Viha, vihkamine, vägivaldsed tungid

Tõesti halb tuju. Vihastub kergesti. Naudib mõtet peksa peksmist inimestelt, keda ma vihkan (mida on palju, kõige rohkem ebamõistlike asjade jaoks), on olnud unistusi seda teha, on fantaseerinud nende peksmiseks kõvade, nüri esemetega või viilutamiseks noad, mõnikord kahjustades neid tulega. Kuid enamasti kujutan ette, et teeksin seda paljaste kätega. Ma olen kõik põnevil ja pumbatud ning saan kuumahooge ja pulss tõuseb. See kõlab seksuaalselt, kuid mind ei lülitata selle sisse. See on vist pigem adrenaliinilaks. Pole veel kellelegi kahju teinud, mul on alati olnud tohutu enesekontrollitunne, kuid see on stressirohke ja ilmselt EI ole minu tervisele kasulik. Mõnikord ei saa magada, sest see on liiga rahutu. Vanemad lasid mul juba noorena ADHD-d testida, tal polnud seda. Mul on mõlema õe-vennaga lähedased suhted, kuid ma mäletan, et mõni aeg tagasi jagasin oma väikevennaga voodit ja mul oli tõeliselt suur soov teda ilma põhjuseta lämmatada. Pidin temast eemale pöörama ja peletasin end peaaegu nõmedalt. Mul on olnud depressiooniga mõned probleemid, ehkki mitte midagi olulist. Midagi, millega ma hakkama ei saaks. Olen ka ägedalt iseseisev ja mul on väga raske nõrkust tunnistada. Ei tea, kas see aitab, kuid varasem narko- ja alkoholisõltuvus on perekonnas mõlemal poolel, enamasti isadel, ehkki ükski neist pole ega ole kunagi olnud mingisugune sõltlane. Ma tean ka, et mu ema ja isade vaimuhaiguste ajalugu on nii, pole kindel, mida, aga ilmselt depressiooni eeskujul. Mu ema poolel oleval mu sugulasel on bipolaarne häire, kui sellel on midagi pistmist. Tahaks lihtsalt saada aimu, mis minuga võib juhtuda, ja võib-olla mõned ettepanekud. Aitäh.

Vastab 2018-05-8 Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP

A.

Tänan teid aususe ja tahte eest nende väga raskete tunnetega vastu astuda. Enda vaatamine ja toimuvast aru saamine nõuab palju julgust ja vaprust. See, et tung sind nii väga hirmutas, on väga hea märk, sest see tähendab, et see osa sinust, kes püüab neid tunge kontrolli all hoida, annab sulle teada, et see vajab natuke abi.

Ma pole kindel, kuidas perekonna ajalugu võib seda kõike mõjutada, kuid see võib nii olla - ja ma julgustaksin teid tegema kliinilise psühholoogi teste või psühhiaatri hinnanguid, et aidata selle lõpuni jõuda. Asjaolu, et need mõtted on soovimatud ja üritate neid juhtida, on oluline rääkida professionaaliga. See pole nõrk - tegelikult on see üks julgemaid asju, mida kõik teha saavad.

Vahepeal võiksite kasutada mõnda meie foorumit, et sellest rohkem rääkida - ja näha, kuidas teised on sarnaste tunnetega hakkama saanud.

Soovides teile kannatlikkust ja rahu,
Dr Dan
Tõestav positiivne ajaveeb @