi praktiliselt iga teema, sündmuse või uudise üle.

Kuid paljud vaimse tervise ja käitumise eksperdid usuvad, et sotsiaalmeedial on olnud negatiivne mõju seda kasutavate inimeste psühholoogilisele heaolule, sest see annab inimestele illusiooni populaarsusest ainult selle põhjal, kui palju nad "meeldivad" ja "sõbrad" on oma profiilidel.

Psühholoogid on ka täheldanud, et sotsiaalmeedia suurendab kalduvust, et sagedased kasutajad tekitavad maailmast harva täpse või tervisliku mulje. Näiteks võivad noored tüdrukud ja naised sotsiaalmeedias nähtu põhjal välja töötada ebareaalsed standardid oma välimuse ja keha osas.

Kuid selle asemel, et sotsiaalmeediat kurjaks pidada, näen ma seda kui kahe otsaga mõõka. Lõplik mõju, mis see teie elule avaldab, taandub tegelikult sellele, kuidas te seda kasutate ja mis eesmärgil. Internet on neutraalne ja avatud platvorm, mis võrdsed võimalused juurdepääsuks teadmistele, mis võiksid aidata meil elada tervislikumalt, produktiivsemalt ja rahuldustpakkuvamalt.

Kui keegi soovib vältida negatiivset mõju, mis sotsiaalmeedial võib olla tema minapildil, peab ta oma meediadieedist teadlikumaks saama. Kui nad järgivad sotsiaalse meedia kontosid ja ajaveebe, mida haldavad madalad ja välimusele keskenduvad inimesed ja asutused, näiteks Instagrami mudelid ning kuulsuste moe- ja lobisemisega seotud profiilid, võib see neile haiget teha, kui nad ei arvesta selle tõenäolist mõju neile, eriti alateadvuse tasandil.

Sotsiaalmeedia negatiivset mõju on võimalik vältida, kui inimesi suunatakse kasutama jõulisemat ja kõikehõlmavamat ilustandardit, mis hõlmab kõiki olemise aspekte - intellekti, püüdlusi, kirgi, andeid ja tema moraali.

Nii tõmbuvad nad loomulikult identiteedi väljatöötamise poole, mis ei põhine ainult välisel väljanägemisel, vaid iseloomul - see omakorda mõjutab sotsiaalmeedia kasutamist õilsatel eesmärkidel, mis laiendab meelt ja pakub platvormi loomepotentsiaali väljendamiseks ja muutmiseks. Teisisõnu, me peame suhtuma sotsiaalse meedia või muu meedia võimalike kahjulike mõjudega võitlemisse sisemise lähenemisviisiga.

See külalisartikkel ilmus algselt auhinnatud tervise- ja teadusblogis ning ajuteemalises kogukonnas BrainBlogger: Kas sotsiaalmeedia on paha poiss? Ilu ümberkujundamine digitaalses maailmas.