Varjatud lõks, kuhu võite kukkuda: mikroagressioonid
"Kas te koolitate seda teenistuskoera kellegi teise jaoks?"
"Siin pole nii palju inimesi. Ma ei saa aru, miks te endast välja lähete. "
"Mul on ka [sisesta diagnoos]."
Kuigi need kommentaarid ei tundu õelad, peetakse neid kõiki mikroagressioonideks. Mikroagressioonid on tahtmatud (või tahtlikud) kommentaarid või toimingud, mis halvustavad inimest tema marginaliseeritud grupi, antud juhul tema puude põhjal.
Põhjus, et nad on nii haavavad, on see, et nad alandavad inimese kogemust ja maailmavaadet. Öeldakse, et see, kuidas nad maailma tajuvad, on moonutatud või see, mida nad on elus kogenud, ei vasta teie kriteeriumidele, mis on puue. Mõned kommentaarid võivad eitada ka seda, et vaimne tervis on pidevas seisundis. See, mida üks inimene kogeb, pole kellegi teise jaoks sama.
Mikroagressiooni tuvastamise kõige raskem osa on see, et kommentaatoril on tavaliselt süütud kavatsused või ta ei ole teadlik oma märkuste negatiivsetest varjunditest. Selle taga peituv sõnum näitab tegelikku probleemi.
"Sa ei näe välja puudega" - see tähendab, et puuded on ainult füüsilised. See loeb ainult siis, kui näete seda ja nii pole nähtamatu puue reaalne.
"Kas te koolitate seda teenistuskoera kellegi teise jaoks?" - Paljud inimesed tunnevad ainult pimedate juhtkoeri, kuid see kommentaar viitab ka sellele, et puuded on ainult füüsilised. Kui te seda ei näe, ei tohi seda olla. Sõnumeid võib olla erinevaid. Tahtmatu sõnum on „Teile ei sobi minu pilt puudega inimestest, seega ei tohi see teenistusloom olla teie jaoks”, tahtlikuks võib aga olla „Te olete pettus”. Seda nähakse sageli ka siis, kui nähtamatu haigusega inimesed kasutavad händikäppe. Nad saavad küll kõndida ja nad pole vanad, nii et paljud inimesed ei saa aru, miks nad seda peavad kasutama, kuid nad ei näe valusid, milles nad võivad olla, või võitlusi, mida nad kogevad.
"Siin pole nii palju inimesi. Ma ei saa aru, miks sa endast välja mõtled ”- Põhisõnum on see, et nende reageerimine olukorrale on ebamõistlik ja koormav.
"Mul on ka * sisesta diagnoos * - et kõigi diagnoosimise kogemus on sama. Seal öeldakse, et diagnoosi raskusastmes ei ole erinevusi. Kui olete diagnoosi tõttu puudega, ei saa see olla nii hull, sest neil diagnoositakse sama asi. Palju diagnoose tühistab ka igapäevane keel: "Ma olen OCD oma maja suhtes - ma vihkan, kui see sassi läheb." See valgustab raskusi, millega nende diagnoosidega inimesed kokku puutuvad.
Mikroagressioonid pole alati verbaalsed - ka teie tegevus võib öelda palju. Öeldu vastab tõele: „teod räägivad sõnadest valjemini”. See võib juhtuda, kui ka teie kaudu antakse töökohale või ametikõrgendusele üle, võib see olla teie jaoks kõige sobivam. See võib olla sama ilmne, kui see, kui inimesed käituvad teie ümber erinevalt, kui nad saavad teada teie diagnoosist või puudest. Siin on sõnum, et teie diagnoos muudab teid vähem kvalifitseerituks või olete erinev ja võib-olla isegi välditakse.
Mida siis teha, et ennast sellesse varjatud lõksu sattuda? Esiteks proovige reageerimise asemel mõista. Mõelge enne, kui räägite. Ehkki kellegagi rahustamine või ühise leidmine võib tunduda normaalne, võib see olla alandav, eriti puudega inimese jaoks. Esitage küsimusi ja proovige mõista nende kogemusi ja maailmavaadet.
Järgmisena ärge kasutage diagnoosi tavalisele käitumisele viitamiseks. Inimesed viskavad hoolimatult ümber selliseid diagnoose nagu OCD, düsleksia ja bipolaarne. Seda tehes tühistate diagnoosi ja marginaliseerite normaalse käitumise. Nimetades kedagi hulluks, bipolaarseks, ütlete, et tema käitumine pole vastuvõetav ja temaga on midagi valesti.
Lõpuks aktsepteerige tagasisidet. Kuna enamik mikroagressioone on tahtmatud, ei pruugi te arugi saada, et langete lõksu. Kui keegi teile seda juhib, ärge heitke arvamust - see on veel üks mikroagressiooni vorm. See on ok, kui see võtab aega, kuid oluline on autentne pingutus. Kui see on harjumus, võib seda olla raske murda.
Mikroagressioonide kohta lisateabe saamine aitab teil mõista, mida teete, ja olla oma tegevuses kohusetundlikum. Me ei saa panna mikroagressioone täielikult kaduma. Teadvustamata kallutatus mõjutab kõiki, kuid see, kuidas me neile reageerime ja neid juhtime, on see, mis muudab maailmas muutusi.
