Maailma-Of-Psühholoogia-Blogi

3 lihtsat viisi ereda külje nägemiseks täna

Selle YourTango külalisartikli kirjutas Amy Spencer.

Mu sõber Kate sõitis koos oma isaga, kui ta näitas talle, mida tegelikult on heledamal küljel vaadata. See juhtus päeval, kui rehv purunes ja ta nägu säras.

"Oh hea!" ta ütles. "Ma mõtlesin teile õpetada, kuidas tühja rehvi vahetada, ja nüüd on meil ideaalne võimalus!"

Jah, see on üks kõige positiivsemaid reaktsioone auto rikkele, mida olen kuulnud. Kuid see on ka suurepärane näide sellest, kui palju võimu meil oma vaatenurga üle on. Meie õnn ei ole tegelikult seotud olukorraga, kuhu satume, vaid selles, kuidas me oma olukorda näeme. Meie vaatenurk on kõik. Pole tähtis, kui karm päev meil on või kui raske aasta on olnud, on selle vaatamiseks alati erinev viis. Ja kui soovite kohe õnnelikum olla?

Hakka lihtsalt oma elu parema, heledama nurga alt vaatama. Kui saaksite kasutada mõnda ettepanekut, siis siin on kolm kiiret viisi, kuidas oma olukorda minu uuest raamatust nähaHele külg üles…

Veel saidilt YourTango: viis kõige lihtsamat viisi olla õnnelik - vea kihla, et sa ei tee seda # 4!

1. Vaadake seda turisti vaatepunktist.

Vean kihla, et Egiptuses Gizas olevad kohalikud ei pildista ennast püramiidide ees iga päev. Miks nad peaksid, eks? Nad on nendega harjunud. Ja see juhtub meiega meie enda elus: oleme nii harjunud kõigega, mis meid ümbritseb, unustame selle kellegi teise jaoks, meie elu on totaalne Kodaki hetk!

Nii et vaadake turistide vaatenurka omaenda elu kohta ja mõelge oma jalge ees olevatele hämmastavatele asjadele: teie abielu ühe naise jaoks on lohutav ja turvaline; teie vallaline elu abielus oleva inimese jaoks on lootustandev ja põnev; ja teie kodu - kõigile teistele - võib olla omapärane või lahe või tohutu või kodune lihtsalt sõltuvalt sellest, mida neil endil pole. Nii et jätkake: tehke endale täna oma elu kujuteldav bussituur ja vaadake, millest tasub postkaardi koju kirjutada.

2. Ümberkujundamiseks sõnastage ümber.

Me oleme see, mida me sööme ja oleme see, mida me ütleme. Mis tähendab, et kui avastate end palju rääkimas sellest, kui raske on teie päev olnud "raske" või "õnnetu", "stressis" või "kohutav", siis ilmselt märkate ja saate homme palju muud sellist , ka.

Selle asemel muutke enesetunde muutmiseks sõnu, mida kasutate. Kui teil on kõigi aegade halvim päev, siis võib-olla saate seda vaadata kui "väljakutset pakkuvat" päeva, millest peagi läbi saate. Kui kavatsete "tappa selle inimese", kes teid ära lõi, võib-olla saate selle tõttu oma kannatlikkuse "hea testi". Ja kui tunnete end "kohutavalt", et te ei kohtu kunagi kedagi, siis võib-olla tunnete end paremini, kui suudate ette kujutada võimalust, et saate ja saate ... kuid nad tahavad tõenäolisemalt teie ümber jääda kui olete välja töötanud meeldiva viisi kõigepealt oma päevast rääkida.

Veel saidilt YourTango: Kuidas olla õnnelik - see on protsess ja me näitame teile, kuidas!

3. Öelge: "Hea uudis on ..." ja lõpeta lause.

Hea uudis on, kui otsustate selle leida. Jah, teie auto läks katki, kuid hea uudis on see, et ... teil oli puksiiri saamiseks helistamiseks mobiiltelefon. Jah, teil on gripp, kuid hea uudis on see, et teil on nüüd ideaalne ettekääne oma lemmik teleseriaali maratoni vaatamiseks, kui te puhkate ja paranete. Jätkake, tehke oma nimekiri: Mõnikord peate võib-olla natuke kaevama, et leida häid uudiseid, kuid hea uudis on see, et kõik positiivne on parem kui üldse mitte midagi!

Nii palju teie õnnest on teie kätes. Selleks on vaja lihtsalt aktiivselt näha oma olukorda helgemast, positiivsest vaatenurgast, mida ma nimetan helgeks küljeks ülespoole. Loodan, et need ideed aitavad teil alustada. Sest õnnelikumaks saamiseks ei pea te kogu oma elu muutma. Tõepoolest, peate lihtsalt muutma seda, kuidas vaatate seda, mis teil on.

Lisateavet elu hõbedaste vooderdiste nägemiseks vaadakeHele külg ülespoole: 100 võimalust olla õnnelikum praegu, registreeruge Amy Spenceri iganädalase vitamiinide optimismi e-posti aadressile ja külastage tema ajaveebi TheLifeOptimist.com. Jälgige Amyt Twitteris aadressil datingoptimist.

Rohkem suurepärast sisu saidilt YourTango: