4 sammu truudusetuse üleelamiseks

Kõigist asjadest, mida keegi saab suhte rikkumiseks teha, peetakse petmist tavaliselt

kõige andestamatu. Kuid kui statistika vastab tõele, siis pea pooled meist puutuvad mingil eluperioodil kokku kas truudusetusega - kas partneri või meie oma.

Truudusetusele reageerimine sõltub paljudest teguritest. Tõendid viitavad sellele, et heteroseksuaalsete suhete kontekstis on meestel raskem seksuaalsuhteid andestada, samas kui naised võtavad emotsionaalset truudusetust palju raskemini. Samuti on palju lihtsam minna üle afäärist, mille petnud partner vabatahtlikult avalikustab, kui ootamatult avastatud.

Õigetes tingimustes pole aga mitte ainult see, et suhe suudab truudusetus üle elada, vaid jätkata senisest tugevama alusega. Taastumise tee pole kerge, kuid kui otsustate seda siiski järgida, võib nende asjade teadmine aidata teid õigel kursil hoida.

• Lase end tunda.
  Kuigi peate teadvustama, et suhte parandamine on esiteks võimalik, on oluline ka protsessi mitte kiirustada. Reetmise ja armukadedusega seotud tunded on äärmiselt võimsad ning katsed neid maha suruda võivad anda tagasilöögi.

  Kui olete reedetud pool, peaksite enne suuremate otsuste tegemist lubama endal kogeda negatiivsete emotsioonide - kurbuse, viha, hirmu - täielikku valikut. Leidke neile hävitav väljund. Kirjutage oma enesetundest, võtke ühendust oma sõprade ja perega või rääkige terapeudiga. Vajadusel astuge mõneks ajaks suhtest tagasi, et oma mõtteid koguda ja tundeid läbi töötada.

• Näidake tõelist kahetsust.
  Samal ajal on truudusetu partneril oluline pühenduda meeleparanduse protsessile. Nad peavad aktsepteerima oma partneri viha, ilma kaitsmise või eneseõigustuseta.

  Reetud partner võib nõuda kohtumise iga intiimse detaili korduvat kuulamist või kogu oma partneri ja teise inimese vahelise kirjavahetuse lugemist. Ehkki on veendumus, et need taotlused on ebatervislikud või süvendavad olukorda, võivad need tegelikult olla tervenemisprotsessi lahutamatu osa, võimaldades reedetud poolel oma viha ja seksuaalsest armukadedusest puhastada ja kurnata, enne kui astuda esimesed sammud usalduse poole. Lahendamata küsimused kipuvad venima ja muudavad edasiliikumise, kuid võimatuks.

• Aadressi algpõhjused.
  Kui esialgne torm on vaibunud, on aeg mõelda edasiliikumisele. Kuigi asjaajamine võib mõjutada ka kõige tervislikumaid suhteid, on ülitähtis välja selgitada kõik probleemid, mis võisid afäärile kaasa aidata. Truudusetu partner võib küll vastumeelselt avaldada, mis täpselt teda petma viis, kuid siiras arutelu on usalduse taastamise oluline osa, nii üksikasjad kui valusad ka pole.

  Samuti võib olla keeruline neid põhjuseid objektiivselt arutada, tundumata kaitset. Seetõttu lähenege sellele sammule mitte võistlusele, et süüdistada, vaid ühise jõupingutusena, et avastada, mis võib valesti minna, et saaksite proovida seda koos lahendada. Vajadusel vormistage protsess nii, et iga partner kirjutaks oma mõtted välja või võtaks kordamööda sõna ja kuulaks segamatult.

  Eelkõige vältige kiusatust teeselda, et afääri pole kunagi juhtunud. Tõde on see, et kuigi suhe ei pea teie suhet rikkuma, muudab see seda siiski jäädavalt ja te mõlemad peate mõistma, miks see üldse juhtus.

  Kui ühe partneri uimastite kuritarvitamine, seksuaalse sõltuvuse või läheduse probleemid on mänginud rolli, otsige nende probleemide lahendamiseks viivitamatult professionaalset abi.

• Pühenduge koos paranemisele.
  Mõistus, mille nimel töötate koos tervenemise ja edasiliikumise nimel, võib reedetud partneri jaoks olla väga rahustav ja truudusetu partneri jaoks julgustav. See loob suurepärase aluse usalduse ja läheduse taastamiseks, nii pikaks kui see ka võib võtta.

  Mõistagi peavad mõlemad partnerid olema täielikult pühendunud ja valmis selleks, et see toimiks. Ühel partneril pole mõtet jätkata asjaajamist või minna andestuse poole, samal ajal uskudes, et ta pole midagi valesti teinud. Ja siis on vähem ilmne oht, et reedetud partner ripub pahameelel, hoides selle uinuvat sädet elus, et seda hiljem valitseda.

Partneri truudusetuse toomine täiesti mitteseotud vaidluste ajal ammu pärast seda või patukahetsuse žestide nõudmine on tegelikult viis võimu säilitamiseks raskustes olevas suhtes. Need on märgid sellest, et te pole probleemi juurega tegelikult tegelenud.

Asjad ei pea olema lõpp. Aja, kannatlikkuse ja rohke tööga võivad nad kuulutada isegi uue alguse. Isegi kõige tahtlikumatel paaridel võib olla keeruline seda õrna suhtlemist tõhusalt käsitseda. Seepärast soovitatakse suhtenõustamist peaaegu kõigile paaridele, kes üritavad truudusetusest taastuda.