Ma kardan, et ma ei saa abi

Olen teraapiaga võidelnud sellest ajast, kui seda poolteist aastat tagasi esimest korda alustasin. Iga kord tundub, et sellest on natuke aega abi, siis põrutame vastu seina ja peame peatuma, sest see ei aita enam. Halvad tunded tulevad lõpuks tagasi, ajendades mind uuesti teraapiat otsima.

Tundub, et võitlen ka teraapiaga. Ma ei tea, miks ma seda teen. Ma tõesti tahan ennast paremini tunda, aga ma pean ka ise asju ajama. Mul on ebamugav teha mõnda tavalist soovitatud asja, näiteks sügavat hingamist. Ma arvan, et osa sellest tuleneb autismist. Mõned liigutused ja tegevused muudavad mind lihtsalt ebamugavaks ja ma vihkan nende tegemist (palun ärge soovitage mul rohkem harjutada. Olen seda ettepanekut juba kuulnud).

Viimasel ajal olen uuesti teraapiast väljas olnud ja halvad tunded tulevad väga halvad, kuid tundub, et ka minu võitlusabi tuleb raskelt sisse. Olen püüdnud uuesti abi otsida, kuid näib, et samal ajal lasen selle maha. Kas ma lihtsalt ei taha abi? Kas mulle meeldib mu haigus, kuigi see tapab mind? Mõnikord mõtlen, kas võitlus tuleneb haigusest endast ... Tundub, et see hoiab minu isiksust kinni, muutes mind talumatult jonnakaks ja suutmatuks muutuda, kui ma ei saa seda enda moodi teha. Kuid ma ei saa seda oma moodi teha - mul pole tööriistu!

Mida ma saan teha, kui võitlen teraapiaga, kuid vajan hädasti abi?

Vastab Kristina Randle, PhD, LCSW, 08.05.2018

A.

Mul pole piisavalt teavet, et teada saada, mis võib valesti olla ja miks te ei soovi teraapiasse jääda. Võimalik, et te pole lihtsalt leidnud pädevat terapeudi. Usalduse puudumine oma terapeudi vastu võib selgitada, miks te pole nõus tema nõuandeid vastu võtma.

Samuti on võimalik, et te pole valmis muutuma. Mõnikord jäävad inimesed oma teedesse kinni ja kuigi nad ütlevad, et soovivad abi, ei käitu nad vastavalt. Nad arvavad, et teavad paremini kui oma terapeut.

Mainisite, et teil võib olla autism. Autism on seotud jäikusega, mis võib muuta käitumismuutused keeruliseks. Kui teil on tegelikult autism, võib see teie probleemile kaasa aidata.

Ütlesite ka, et võite olla "talumatult kangekaelne ja muutumatu, kui te ei saa seda [oma] viisil." Kui proovite terapeudile peale suruda oma tahet ja siis loobute, kui see teie meelest ei lähe, oleks see suur viga.

Mõnikord võib teraapia olla ebameeldiv, ebarahuldav ja emotsionaalselt valus, kuid see on vajalik kasvamiseks ja edenemiseks. Kui soovite uuesti teraapiasse naasta, proovige terapeutile oma tahtmist peale suruda. Tunnistasite, et teie viis ei toimi ja teil pole "tööriistu" oma probleemide lahendamiseks. Kui te seda tõesti usute, siis käitu vastavalt ja lubage oma terapeudil tema töö.

Raamat Tee vähem läbitud autor M. Scott Peck arutleb mõnede teie ees seisvate probleemide üle. See võib aidata teil mõista oma vastupanuvõimet muutustele. Palun hoolitsege.

Dr Kristina Randle