Lihtne idee oma abielu päästa
Paljud paarid satuvad nn ringikujuliste vaidluste alla. Kui sellest saab harjumus, võib olla raske teada, kuidas seda murda.
Seks, raha, majapidamistööde jagamine ja erinevad arvamused laste kasvatamise kohta on peamised teemad, mille üle paarid võitlevad. Igal teemal on oma hallid alad. Kui kumbki partner pole nõus kompromisse tegema või teise vaatenurka nägema, võivad samad argumendid venida aastaid, vähendades usaldust ja ükskõik millist kiindumust, mis neil kunagi üksteise vastu oli. Ainuüksi teatud teema mainimine võib viia veel ühe täismahus argumendini. Kui suhe on jõudnud selleni, on ummikseisust pääsemiseks sageli vähe võimalusi. Siiski on ka teine viis. Vaja on ainult valmisolekut stsenaarium maha jätta.
Terapeudil ja autoril Harville Hendrixil on üle neljakümne aasta pikkune kogemus abielupaaride päästmisel. Oma raamatus Soovitud armastuse saamine, pakub ta sellist tarku nõuandeid paaridele, kelle abielu on raskustes: "Suhete dünaamika muutmiseks on vaja ainult ühte inimest."
Mõelge korraks sellele. Kas see pole mõjuv mõte? Korrigeerides oma suhtumist ja seda, kuidas te oma kaaslasega suhtlete, on teil õigus suhe oma kurssi tagasi suunata. Niisiis, kuidas saaksite uppuva laeva tagasi armulaevaks muuta? Siin on mõned näpunäited:
- Muutke skripti. Kui tegemist on korduvate argumentidega, kipuvad paarid autopiloodil edasi sõitma. Iga partner väidab oma poolt, kasutades sageli samu sõnu ja väljendeid, kui teema viimati kerkis. Tulemus on sama. Mõlemad partnerid tunnevad end rünnatuna, keeldudes samal ajal oma partneri vaatenurka kuulamast.
Kui keskendume ainult oma tee saamisele, muutub kompromiss võimatuks. Nii et järgmine kord, kui teie partner selle probleemi tõstatab, üllatage neid. Selle asemel, et muutuda kaitsvaks ja käivitada oma spiel, peatuge ja hinga sügavalt sisse. Küsige neilt, miks nad tunnevad end nii, nagu nad tunnevad. Küsige neilt, mis on nende arvates probleemi lahendus. Kuulake aktiivselt ja hoiduge katkestamisest. Kui nad on selgitamise lõpetanud, korrake seda, mida nad on teile öelnud, öeldes võib-olla: "Nii et mida te ütlete, see on ...".
See näitab, et sa kuulasid. Selgituste küsimine välistab arusaamatused. Kui olete nad välja kuulnud, tänage neid teiega oma mõtete jagamise eest ja jätke see sinnapaika. Seisake esialgu vastu soovile öelda oma seisukoht. Ja tee endale pai. Olete just teinud esimese sammu tsükli purustamisel.
- Uuesti usalduse loomine. Kui olete kauem kui kassid ja koerad võitlenud, kui mäletate, võib see suhe tõesti maksma minna. Näidake oma tegude kaudu, et ei soovi oma partneriga enam samade vanade asjade üle vaielda. Esialgu ei pruugi nad sind uskuda, kuna kaklusest on saanud teie suhte nii juurdunud osa, kuid rahulikuks jäädes ja olukorda objektiivselt vaadates näitate neile, et teete kooskõlastatud jõupingutusi, et nendega oleks positiivsemad suhted. Kuid ärge oodake, et teie omavaheline dünaamika paraneb üleöö. Eheda usalduse taastumiseks võib kuluda kuid või isegi aastaid.
- Terved paarid teevad kompromissi. Nagu Rolling Stones kunagi nii kõnekalt väljendas: "Alati ei saa seda, mida soovite." See kehtib nii suhete kui ka elu kohta. Mõnikord võivad kompromissid, mida oleme sunnitud tegema, tunduma räigelt ebaõiglane. Kuid kui teie ja teie partner ei näi olevat üksmeelel, kuidas olukorda saab lahendada, võib-olla selle põhjuseks, et esialgu pole rahuldavat lahendust.
Näiteks tunnistavad paljud partnerid, et algusaastatel, kui paar loob oma pere, langeb enamik töökoormusest ebaõiglaselt sageli ühele inimesele - tavaliselt naisele. See võib aga tasakaalu saada hilisematel aastatel, kui lapsed on suuremad ja naine leiab endale rohkem vaba aega. Emotsionaalselt tervislikes ja küpsetes suhetes seavad mõlemad partnerid kordamööda oma partneri vajadused esikohale.
Milliseid muudatusi saate siis teha, et luua armastavam suhe teie ja teie partneri vahel? Isegi kui arvate, et tagasiteed ei ole, siis kui olete nõus investeerima aega ja vaeva, hakkate nägema positiivseid muutusi. Ümmarguse argumendi tsükli katkestamine võib olla keeruline, kui sellest saab tüüpiline viis suhetes olevate probleemide lahendamiseks. Kuid kumbki partner pole tõepoolest jõuetu parandamatuna näiva suhte parandamiseks. Kui üks inimene hakkab oma käitumist muutma ja püüab näidata oma partnerile rohkem headust ja kaastunnet, on peaaegu garanteeritud, et teine inimene märkab ja hakkab reageerima mitterahaliselt.
